Mi Bodyflex és mennyire jó, az alap a választ minden kérdésre
Bárki, aki érdeklődik a rendszerek fogyás és az egészség javítására, akkor is, ha tudja a nevét, egyikük - Bodyflex.
Az interneten róla feltöltött egy csomó információt, a legtöbb pozitív, bár ott is szkeptikus vélemény. Nézzük meg közelebbről, hogy mi minősül Bodyflex és hogy ez hatékony legyen.
Body flex - egy szó, hozták be hozzánk az angol nyelvet. Fordította «bodyflex» eszközt „tónusú test.” A név, amit egy rendszer anaerob gyakorlat által kitalált G. Childers amerikai edző a 80-es években.
Mi Bodyflex fogyás?
Bodyflex kombinációja légzőgyakorlatok izom lazító gyakorlatokat. Egy mély membrán légzés redukciójával végezzük a nyílás - izmos septum a hasüregben. Egyszerű szavakkal ez az úgynevezett „hasa légzés”, amikor a mellkas, amikor a légzés helyben marad, de a megduzzad, és ősszel a hasfal.
Úgy gondoljuk, hogy ha a légzési gyakorlat vér maximálisan oxigénnel telített, amely majd elküldi a testrész alatt fizikai megterhelés, és részt vesz a gyors emésztést a zsír. Bodyflex követői úgy vélik, hogy a váltakozása légzési és nyújtó gyakorlatokat a gyors lipidek oxidációja a zsírszövetben, és ezáltal, sőt, van egy gyors fogyás.
Body flex van elhelyezve, mint a gyakorlatok rendszere, amely nincs ellenjavallat, és hozza a test javára, bármely életkorban és minden feltételt. Edzők Bodyflex azt állítják, hogy rendszeresen részt csak 15-20 perc egy nap, bárki számára két-három hónapig, hogy a formák teste érdekében - „égnek” a felesleges zsírt, húzza és megfiatalítja a bőrt, csökkenti a hangerőt a gyomor, bél állítsa munka traktus és tiszta a szervezet a toxinok.
Azt állítják, hogy az egyik munkamenet során végzett szigorúan Bodyflex eljárás „égett” mintegy kétezer kalóriát, így kevés szükség van a szigorú diéta és étrendi korlátozás. Megfelelően szállított rekeszizom-légzés felgyorsítja az anyagcserét. amely lehetővé teszi számunkra, hogy elérni az ilyen lenyűgöző eredményeket.
Valójában, mint bármely más technikát, a Bodyflex számos korlátozást az egészségre. Nem ajánlott azoknak, akik osztályba:
- szenved rendellenességek a szív és az erek;
- magasabb nyomáson a koponyán belül és érrendszeri aneurizma az agyban;
- során a hurutos által okozott betegségek légúti fertőzések;
- az asztma és asztmás hörghurut;
- gerincműtét utáni, és jelenlétében implantátumok abban;
- alatti vérzés;
- miközben kezében egy gyerek.
Természetesen Bodyflex hoz némi hasznot, de helyzetbe, mint egy wellness csodaszer nincs ok.
Mi a jobb - vagy Bodyflex oksisayz?
Természetes riválisa Bodyflex van oksisayz - egy másik technika a gyógyulás és a fogyás a rekeszizom légzőgyakorlatok. Ellentétben Bodyflex, oksisayzom csinálsz, akkor nem fogja a levegőt egy teljes 10 másodpercig.
Légzési ciklus áll váltakozása erős és gyenge lélegzetet. Légzési technikát Bodyflex elsajátította gyorsabban és könnyebben, de ezt a technikát sok korlátozás az egészségre. Légzési ciklus oksisayz nehezebb elsajátítani, de állnak rendelkezésre, beleértve az embereket a magas vérnyomás.
Különbségek gyakorlását technika is elég nagy. A Bodyflex elvégzett gyakorlatok három fajta - statikus, dinamikus és stretching az izmok, míg oksisayza jellemző csak statikus gyakorlatok. Azonban az edzés alatt, és a ciklust, és egy másik rendszerben közel azonos: aktivitás körülbelül 15-20 perc.
Hogyan kezdjük el osztályokba Bodyflex?