Mi jobb inni a hő
De nem minden ital ajánlott edzés szomjat.
Miért van ez? Nem mindegy, mit iszik? A legfontosabb tény, hogy pótolja a folyadékot kínálat a szervezetben?
Nem egészen. Nézzük meg, hogy mi a szakértők tanácsot. Milyen italokat oltja a szomjat, de mi a jobb tartózkodni.
Édes szóda (limonádé, Fanta, Coca-Cola, stb)
Átadás forró nyári napon a vitrinekben a ködös hideg üveg szénsavas italok, nehéz ellenállni a kísértésnek, hogy megpróbálja az ajkukon frissítő hidegvérrel, és az íze és zamata népszerű italokat.
De még egy nagyon erős vágy, hogy jobb, hogy tartózkodjanak ettől. Mint ismeretes, édes italokat - az egyik fő oka az elhízás. A koncentráció a cukor el nem ér egy óriási méretű - akár több mint 100 gramm cukrot tartalmaz literenként!
Cukor belép a test, ez okozza az inzulin felszabadulását, amelynek célja, hogy csökkentse a koncentráció vércukorszint. De amellett, hogy csökkenti az inzulin a cukor részt vesz egy másik folyamat - az átalakulás cukor molekulák a zsír molekulákat. 1 molekula cukor kapjuk 2-molekulák zsír, amelyet ezt követően lerakódik a combok, a has, a derék és a falakon a vérereket, amelyek atherosclerosis.
Akkor is, ha nagyon szomjas ivóvíz édes italokat jobb tartózkodni.
Sör és bor
Sok rajongó alkoholtartalmú italok tekinthető, hogy egy forró nyári napon, hogy a legjobb módja annak, hogy szomjukat - ez egy pohár bor vagy egy korsó sört.
De még itt ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Igen, ezek az italok nem tartalmaznak ilyen káros cukrot. De tele van más bajok - amelynek vízhajtó hatása, sör és bor kiszáradáshoz vezethet, akkor veszít eredményeként a nedvesség több mint egy sört vagy bort.
Ezen kívül, a veszteség a testnedvek növelheti a koncentrációt kálium a vérben, amely már veszélyezteti szívmegállás.
Zöld tea és kávé
Mint látható, nem édes italokat, bort, nincs sör nem jó módja annak, hogy szomjukat egy forró nyári napon. Lehet, hogy jobb inni teát vagy kávét?
Azt is gyakran hallani a tanácsot, hogy szomjukat csillapítsák a nyáron segítségével a zöld tea vagy kávé. Függetlenül attól, hogy megfogadni ezt a tanácsot?
Éppen ezért a jó kávézókban mindig egy csésze frissen főzött kávét szolgálnak fel egy pohár tiszta ivóvíz, mely pótolhatja a hiányzó nedvességet.
Ivóvíz és ásványvíz
A válasz nagyon egyszerű - meg kell inni a normál ivóvíz. Anélkül, gázok, cukrok, színezőanyagok és illatanyagok.
Ez lehet a közönséges csapvíz vagy ásványvíz.
Ásványvíz gáz nélkül teszi fel a veszteséget az ásványi anyagok verejték.
Ossza meg ezt az oldalt ismerőseivel a közösségi hálózatokon:
Köztudott, hogy arc hibáinak elrejtéséhez nem csak a segítségével megfelelően kiszabott smink, hanem a segítségével megfelelően kiválasztott frizura. Megfelelő frizura és a haj jól megválasztott szín lehet kevésbé észrevehető, vagy általában olyan észrevehetetlen hibák ...
Mindenki tudja, hogy vannak lányok, mint a fiúk egyre mások kevésbé. De miért történik ez? Miért van néhány felkeltette a figyelmét minden e körül a férfiak, és a többi ember, mint egy fél és nem vette észre? Függetlenül attól, hogy van egy statisztika, amely szerint lehet ...
Annak ellenére, hogy a piócák már sikerrel használták a gyógyászatban a különböző betegségek kezelésében, látott egy álom, gyakran negatív jelentésű és kedvezőtlen prognoz.Opredelyayuschim érték pontos értelmezése álmok, amelyben ...
Sokan valószínűleg hallott ilyen élelmiszerek, mint a dátumok. És hogy a haszon a dátumok és azok kárt az emberi szervezetben. Próbáljuk kitalálni, hogy ki nyúlik tud segíteni, és kinek -, hogy kárt.
Új Online:
Gyömbér - egy csodálatos kulináris összetevő. Ezt használják a fűszer, húsételek és a főzés sütés. És a gyömbért évszázadok óta használják gyógyítja a megfázás, emésztési problémák és más betegségek. Gyakran ...
Toka kettős probléma. Kissé megereszkedett álla még mindig lehetséges, hogy vizuálisan javítja, hanem álcázzák a második, amikor megjelent szinte lehetetlen. Persze, jobb, ha nem vezet fel erre a hibára derült. De ...
Van egy sima és húzza meg a bőrt a nők álma, bármely életkorban. Különböző okok miatt hatással lehet a rugalmasságát. Ez a rossz táplálkozás és a rossz környezet, és képtelen megtalálni a megfelelő kozmetikai termékek az ellátás és a szabálytalanság az ...