Mi fürdőkhöz, valamint hogy mit napozás
Említésére wellnessfürdő, az első dolog, ami eszembe jut az úszás a vízben. De lehet úszni a nap és a levegő, és még hasznot húznak belőle. Nem is olyan régen, a tudósok bebizonyították, hogy a fürdést Do nem hasznos vízkezelés levegő fúvókák alig, mintha a levegő lesz szórt fény napfény, az ellátás megduplázódik.
Azonban talán a hal nem tud élni víz nélkül, és az ember nem létezhet anélkül levegőt. Az egyszerű élet törvénye.
Solar Air titok: az előnyeit Bath
Solar fürdőkhöz lenyűgöző javító hatást, és is fel lehet használni, mint a kezelés és a betegség megelőzésére. Bath érinti a szabályozás, az idegrendszer, a keringési rendszer és az egész szervezetre.
Ha ezek után egy fáradt nap a munkahelyen úgy érzi, hogy nem a levegő, akkor itt az ideje, hogy egy fürdő.
Titkok az eljárások nagyon egyszerű. Bőrünk szinte mindig réteg alatt ruházat, ahol a hőmérséklet mindig stabil - 26-27 fok, így szinte nem lélegzik, de a hirtelen díj alacsonyabb hőmérsékletű telíti, hogy oxigénnel, ami a légzés. Röviden, az egészséges bőr - ez mindig lélegző bőr.
De visszaél fürdő hőmérséklete minden esetben lehetetlen.
Nevezze meg a típusú légi fürdők
Attól függően, hogy a hőmérséklet-változás, fürdőkhöz bontva az alábbi típusok:
- meleg - több mint 20 fok;
- hűvös - 17-20;
- hideg - 17 vagy annál alacsonyabb.
Szintén temperáló fürdő változhat alapján a levegő a napot.
Ennek megfelelően a különbséget:
- könnyed és légies, általában végzik a nyáron, amikor a Nap és a bőrt kap ultraibolya fény;
- levegő - a hideg, szobahőmérsékleten.
Végül a besorolás az expozíció mértékétől:
- Összességében, ha az összes meztelen test;
- részleges nyitott állapotban lábak, a gyomor, stb .. test.
Hogyan edzett szolár légfürdők?
Ciklus levegő tálcák kezelést kell kezdeni a melegebb hónapokban, vagy egy szobában
hőmérséklet nem alacsonyabb, mint szobahőmérsékleten. Tanítsd magad, hogy a napi kezelések egy és ugyanabban az időben, akkor a legjobb, hajnalban, vagy 10 óráig.
Megszabadulni a ruhát kell gyors és a legjobb, ha mozog, hogy melegen, hogy a friss levegőn.
A legkisebb kényelmetlenséget ruhát, és állítsa be az eljárást, amíg a következő nap. Kellemetlen érzés léphet fel, különösen az első.
A napi edzési megy hónapos kezelések során, mielőtt kap, hogy megtapasztalják az egészségügyi ellátások. Hónap do fürdők, megszakítás nélkül, majd Pererva tíz napig. Akkor is kiterjeszti a keményedés még egy hónapig.
Időtartama eljárások - 15 perc egy óra. Minden nap lehet adni 2-3 percig. És akkor kezdődik 5 perc.
Kerülje keményedő szeles, hideg vagy nedves időben. Sokkal jobb, hogy át foglalkoztatáshoz vagy tartsa a szobában az ablakok nyitva.
Rendeletek fürdőkhöz csecsemőknek
levegő kevésbé hasznos kisgyermekek oxigénben gazdag, mint a felnőtteknél. Azonban, mielőtt elkezdené indulat a csecsemő kötelezővé kell orvoshoz fordulni. Az a tény, hogy a fiatalabb korú a gyermek, annál kevesebb a hőszabályozás. Ennek megfelelően, az újszülött, ő is nagyon gyenge.
Ezért fokozatosan alkalmazkodni a baba a hőmérséklet változásaira. Eleinte hagyja, hogy a test a baba hozzászokik lélegezni minden sejtjében a házat. Ne bepólyáz neki nagyon szoros. A helyiség nem lehet több, mint 20 fok. De a rendszeres séták a friss levegő, ez szükséges ahhoz, hogy akár három órán keresztül. Az utcán bármilyen időjárási gyermek ne hasonlítson egy köteg szovjet kórházban. Ruházat nem akadályozzák a mozgást a baba.
Meg kell a levegőt.
Ami a téli fagyok, akkor nem túlzásba vinni, és több, mint 15 perc séta az utcán nem éri meg. Nézze meg a reakció a gyermek. Ha ő nem túl boldog, akkor valószínűleg egy jel, hogy már nem zavarja őt. Gyermekorvosok ajánlani is lehetséges, hogy nem torna a friss levegőn.
Így megerősítést nyert, hogy a levegő és a nap fürdők jó barátok az ember. Ez csak akkor szükséges, hogy tudja, hogyan kell helyesen kommunikálni ezek a barátok.