Átalakítás harag Bhagavan Rajneesh olvasható online
Ne feledd, ha irányítjuk az energiát a harag, ez lesz életben. Ez nem az energia a legtisztább formában; rajtunk múlik. Ha megfigyeljük, nem támogatjuk. Néhány másodperc vagy perc, az energia eltűnik. Nem találja a megragadni, nem találja akkor, látva, hogy messze van, a megfigyelő a dombon, oldja, elhalványul. És ez jó. Ez egy nagyon jó élmény.
Amikor látod, hogy a harag eltűnik, akkor van egy nagy nyugalom - a nyugodt a vihar után. Meg fogsz lepődni az a tény, hogy minden alkalommal van düh és meg lehet nézni, akkor éppen elmerül a nyugalom, amit még soha nem ismert. Merüljön el egy mély meditáció ... Amikor a harag eltűnik, akkor úgy érzi, hogy a fiatal, így vidám, olyan ártatlan, hogyan te magad soha nem tudta korábban. Hálás lesz még a harag; akkor nem lesz mérges rá, mert adott egy csodálatos új helyet az élet, egy teljesen új élményt. Régen, akkor fordult be a elérésének eszköze céljukat.
Ez egy példa a kreatív használata negatív érzelmek.
Ha mérges, nincs szükség, hogy dühös valakivel; Csak mérges. Hadd legyen egy meditáció. Közel egy szobában; hagyja az összes harag emelkedik azon kívül. Ha azt szeretnénk, hogy valaki megverte, sztrájk egy párna ...
Csinálj, amit akarsz; párna, nem baj. Ha azt szeretnénk, hogy öljék meg, hogy egy kést, és megöli. Ez segít. Fogalmunk sincs, hogy mi lehet hasznos párna. Izbey meg, dobja el. Ha harag valakinek kifejezetten levelet a párnán a nevét, vagy ragasztó neki a fényképét.
Kapcsolja harag a meditációba, és aztán majd meglátjuk, mi történik. Ön úgy fogja érezni, mint a harag származik az egész tested. Ha nem elnyomni, ez lesz kitölteni egy minden sejt a szervezetben. Anger kitölt minden pórus a tested. A te egész tested megbolondul.
Fogsz érezni buta és abszurd - abszurd harag; Ön ezt nem tette. Ezért hagyni mindent, ahogy van, és élvezze a harag, mint egy energia jelenség. Mert a harag - egy energia jelenség. Ha nem bántottam senkit, semmi baj. Ha ezt a gyakorlatot, az ötlet, hogy okoz senkinek kárt, hamarosan eltűnik. Lehet gyakorolni minden nap - mondjuk, húsz perc alatt minden reggel.
Dobd le a terhet a vállára
Az elme olyan, mint egy magnetofon, és ebben az esetben is rögzítésre. Akkor átélni ugyanazt az érzést. Szemed öntött vér, akkor kezdődik a láz, újra túljutni mindez - nem csupán emlékezni, muszáj, hogy úgy érzi, meg újra. Ez adja a megfelelő jelzést, hogy az elme, akkor gyere vissza erre az eseményre, és átélni újra. De ne veszítse el a türelmét.
Kezdjük a múltban - ez könnyű, mert ez egy játék, ez a helyzet már nem létezik. Ha meg tudja csinálni, meg tudod csinálni a valós helyzetet, amikor a harag keletkezik. Ez feltámadása az egyes eseményeket a múlt nagyon hasznos.
Neistselennye sebek mindenkit. Újraéli a bűncselekményt, akkor megszabadulni a terhet. Ha mehet vissza, és töltse ki, amit még nem fejeződött be, akkor megszabadulni a terhet a múlt, az elméd frissül - ez lesz megszabadulni szemetet.
Bármi, ami nem fejeződött be, lóg a fejedben, mint egy felhő. Ez hatással van, és mit csinál. Erre azért van szükség, hogy eloszlassa a felhő. Gyere vissza a múltba és feltámasztására realizált vágyak Átélni harag, hogy még mindig fáj. Így lehet megszabadulni tőlük. Ön lesz átfogóbb. Ismerje fenntartani egykedvűséggel a nehéz helyzetekben.
Buddhista módszer a „háromszor észre”
A buddhizmusban van egy speciális módszer, amely a buddhisták „háromszor észre.” Ha probléma van - például, ha valaki hirtelen úgy érzi, a düh, a féltékenység vagy a kapzsiság - azt mondják, hogy háromszor. Amikor a harag keletkezik, a hallgató azt mondani háromszor: „Anger ... Anger ... Anger”. Csak összpontosítani figyelmüket rá, és ne veszítse el az eszméletét. Utána visszatér tanulmányait. Ő nem tesz semmit a harag, sőt, csak a három pontot belőle.
Valóban csodálatos! Amint rájössz észre szorongás, az eltűnik. Ez nem ragadja rád, mert ez csak akkor történhet meg, ha elvesztette az eszméletét. Ez a módszer akkor úgy tudja, hogy választja el a harag. Ő ott van, és te itt. Buddha azt tanácsolta, hogy erre egyáltalán.
Tanulj meg szaladgálni, mint egy kisgyerek
Kezdje reggel futni. Kezdve a fél mérföld, majd egy mérföld; végén fut három mérföld. Miközben fut, használja minden testet. Nem kell futni, mint visel kényszerzubbony rád. Fuss körül, mint egy gyerek, az egész test - kezek és lábak. Légzés - mély hasát. Akkor üljön egy fa alatt, otdyshites, segítségével obduet hűvös szellő; Úgy érzem, a béke. Ez rendkívül hasznos.
Az izmok elernyednek. Ha szeretné, hogy úszni, meg lehet úszni. Ez hasznos. De az is szükséges, hogy az összes magát. Minden olyan tevékenység, amelynek segítségével kell vonni a teljes, hasznos lenne. Ez nem az a kérdés, harag, vagy bármilyen más érzelem. A legfontosabb dolog -, hogy teljes mértékben részt; akkor úgy érzi, a düh és a szerelem. Valaki, aki tudja, mit jelent, hogy az összes maga is alkalmazza azt a mindent; mi vonatkozik - ez nem számít.
Nehéz, hogy közvetlenül a harag, mert rejtett mélyen a tudatalatti. Ezért meg kell cselekedni közvetve. Futás segít megszabadulni a harag és a félelem. Amikor fut egy hosszú és mély légzés, az elme megszűnik működni, a test belép a jobb oldalon. Üljön egy pár percig az árnyékban egy fa, és élvezze a hűvös szellő. Az elme minden gondolatokat. Ön - a szervezet, amelyen belül a szív dobog; test, amely összhangban a természettel; Ön, mint egy állat.
Három héten belül meg fogja érezni a mélyreható változásokat. Egyszer el, pihenni harag, akkor nyugodtan.
Ne feledje, hogy - forrás
Ha fáj valakinek - az ön azonnal forr a düh. Harag irányította az a személy, aki megbántott téged. Ön splash ki haragjukat a másik személy. Ő semmit. Ha bántani - mit csinált? Megérintette te, ő segített a düh kimászni - de ez a düh.
A forrás a harag - nem a másik ember, és magad. Egy másik személy csak fáj. De ha nincs harag benne, nem tud kimenni. Ha zadenesh Buddha, s megmutatja részvét csak. Nem reagálnak a harag, mert egyszerűen nem tudom. Ha dobni egy vödröt egy üres is, nem kap semmit. Ha dobja egy teli vödör is, akkor húzza ki egy vödör vízzel teli. De ez kútvizet. A vödör csak kapott. Ezért az, aki sért Téged, csak dobott egy vödör benned, majd visszatér egy teli vödör a harag, a gyűlölet forrt a tüzet. Ne felejtsük el: te csak egy forrást.
Ne felejtsük el: - a forrása minden, amit vetíteni a többi embert. Tekintet nélkül arra, és ellen, belenézel magát, viszont a gyűlölet forrása. Legyen koncentrált, nem tolódik el a figyelmet az objektumot. A másik személy megadja az esélyt, hogy ismeri a saját harag - mondd meg neki, köszönöm, és azonnal felejtsd el. Csukd be a szemed, belenézel magát, menjen a forrás eredetét a szeretet és a harag. Kifelé magát. Meg fogja találni a forrást, ahonnan a harag jön.
És a szeretet, és a gyűlölet - mindent származik a forrás. Abban a pillanatban, amikor úgy érzi, egyfajta harag, a szeretet vagy gyűlölet, viszont a könnyű kínálat. Mivel ez az erős érzelmek, könnyű felfedezni a forrást. Akkor nézze meg a használatával erejüket. Amikor eléri azt a pontot a pihenés, mielőtt megnyitná egy másik dimenzió, egy más világ. Szerettem ezt a jelenleg használatos, ez a gyűlölet, használják ezt a haragot.
Lin Qi, az egyik legnagyobb zen mester, azt mondta: „fiatal koromban szerettem csónakázás. Volt egy kis csónakot hajóztam a tó egyedül. Ez eltarthat akár több órán keresztül.
Egyszer volt egy szép este, elmélkedtem a hajón, a szeme csukva. De a hajó, amelyik végzett downstream és ütött a hajóm. A szemem csukva volt, gondoltam, „Valaki ebben hajó ütött a hajó.” Nagyon mérges vagyok. Kinyitottam a szemem, és azon volt, hogy mondjon valamit a harag, hogy a személy, amikor rájött, hogy a hajó üres! Nem tudtam kidobni a düh. A akivel lehetne önteni? A hajó üres volt, ez átvitt és jött a hajón. Mit tehettem volna? Nem tudtam haragudni az üres hajó. "
Qi Lin folytatta: „Becsuktam a szemem újra. Még mindig dühös - nem tudta, mit tegyen, behunytam a szemem, és gondoltam vissza ezelőtt. Ez az üres hajó segített megérteni. A csendes éj, rájöttem, hogy a lényeg, ő lett a tanárom. Most, ha valaki sérteget, nevetek, és azt mondják: „Ez a hajó is üres.” És behunyom a szemem, és menj magad. "