Mi történik, ha kap akasztott napraforgómag
Előnyök: segít megnyugodni és leszokni a dohányzásról
Magok - egy jó E vitamin forrás, amely az antioxidáns tulajdonságait, és jótékony hatással van a bőrre az úgynevezett vitamin a fiatalok. Láthatóan megfiatalítja a magvak, persze, ez nem lesz lehetséges, de akkor javíthatja a bélműködés - ezek a magas élelmi rost, serkentik a motoros aktivitás.
Hogy a magok még lehet úgy megnyugtatni. Ez egyrészt a plusz és mínusz. Plusz az a tény, hogy egy marék magot jobb, mint a „megnyugtató” pohár sör vagy egy cigarettát, mínusz - ez könnyen rabjává. A rajongók gyakran korábbi dohányos. Először kattintva magok, akkor kompenzálja azt a tényt, hogy a tapasztalt, amikor a dohányzás - stimuláció rügyek. Másodszor, monoton mozgás a kezét a pohár a száját, és vissza, és szopás mozgásokat, ami a elfogyasztó személy a magokat, oldja a feszültséget, pihenni -, mint egy üveg tejet egy kis gyerek.
Hátrányok: Akkor vissza, sőt mérgezett
Az emberiség magok már régóta ismert, de a termék minden nap - a hagyományos értelemben - nem volt. Miért?
Támadás a vakbélgyulladás nem egy nagy része - ez a mítosz: a gyulladás a függelékben - sebészeti betegség, amely nem jár együtt a szokott harapni napraforgómag, dió, vagy bármi más. De a fogai „rágcsáló” előbb-utóbb szenved állandó mechanikai hatást gyakorol a zománc csorbult jelennének meg. Egészséges zománc shcherbinki ezek nem veszélyeztetik, de végül sötétedni és chipek mérete növekszik.
Napi fogyasztás mértéke magok nem. Táplálkozási ajánljuk, hogy összpontosítson a súly, mert nagyon magas kalóriatartalmú termék: 100 g mag - körülbelül 550 kcal. Ha van extra súlyt, meg lehet enni akár 20-30 gramm mag, ha a normál súly - 50 gramm. De nem egy nap, és legfeljebb heti 1-2 alkalommal!
Pere magok, akkor könnyen ... méreg. A tárolás során gyorsan megavasodik, kialakulását eredményezi vegyület (ketonok, aldehidek, stb), amelyek közül sok veszélyes az emberre.
- Ne vásároljon hámozott napraforgómag, mert megavasodnak nagyon gyorsan - figyelmeztet PhD Marina Kopytko. - Tekintettel az ilyen hagyományos sötétebb magvak és morzsolódik könnyen mellett egyedi illata és íze keserű. Jobb vásárolni rendszeres kezeletlen magot és megsütjük magad. Sütés van szükség nem csak a kedvéért ízét. A magokat tartalmazó úgynevezett többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek enyhe pörkölés jobban felszívódik.