Mi legyen a szívritmus egy egészséges ember
- legfontosabb
- A várandós anyák
- Női problémák
- Tippek a terhes
- legyen éber
- szépség
- Diéta és az egészséges táplálkozás
- smink
- Maga formába!
- Hajápolás
- bőrápolás
- hasznos tippeket
- gyógyszerek
- betegségek kezelésére
- élelmiszer
- Hasznos tudni,
- Szájápolás
- Hasznos tudni,
- hírek
Főoldal »Jó tudni» Pulse egészséges ember - mint amilyennek lennie kellene?
Ha a szívizom összehúzódását és a vér kinyomjuk a szív az artériákban, az impulzusok fordul elő - ez a pulzusát.
A frekvenciát meghatározott számú ütés egységnyi idő alatt. Egy egészséges felnőtt általában ez a szám legyen 60-80 ütés percenként.
Abból, amit a pulzusszám függ
Ennek értéke számos tényezőtől függ:
- életkor;
- A szex és az emberi növekedést;
- A fizikai aktivitás és hogy a test kiképzése;
- a humán funkcionális állapotát;
- a stressz és a szorongás;
- a betegség progressziója;
- a napszak;
az élelmiszer és az alkoholtartalmú italok.
Gyakran látható ok nélkül a pulzus nem, tehát, mint egy teljesen független az emberi tevékenység.
Még az a tény, hogy a férfi hanyatt, majd felállt, azaz megváltoztatta a vízszintes helyzetben a test függőleges pulzus emelkedik 8-12 ütés percenként.
De gyorsan csökken. Úgy véljük, a norma. Tekintsük az összes okot részletesen.
- Egy újszülött nyugalmi pulzusszám 140 ütés, és a végén az első életévben válik 130 ütés / perc.
- Két éve, ő már rendelkezésre kell 100 ütés percenként.
- Háromtól hét évig a gyermek válik a pulzus 95 ütés percenként;
- A tizennégy éves impulzus érkezik normális felnőtt - 80 ütés / perc.
- A középső időszakban az élet a normális pulzusszám 72.
- Évesen ötven év után az impulzus esik 65 ütés / perc.
Nyugalmi állapotban az egészséges férfi normális pulzus 60-70 és a nők valamivel magasabb, mint 70-80 ütés percenként. A magas emberek is valamivel alacsonyabb, mint a kicsik.
Hogyan működik a pulzus edzés alatt
Pulse függ vérellátás hajók és a nyomás benne. Mivel közben gyakorolja gyakorisága növekszik.
De ha valaki részt vesz a rendszeres testmozgás, fizikai munka folyamatosan, ez vezet a természetes fogyás a szívfrekvencia nyugalomban.
Kezdve a nagykorúságot 60 éves, ez az érték jobban függ a fitness, a test és a mértéke a fizikai aktivitás, hanem az életkor.
Ez változik az impulzus és a nap folyamán. A legalacsonyabb a teljesítmény lesz a kora reggeli és alkonyatkor, és a legmagasabb - az esti órákban. Éjjel, amikor egy személy álmok és gyorsan mozog a szeme csukva, a pulzusa lehet ugyanaz, mint az edzés alatt - akár 110-120 ütés / perc.
Amikor egy személy fekszik, a pulzusa kevesebb, mint egy ülő helyzetben, és állva.
Ebből arra lehet következtetni, hogy a hatékonyságot a folyamat az anyagcsere, a szív csökkent kevesebb egységnyi idő, ezért a várható élettartam is hosszabb.
Az erős érzelmi élményeket stressz és a pulzusszám emelkedése, valamint az étkezés után vagy ital.
Ha valaki úgy dönt, hogy vegyenek részt a sport, akkor meg kell tudni néhány jellemzője. Maximális pulzusszám egy egészséges ember nem haladhat meg egy bizonyos értéket. Ez a következőképpen számítjuk ki: 220 levonjuk a személy kora. Példa: ha 30 éves, a maximális pulzusszám: 220-30 = 190 ütés / perc. Ahhoz, hogy így nem égett a szénhidrátok és a felhalmozott zsír, pulzus érték nem haladhatja meg a 60-70% a maximális értéket.
Megváltoztatása impulzus betegségek
A pulzusszám lehet mondani az állam az emberi egészségre. Ha az értéke több mint 100 ütés percenként, az orvostudományban ez az úgynevezett tachycardia. És ez az állapot nem lehet figyelmen kívül hagyni.
Azáltal, hogy csökkenti a szívfrekvenciát és kevesebb, mint ötven ütés / perc sugallják bradycardia. És ez is egy riasztást. Szívelégtelenség különös figyelmet igényel. Ha az impulzus már nagyon lassú és gyenge (szálas), meg kell hívni az orvost.
Testhőmérséklet emelkedése növeli a pulzusszámot: minden fok növekedése növeli az értékét a pulzusszám mintegy 10 ütés percenként.
Jelentőséget a ritmust a pulzus. Ha az impulzus időközönként ugyanazok az emberek, a szívfrekvencia lehet hallani világosan és helyesen, egy személy egészséges. Amikor már nem ugyanaz, akkor ez a rossz pulzus és a nevezett állapot ritmuszavar. Ez többféle.
Amennyiben a többlet hatással van a tartomány beszél veri. Kaotikus impulzus jellemző pitvarfibrilláció. Hirtelen szívdobogás - a rohamokban jelentkező tachycardia.
Mindezek mutatói fontos felmérni a beteg állapota. Az ilyen eltérések nem hagyható anélkül, hogy kellő figyelmet, meg kell orvoshoz fordulni. Kína mindenkor diagnosztizálták a betegséget, az első helyen a pulzusát. Az is tette a mi korunkban.
Magasabb pulzusszám nyugalmi feltételezhetjük betegségek jelenlétét, mint például pajzsmirigy-túlműködés, vérszegénység, szívelégtelenség, szívbetegség vagy láz.
Ritka pulzusszám alacsonyabb pajzsmirigy működését, megnövekedett koponyán belüli nyomás miatt fejsérülések, elzáródásos sárgaság, gyulladás és tumorok az agyhártya.
Hogyan mérjük az impulzus
Természetesen, ahogy azt az impulzus az egészség és a diagnózis, csak akkor lehet elvégezni a szakember. De a mester egy egyszerűsített változata szív kutatás nem olyan nehéz. Ehhez meg kell tudni néhány szabályt, a figyelem és az állandó gyakorlat.
Pulse mérhető sok helyen, de a legjobb a csukló (radiális pulzus). Ahhoz, hogy nézd meg, meg kell tartani a kar enyhén hajlított csukló.
A másik kezével meg kell szorosan átfogja az alján. A radiális artéria, helyezze három ujjal: index, középső és a gyűrűs egy sorban.
Nyomja meg enyhén alatt a sugarat, és érezni fogja a szív remegés. Minden az ujjak kell jól érzik magukat a hullámok. Különbséget tenni a különböző pulzus mozdulatok, kissé lazítsa meg a nyomás az ujjak.
Hosszú távú orvosi gyakorlat azt mutatja, hogy az ideális idő diagnózisa pulzusszám a szakadék reggeli és ebéd, azaz 11-13 órán át.
A legpontosabb eredmény, mit gondol egy percre. De meg tudod csinálni, és 30 másodpercig, és szaporodnak a leolvasási kettővel.
Jelzések pulzust különböző kéz különböző lehet, mert akkor kell tesztelni, hogy mindkét csuklóját.
Az érték az egészséges emberi pulzusszám nem lesz érvényes a következő esetekben:
- után nehéz fizikai vagy szellemi munkát;
- evés után, gyógyszeres kezelés vagy alkohol;
- ha úgy érzi, nagyon éhes;
- miután a fürdő és a masszázs;
- szex után, és a napozás vagy hideg;
- tartózkodást követően a kandalló vagy a tábortűz;
- ha rosszul aludt;
- menstruáció alatt a nők.
Mivel ezekben az esetekben jobb, ha nem méri a pulzust. Ha nem megy a csuklón (például kéz sérülés), akkor lehet mérni a pulzust és időbeli nyaki artériák
Legyen tudatában az egészségére, és figyelembe veszi az összes dolgot tanultam ezt a cikket.