Mi vásárolni reggelire - Népszerű Hozzászólások
Férj etetés szendvicsek és kávé. Néha tojás svarit.Rebenok eszik gabonapelyhet, kekszet, ma Yeshe és banán elakadt.
ő elsősorban táplálkozik maradványait tegnapi vacsora, vagy készítsen magának egy omlettet. Én általában aludni 9-ig, de ez csak azt 9. =) Hétvégén is omletik elrontott. ha szerencséje van, azt, hogy Tojás Benedict. Nos, vagy csak olyan mazyulki kenet kenyeret.
gyermek nem eszik minden nap ugyanaz a dolog - zabkása + joghurt + gyümölcs.
Az egészséges reggeli: napi menüt
hol kap a reggeli 5-7min készíteni, 20 perc sütés, akkor több kell, hogy legyen jó, hogy egy kicsit akkor. Ez kapott erre reggeli mennem akár 40 perccel korábban, mint máskor. Nos, mi a lényeg?
A gyerekeim esznek halat erőleves és levesek reggelente. Már megszokták, hogy a folyadék a reggel, és ez az élelmiszer előnyös, mert tartalmaz foszfort és egyéb nyomelemek. Nagyon egészséges étel, mellesleg - ez a legegyszerűbb. És főzni hal húsleves vagy leves a gyermekek és családjuk?
Házi granola: hasznos húsmentes reggeli
Igazi amerikai palacsinta (amerikai palacsinta)
Palacsinta egy amerikai bliny.Gotovyat a tej és a sült száraz skovorode.Poluchayutsya buja, finom, ízletes zavtrak.Edyat általában szirup, mogyoróvaj, lekvár.
Ma megmutatom, hogyan kell elkészíteni őket)
Hozzávalók 4
Búzaliszt - 140 g
Tej - 200 ml
Tojás - 1 db
Razryhlitel- 1 teáskanál
Vaj - 40 g
Cukor - 1 evőkanál
Só - egy csipet
Elkészítési idő: 30 perc
1. Keverjük össze a lisztet, cukrot, sütőport és a sót.
2. Egg habverővel a hab (körülbelül 3 perc). Adjuk hozzá a tejet és keverjük meg. Ezt a keveréket hozzáadjuk a száraz hozzávalókat és óvatosan keverjük össze.
3. Melt vajat, és öntsük a tésztát mix.
4. Üres a kis adagokban a tésztát a serpenyőbe (ha a palacsinta nem ragad, akkor nem szükséges, hogy az olaj, ha a szabad - Könnyedén olaj) sütő palacsinta egyenként körülbelül 2-3 perc alatt mindkét oldalon.
Mi főzni reggelire? Receptek mexikói ételek: tortilla töltve
Először is azt szeretném mondani, minden nagyon. Azt mondták, annyi szép szavak és a bókokat. Nagyon örülök. Őszintén különleges és semmi mondani Amerikában és nem nyitom meg senkinek. Azt hiszem, hogy indul ez a folyamat a „akar” nem elég. ez olyan, mint a közös vállalat -, hogy nem vesz fel mindent - meg kell, hogy elérje az agyat és a pénzhiány :) tehát itt. Ez elérte az agyat, hogy szeretnék, és azt is, fogom bizonyítani magamnak, hogy nagyon más + több olyan körülményt, mely miatt.
Nehéz volt az első héten. Nagyon szeretem rágni 24 órán keresztül. de mérlegek tetszett, és megértem, hogy ha most szakad - Nem tudok felkelni újra!
Egy héttel később - a második gyomor egy kicsit ráncos, és könnyebbé vált.
Kezdett inni a vizet, ez tényleg segít. Bárhova megyek egy üveg.
Egy másik alkalommal, én közben vagy közvetlenül étkezés után vagy italt. nincs tea, víz vagy gyümölcslé, vagy bármi.
Iszom egy óra.
Megszokta, hogy 3 napon valahol. Az első 3 napon gondoltam egy percig :))), majd megszoktam és a test elfelejtette megkérdezni egy italra közvetlenül étkezés után, és élt csendesen óra. Most is egy órát elfelejteni, hogy meg kell inni. ez a képlet már régóta mondta az asszony egyedül volt, lerúgta 18 kg évente erőlködés nélkül az étkezési szokások: enni akar, és nem fog zsírt, ne feledje, hogy igyon egy óra. Itt emlékszem :)
Nincs speciális diétát, és nem festett a nap, óra, perc. Csak az élelmiszer-, talán a legjobb, vagy a racionális nem nevezhető, de az étel :)
Nem szorítkozom képkockákat, mint a példában 10tidnevke vagy mono-diéta. Meg kell élvezni az életet, és nem merül ki a keretet.
Csak azt akarom, tészta - eszik sajtos makarónit. Szeretnék burgonya - enni, én szeretem nagyon, bár sült főtt legalább ki a tűz közelében, a saláta.
Ha sütött egy tortát (vagy snackek, melyek) engedheti meg magának egy darabot, de reggelire. Úgy néz ki, mint kitartóan mindenki eszik süteményt, édességet után ebéd vagy vacsora, vagy egy éjszakát, dicsérve, de a enni a reggelit.
Lehet egy muffin lekváros rágni, nem elrejteni, hanem reggelire. Hasonlóképpen, a cookie-t, vagy 2 vagy 3 vagy 5 :)) is zabál fel, de mindegy reggelit. de ezt nem szereti. mint már említettük, eszem azt redko.mozhet 1 alkalommal havonta. kényeztesse magát szüksége van, és még így is kevés öröm az életben.
Ha Mérleg - 22, elkezdtem futni. Nos, tavasz jött, futás lett boldogabb, még mindig fut :))) nem működnek, mint korábban a nagy tömeg és hideg volt :))) - a terhelés a láb és a hát. és ők nem voltak ilyen szerencsések velem, és most itt vagyok még mindig az ő fut.
1,5 hónapig tart, ez elvitt körülbelül 7-8 km pillanatában mintegy 11 kg. + Food természetesen.
Kétségtelen, Szeretem a külsőm, de meg kell dolgozni egyre dobni 7-9 kg:
Adja meg a recepteket, gyors és kiadós reggelit. Ki nem eszik reggelit nem tud írni :) Zavrakaem csak mi a nagyobbik lánya (fiatal enni a kertben), mondd meg, mit eszel, így reggel állni a tűzhely nem, azt hiszem, amit az este a munkadarab. Ötletek megosztása (egy másik árnyalatot, a lányom reggel nem lehet a tej, így amellett, hogy a kolbász és pástétom nem jöttem volna, hogy az ötlet), a tojás, ő nem szereti. *** A konferencia témája került át a „SP: összejövetelek”
1. Quesadilla. Mexikói tortilla vásárolt (a kacsacsőrű emlős vagy csomópont - mindenhol), van írva nekik, hogy fel lehessen. Én este egy dupla kazán csirkemell (vagy a maradék csirke), sült hagyma reggel + paprika + sárgarépa (akkor is este), mindezt egy torta + tettem több sajtot, egy kis megsütjük mindkét oldalát, és minden.
2. rántotta, omlettek + borsó / kukorica a Can, a főtt tojás (vagy csirke fürj)
3. Multivarki zabkása, müzli, zabkása tasak. Kashi nagyon gyakran köretként fogyasztják tegnap (hajdina, rizs) a mikrohullámú + tej vagy vaj (a hajdina, napraforgó jó). A rizs, felveheti gyümölcsök (kiolvasztás este vagy friss - eper, cseresznye, banán, stb), akkor lehetséges, hogy dolgozzon egy szájkosár jam - ez gyors, de a gyerekek is szeretik
4. Gyümölcssaláta. Tesszük nélkül a tejszínt, és így tovább, csak a megfelelő beállítást a gyümölcsök
5. Pizza (vegye kész, a kemencében csak nyomja a 20 perc)
6. elkészített fagyasztott empanadas vagy eper. Kiválasztani a kacsacsőrű eddig jó a véleménye, tartsa a mélyhűtőben, majd a mikrohullámú sütőben. Kiderült, nagyon jól (én válogatós, de tetszik)
7. Túró bogyókkal vagy lekvár, de van egy korlátozott
8. szendvics pita vagy snackek, vagy csak kenyeret piros hal, vagy bármilyen más, akkor hal egy pita + olvasztott sajttal
9. Lehet tenni előre a sütőben kis lángon csirke, pulyka, sertés (először egy különleges mártással fűszerekkel íj húst, majd párolt a sütőben sokáig, kiderült, nagyon finom), majd vágjuk és szendvicsek (biztosan jobb vételi kolbász és pástétom)
10. szendvicsek májpástétom (pástétom előre sor)
11. Forró szendvicsek - csak pirítás kenyér + egy darab csirke / hús + sajt + paradicsom szelet (nincs sajt is lehet, azt hiszem) a mikrohullámú sütő, és az asztalon
12. Varennikov, sajtos (lehet kapni kész, és csak meleg), de nem az a tény, hogy
Én személy szerint nem nagyon válogatós evés, de tényleg kell enni reggelit, így minden - lehet tegnapi burgonyapürével egy karaj, leves, és így tovább. újra felmelegít a mikrohullámú sütő és enni.
túró, zabpehely, rántotta - reggel még mindig ott van, a lényeg, hogy tankoljanak :)
Mi felkelni 06:30, a gyerekek vannak a kolbász különböző formákban, pirítós (nincs vaj, grillezett sült) és reggeli gabonapelyhek Döfködték (((még a súlya is (ok - gyerek) egy valós probléma, különösen a háttérben hormonális változások. ., stb takarmány Kashi visszautasított, legalábbis hosszú ideig - nem elég minden reggel anyám - stressz köszönhetően :( *** témát már kiköltözött a konferencián „Közös vállalat: összejövetelek” ...
Azt is hangsúlyozni. mit eszünk: Hajdina kása tej, zabpehely, köles, rántotta, főtt tojás, rántotta, sajt, különféle formákban, rakott, sajt sütemények, gombócok, lusta, nedves krém, lekvár. igen, még palacsintát és palacsinta. Kolbász és virsli nem evett már 7 éve.
joghurt túl édes. része „kiváló” és a rejtett cukrot. átlagosan 100 g. joghurt 7-15 gramm cukrot. és akkor az emberek nem egyedül joghurt cukor naponta ott van, sőt cukorka, csokoládé, tészta, burgonya, kekszek. Itt és súlygyarapodás.
fajta, mint ott, és mint minden ugyanaz. fáradt.
Igen, a legtöbb problémát férjével, talán nem eszik gabonapelyhet, de ez a legjobb sajt, különféle formákban, és 2 féle gabona az egyik boltba csak.
Eszünk reggel szendvicseket, kenyér, vaj, kolbász. És ez nehéz, hogy a gyerekek enni kora reggel. Akkor roll, pite, de ha nincs hajlam, hogy túlsúlyos)
7ya.ru - információ projekt családi problémák: terhesség és szülés, gyermeknevelés, az oktatás és a karrier, a gazdaság, a szabadidő, egészség és szépség, a családi kapcsolatok. A helyszíni munka tematikus konferenciák, blogok, fenntartotta az értékelés óvodák és iskolák naponta közzétett cikkek és versenyek.
Ha hibát talál laphibák pontatlanságok, kérjük ossza meg velünk. Köszönjük!