Mi lehet ölni az étvágyat este
Van néhány egyszerű trükk, hogy kevesebbet egyenek étel nem túl sok szenvedés maguknak. Ezek végrehajtása megkönnyíti a feladatot, hogy lefogy.
Nem lehet későbbi használatra fenntartva különböző finomságok. Ha azt szeretnénk, hogy kérem a gyomor egy másik finomság, megvenni kis mennyiségben, amely az úgynevezett időben. Ezután szándékát, hogy ismét vizsgálja meg a hűtőben, és ürítse ki fog tűnni magától.
Cook vacsora részletekben. Hiánya adalékanyag kiküszöböli a kísértésnek pochrevougodnichat. A tendencia, hogy a túlsúly, válasszon alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek vagy elégetni többletként energikus sport.
Ne felálló maguk szigorú követelményeket, például, nem eszik után 18:00. Tekintsük az energiaköltségeket naponta, és mentesíti a lefekvés ideje. Miután elég éhgyomorra okoz sok kulináris fantáziák, amelyek megakadályozzák a gyors elaludni. Az ideális idő vacsora 2-3 órával lefekvés előtt.
Ha azt szeretnénk, édes éjszaka, cserélje ki a cukrot mézzel, csokoládé - szárított gyümölcsök, datolya, dió. Ezzel párhuzamosan a zöld tea, ők tökéletesen kitölti az ürességet a gyomorban, megszabadulni az éhes moraj és fel a fejjel.
Öld meg az étvágy lefekvés előtt segít egy pohár kefir. Ez az ital nem csak kielégíti az éhség, hanem jótékony hatással van a belek. Rendszeres fogyasztása kefir javítja az arcszínt, a bőr, visszaállítja mikroflóra.
Bármilyen ételt evett még gyér mennyiségben, hogy a teltségérzés, ha rágják a folyékony halmazállapotú. Ezért minden ízét ételek. Ez segít leküzdeni az étvágyat.
Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.
A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.