Mi édesség hasznos, akkor lehet enni minden nap
Csokoládé is szerepel a listán a hasznos cukorka, hogy lehet enni minden nap. De csak étcsokoládé! És minél nagyobb a százalékos kakaó -, annál jobb. Csokoládé tartják, hogy egy erős antioxidáns, meghosszabbítja az ember életét. És ez gerjeszti, segít megbirkózni a stresszel, nem engedve teret őszi depresszió. Ezen túlmenően, a 40 gramm természetes fekete csokoládé napi segít normalizálni a vérnyomást és erősíti a szív ereinek. Nap optimális dózis - 10 - 15 gramm. Javítására koncentráció és a memória is főzni csodálatos ital. Tegyünk: fél pohár meleg tejet keverjük össze egy fél teáskanál fahéj, hozzátéve, hogy a keverék a citromhéj, 50 g sötét csokoládé és egy kanál zúzott gyömbért. Az ital nagyon ízletes és tápláló.
Méz bár kalóriatartalmú termék, de jól felszívódik a szervezetben. Ezért ne féljetek azoktól, akik figyelik a szám. Ez kezelésére és gyógyítására (gyógyítás hűti 1. szám), és segít megőrizni a szépséget. Méz tartalmaz 70 hasznos anyagokat, mint a vitaminok a B2. PP, C, a kalcium, a nátrium, a magnézium és még sokan mások. Enzimek A mézben, segít visszanyerni az étvágyat. A nap hasznos enni akár 2 evőkanál mézet. Hidd el, ezt az összeget, akkor nem fog talpra állni. De minden nap lehet enni csak mézet felnőtt és távollétében az allergia. A fiatalabb gyermekek a méz nem ajánlott, mert a hatalmas különféle nyomelemek.
Marmalade - ez is édes, de különböző tulajdonságokkal. On Cukrászdák lekvár alapján készült melasz, zselatint és pektint. Az utóbbi csökkenti a koleszterin a vérben, javítja a működését, a gyomor, eltávolítja a toxinokat a szervezetből. A legnagyobb mennyiségű anyag közé alma, szilva, sárgabarack, fekete ribizli. Ezért lesz lekvár ezekből gyümölcsök a leghasznosabb. Csak figyelni egy pont: az új technológiák a lekvár egyre adjunk mesterséges színek és a pektin. Ezért, nem túl lusta olvasni a készítmény jelenlétének biztosítása érdekében pektin-vegyületek. Hasznos „dózis” lekvár „20 - 30 gramm naponta. Ez hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, és édes, mint a mályvacukrot.
Ha a cukor barna vagy fehér?
Akkor ne igyon teát vagy kávét cukor nélkül, majd nem más helyettesítő, és ugyanaz a cukor, csak barna. Ő, ellentétben a testvére, sokkal hasznosabb. Elvégre ő tartott kevesebb tisztítást és vitaminokat, ásványi anyagokat, növényi rostok, amelyek a asszimilációs folyamat megterhelő a szervezet. A legjobb fajták barnacukor termelt Dél-Amerikában, az is nevezik nád. Ő illatos, enyhén ragacsos, és természetesen drága. A hazai olcsóbb, de a minősége gyengébb, hiszen a fehér cukor színezett melasz.
Így megtudtuk, hogy a cukorkák hasznos lehet enni minden nap, édesség, csokoládé, szárított gyümölcsök. Cukorkák, gyakran folyamodnak nehéz az élet pillanatait antidepresszánsként. Tény, hogy a szokás a „jam baj” édességek vagy sütemények nem csak segít a depresszió leküzdésére, de ez teszi számunkra még ingerlékeny. És itt van a dolog. Amikor a stressz növeli a vércukorszintet, mint egy természetes reakció, hogy a kellemetlen helyzeteket. Édes tovább növeli a cukor szintjét, és ennek következtében romlanak a hangulatot. Ezért, hogy kezelni a stresszt, válasszon egy másik módszert, mint a séta a szabadban, vagy a tánc.