Mi van, ha nekem van egy fejfájás
Valószínűleg mindenki elveszett megelőzte fejfájás. Néha az az érzésem, annyira elviselhetetlen, hogy még nem tudja, hová menjen, és szeretnék üvölteni a fájdalomtól. Abban a reményben, hogy valahogy kezelni a problémát mi gyakran fájdalom pirulák és ezt alapvetően megkérdezése nélkül az orvos. És hiába, mert az oka a fejfájás lehet beállítani. És ha aggódnak a fej gyakran, akkor forduljon orvoshoz, hogy meghatározza a betegség oka.
Miért fáj?
Ha fájdalmat érez a fejedben, akkor nem kell azonnal tenni magukat a szörnyű diagnózist. Ne feledje, hogy ha nem tud diagnózist képzett szakemberrel.
A kezdéshez próbálja megjegyezni, mi előzte meg a fájdalmat? A legvalószínűbb, hogy van egy kemény nap, vagy egy zajos ünnep, amely után a fej szállít jelek, mint kellemetlen. A statisztikák szerint, több mint 95% -a az összes fejfájás által okozott stressz, intoxikáció (főleg az alkohol, és is köszönhető, hogy a fertőző betegségek, mint például az influenza), vagy migrén. Szintén fejfájás gyakran a nőket sújtja a terhesség és a menstruáció alatt. A fennmaradó 3-5% -ában fejfájást fiók súlyos megsértéséért a szervezetben:
Az utóbbi években egyre több fej kezdett fájni és a gyerekek. Ezt az okozza, hogy a pecsét az iskolai tananyag, ahonnan a diákok fáradt, és az a tény, hogy a gyerekek töltenek sok időt a számítógép.
Küzd a stressz
Mint már említettük, a fejfájás, a leggyakrabban a túlzott terhelés. Gyakran áldozatai ilyen terhelések irodai dolgozók, akik arra kényszerülnek, hogy egész nap ülő helyzetben. Ilyen esetekben van izomfeszültség a nyaki részen, és egy nagy terhelés éri a gerincet, mert mi és a fejfájás.
Természetesen, ha enyhíti a fájdalmat, hogy egy pirulát (például Citramonum). De ezzel nem távolítja el az oka. Ezért felfegyverkezve az alábbi irányelveket:
- gyakrabban a szabadban. A munka, próbálja meg egy 5 perces szüneteket, és kívánatos, hogy időt az utcán;
- 2-3 alkalommal egy nap nem egyszerű gyakorlatok a nyak megfelelő körkörös forgás, a fej és a fej fordul az oldalon. Ezek a gyakorlatok javítják a vér áramlását a fej;
- Ha a fájdalom érződik a templomokban, hogy egy gyengéd masszázs az izmok a homlok, halánték és a nyak;
- egyen több gyümölcsöt és zöldséget;
- segítsen nyugtató teák: menta, citromfű, macskagyökér, Leonurus;
- fejfájás, elkerüljék hangos zajok, erős szagot és hőmérséklet-változások;
- ha az ablak a hideg időjárás, biztos, hogy viseljen kalapot.
nyerő migrén
- Ez nem csak egy rossz fejfájás. Jellemzően, migrénes fájdalom az egyik oldalon, a fej, valamint a betegség kísérheti hányinger, hányás és fájdalmas reakciót a fényre és a hangos. Az utóbbi időben azonban a gyógyszert tett áttörés a kezelés a betegség, és most a fejfájás is kezelhető - mondta az orvos.
Okai között a migrén a következők:
Annak érdekében, hogy a migrénes fájdalmat kerülniük kell az alkohol, egészségtelen ételek, és megszünteti a fogyasztás citrusfélék, csokoládé és füstölt.
Migrén elleni szerek lehet venni csak konzultációt követően az orvos.