Lefogy helyesen - Bodyflex
Nézzük a Marina Korpan, alig hiszem, hogy egyszer ő szenvedett bulimia és sikertelenül próbálta lefogy. Az elmúlt 13 évben ő nagy alakja, köszönhetően a speciális légzőgyakorlatok.
Lehetetlen elképzelni, hogy ha egyszer már súlya több mint 80 kg ...
Ezeket az erőfeszítéseket siker koronázta?
Igen, vékony 50 kg, de a végén elvesztettem a menstruáció. Az orvos által diagnosztizált „amenorrhoea”, azzal fenyegetőzött, hogy a meddőség, kénytelen felépüljön 55 60-65 kg, valamint az előírt hormonok. Tőlük volt étvágya, ettem egy hűtőszekrény és naedelas! És akkor, ha a szülők még nem láttam, azt dugta a szájába két ujjal ...
Mennyi idő telt sikerül tartani a súlyát?
Slim, én tartott kevesebb mint egy év, majd ismét kezdett szert extra súlyt. Én teljesen megrémült, nem tudta, hogyan kell élni, és egész nap sírt. Amint a könyvben láttam összeomlása a kiadvány „Magnificent alak 15 perc egy nap.” Fan, és arra gondolt, valami ostobaságot, hogy nem történik meg, csak lélegezni, és elvékonyodik. Mégis, a könyv vásárolt. Egy idő után, úgy döntöttem, hogy dolgozzanak ki rajta. Azt rendelkeznek ismeretekkel a fitness területén, a fiziológia és biokémia. És volt egy csomó kérdést az amerikai változata a Body flex, ami a könyv nem válaszolt. Aztán elolvastam egy csomó irodalmat a levegőt, és rájött, mennyire súlyos ez. Meg kell világosan megértse, hogyan kell lélegezni, mennyit és hogyan kell lélegezni, hogyan kell tartani a levegőt, és húzza a gyomorban, hogyan kell lélegezni, miután levegőt. Meg kell tudni, hogyan kell dolgozni ebben az időben, a szervezet rendszer. biokémiai folyamatok zajlanak benne. Abban az időben, nincs információ a légzési technikák fogyás, mi nem. Összegyűjtöttem minden szó apránként: megkérdőjelezték ismerős orvosok, olvasás szakirodalom. Ahhoz, hogy értelme az egésznek kellett tudás. Így elmentem a Testnevelési Intézet. Saját diploma szenteltek légzési technikákat, és most dolgozik a dolgozat ebben a témában.
Mi a lényege Bodyflex?
Meddig tart megtanulni légzési technikák?
Körülbelül 2 hét. Az alaptanfolyam áll 6 osztályok. Miután elsajátította a 12 alapvető gyakorlatokat, akkor kezdődik, hogy vegyenek részt egy csoportban.
Hogyan kell kezelni a Bodyflex otthon?
Reggel éhgyomorra 20 perccel edzés után nem lehet enni legfeljebb egy órával. Ha a vonat az este, mielőtt a szakma nem lehet 2 óra után 01:00. Ha követi ezeket a szabályokat, és foglalkozik a Bodyflex minden nap, egy hét múlva látni fogja, hogy csökkent a mennyiség 5-20 cm. Szeretném megjegyezni, hogy ellentétben a legtöbb fitness faj, légzési technikákat igényel kevesebb időt, fizikai megterhelés, és az eredmény lehet elérni a lehető leggyorsabban! Szeretnék többet mondani erről. Kezdve fogyni sok nő megy edzőtermek. És vannak nagyon csalódott az eredmények hiánya miatt. A tény az, hogy fogyni így csak akkor lehetséges, hogy egy kis számú ember! És mindez azért, mert egy osztály az edzőteremben - ez az anaerob kapacitás, amelyben nyúlik az izmok nem oxigénnel, és így - a zsírsejtek nem égett.
Vannak olyan ellenjavallatok Bodyflex?
Igen. Ez csomópontok a pajzsmirigyben, vesekő és az epehólyag, a gyomorfekély és gyomorhurut akut szakaszában, terhesség, 3 hónapos időszak reablilitatsii műtét után.
Igaz, hogy amikor a fogyás segítségével Bodyflex nem megereszkedett bőr?
Ez igaz, bár az elején fogyókúra bőr néz enyhén bordázott, mint a narancsbőr. Ez annak köszönhető, hogy az aktív égés a zsír, amely elhagyja a bőr alá. A jövőben, köszönhetően svomescheniyu megfelelő légzőgyakorlatok a bőrrel meghúzásakor magától.