Body flex - kiváló alak 15 perc egy nap 2
Finom alakja 15 perc egy nap
Do Bodyflex hasznos?
A káros Bodyflex.
Az alkotó a módszer „Body flex” Grir Chaylders könyvében sok írásban való helyes és hasznos körülbelül mély légzés, a oxigénellátását, arról a tényről, hogy a legjobb a rák elleni védelem - teljes körű az egészséges sejteket a test oxigén stb De amikor elkezd leírja a módszer, mind ezek a kijelentések kezdi meg egy kicsit nevetséges, hiszen ő „Body flex” éppen az ellenkezője - anti-oxigén! - orientáció.
Röviden azt mutatják, a sorozat a légzési mozgások, úgy néz ki, mint ez: kilégzés - egy gyors lélegzetet - erős kilégzés - egy 10 másodperces késleltetéssel a levegőt - levegőt.
Ami megdöbbentő ebben a rendszerben? Mi az alapja a módszer?
A 10 másodperces lélegzet tartani.
„Body flex” - módszer alapján lélegzet-gazdaságban, és, és nagyon nagy. Nem szabad belélegezni 10 másodpercig kilégzés - ez nagyon sok!
Amikor visszhang nyilvánvaló, hogy a légzéssel gazdaságban, és akkor is, ha után kilégzés és képes biztosítani valami test, ez nem az oxigén és a szén-dioxid. Ez az a és vannak a jelek, hogy látjuk a minden érintett „Body flex” - verejtékezés, emelkedett vérnyomás, szapora szívverés - mindezek a jelek, hogy a szén-dioxid a test túl sok.
Más szóval, a „Body flex” - ez nem valami általa előírt Grir Chaylders, és a teljes ellátás az oxigénnek a szövetekbe semmi köze, az egész hatás alapja a légzéskimaradás, amely ahhoz vezet, hogy emelkedik a vér szén-dioxid .
Mi káros levegőt, és hogyan hatnak a testünk?
Itt szeretnék elkalandoztam egy kicsit, és mondjak valamit arról, hogy a és az agyunk működik. Az agy két egyenlőtlen és különböző részein a készítmény: egy nagy agy és az agykéreg. Nagy agy veszi 4/5 teljes mennyisége az agy két félteke és épül többnyire a fehérállomány. Efölött nagy agy borított vékony réteg (2-5 mm) szürkeállomány, amely az úgynevezett agykéreg. Általában az úgynevezett agykéreg - az agykéreg és a nagy agy - subcortex. Az agykéreg - ez egy viszonylag kis térfogatú és a fiatalabb generáció, kiderült mintegy 60 ezer évvel ezelőtt. Az életkor és az összeget a kéreg alatti sokkal feltűnt néhány millió évvel ezelőtt, térfogata meghaladja a kötet a kéreg 5-10 alkalommal. Subcortex alakult millió évvel ezelőtt, és az egyetlen funkciója - biztosítani a túlélését a szervezet bármikor és bárhol. Minden tevékenység a kéreg alatti (tudatalatti) határozza meg az ösztön az önfenntartás, ami egy személy megfelelően jár el az érzelmeiket, ösztönök és igényeit. Tehát a tudat - ez edinovlastnym szerepvállalás túlélési ösztön. Itt minden van alárendelve túlélését, a túlélés és a túlélés újra.
Erre a célra a természet ment egy briliáns megoldás - egyesítenek tudatalatti egyike a három vezérlési funkciók: ellenőrzés a test izmait, szomatikus vezérlési funkciókat (a belső szervek működnek funkciók hormon rendszer), agykontroll révén mentális élmények (érzelmek).
Ez az, amit általában úgy, hogy egymástól független elemek a test - izmok a test, a feltétel a belső szervek, az érzelmek - nagyon szorosan összefonódott egyetlen túlélési mechanizmus. Bármilyen változás ezen összetevők megváltoztatásával jár a többiek. Mindhárom eszköz (izmok, belső szervek, érzelmek) olvasztott egy, és csak egyszerre működik. Bármilyen érzelem vezet megfelelő változtatásokat a tudatalatti. Ebből elkerülhetetlenül vannak olyan változások izomtónus (egyes izmok megfeszülnek, a másik lazítja) és az esetleges változások a belső szerveket. Példa: mi Naham elárusítónő a boltban. Eltörte az érzelem a harag, feszült izmok, köpött mellékvese hormon, ami megváltoztatta a munkát a belső szervek. Bármilyen változás a belső szervek vezető változások a tudatalatti. Ebből elkerülhetetlenül vannak olyan változások izomtónus (egyes izmok megfeszülnek, relax egyéb), és vannak érzelmek. Az érzelmek határozzák meg a során a gondolatok a fejekben.
A tudatalatti - egy háromfejű sárkányt, és kerül nekünk csak egy fáj a feje, mind a három szinkron be és nézd meg velünk.
Most nézzük meg, hogyan légzés hatással lehet a lappangó mindezt harmonikus mechanizmus. Ehhez meg kell csak kérdezni - és ha valóban a lélegzetemet?
Mi a lélegzetem egy pillanatra a veszély.
Tehát nem más állatok, ha akarnak, hogy elrejtse a ragadozók - ezek hordozzák levegőt, és megállt. Komplett légzésleállás azért van, mert lehetővé teszi, hogy ne adja ki magát ez a hang. Ember, ha az hirtelen ijesztő - borzongás (ez nem más, mint a drámai feszültséget az izmok), lefagy a helyén, és tartja a levegőt. Minden egyes állatfajta másképp reagál veszélyt. Ez a reakció során keletkező több millió éves evolúció. emberi reakció - fagyasztva és húzza meg - azt jelzi, hogy mint faj, az ember már kialakult ilyen körülmények között, ahol abban az esetben, hirtelen veszély nem tud mozogni, és a jövedelmezőbb fagyasztva. Szeretném hangsúlyozni, hogy a fagyasztva a helyén, és tartsa vissza a lélegzetét - ez nem pihentető, ez azonban éppen ellenkezőleg, a teljes idejét készen intézkedés - az izmok befagyasztották, de megfeszült, és bármely pillanatban készen egy erős bunkó.
De feszült izmokat kell több tápanyag és oxigén, ráadásul feszes izmok sokkal nehezebb vezetni nyugodt és vér sokkal nehezebb őket. Ezért, egyidejűleg a izomfeszülés növeli a pulzusszámot, vérnyomás emelkedik. Ennek eredményeként ezeket a lépéseket, az izmok a szükséges mennyiségű oxigén és a tápanyagok, amelyek nagy nyomás alatt kell beadni az izomba. De ez még nem minden - a megfeszült izmok termel sok energiát, és ha ez nem vonja vissza, a szervezet kaphat egy belső hőguta. Annak megakadályozása érdekében ez növeli izzadás, ami hűti a dolgozó izmok.
De az érzelmi komponens is kezd működni követelményeinek megfelelően a veszély - van egy érzés, szorongás, feszültség, készen a gyors és a cselekvés. Az összes fenti nevezik az orvostudományban rövidesen - „stresszválasz”. Hogy mindez történik, amikor elkezdjük vegyenek részt a „Body flex”, így dooming magukat önként stressz alatt 15 percig den.No stressz van egy csomó mellékhatása - különösen ősszel immunitást. És ennek fényében is megjelenhetnek mindenféle pszichoszomatikus megbetegedések - megfázás és gyomorfekélyt. Ezen túlmenően, a rendszeres 15 perces ülés nyomás növekedése idővel elkerülhetetlenül vezet a magas vérnyomás. A magas vérnyomás, hogy törékeny edények, a mikro repedések keletkezhetnek a koleszterin plakkok és fejlődni kezd atherosclerosis.
De ami a legrosszabb - ezek plakkok véletlenül jött le, és eltömítheti a főbb erek, így a halál bekövetkezte miokardiális infarktus vagy stroke. Mindez lehetővé teszi, hogy egyértelmű értelmezésére „Body flex”, mint a légzés gyakorlatokat, amelyek a hosszú gyakorlatban elkerülhetetlenül vezet a különböző betegségek.
Hosszú foglalkozó „Body flex” lehetetlen!
Bodyflex - légzési gyakorlatok épült teljes egészében a késedelem levegőt, és oxigénhiányos, amely hosszú távon rendkívül veszélyes az agy és a test. Az agy veszélyes, mert valaki elkezd gondolkodni rosszabb lesz megfelelő, és hajlamos arra, hogy hazudik. A test veszélyes, hogy a anoxia szövetek vezethet katasztrofális eredményét - a kialakulását a rákos daganatok. Az a tény, hogy a sejtek a szervezetben, hogy kap oxigént a vérből, van egy óriási előnye a rákos sejtek másodpercenként előforduló testünkben. A sejtek a test, fogadó táplálkozás közvetlenül a vérsejtek szaporodnak sokkal gyorsabb a rák és a velük versenyző a tápanyagok gyorsan nyerni ezt a harcot. A rákos sejtek, csak felszínre kerültek, azonnal meghal anélkül kapó tápanyagokat.
De ha a szövet lesz oxigénhiány, és ez az oxigénhiány tart sokáig, a oxigénhiányos állapotban van a rákos sejtek számára előnyt azok szaporodását, mivel nem igényelnek oxigént. Megfelelő oxigénellátást az egész a test szövetei - ez az igazi rák megelőzésében adott nekünk a természet. És ezt a védelmet magunkat, a saját kezünkkel tudjuk csökkenteni a „nem” a meggondolatlan használata légzőgyakorlatok okozó levegőt.
Amikor visszhang nyilvánvaló, hogy a légzéssel gazdaságban, és akkor is, ha után kilégzés és képes biztosítani valami test, ez nem az oxigén és a szén-dioxid.
Ez az a és vannak a jelek, hogy látjuk a minden érintett „Body flex” - verejtékezés, emelkedett vérnyomás, szapora szívverés - mindezek a jelek, hogy a szén-dioxid a test túl sok.
Más szóval, a „Body flex” - ez nem valami általa előírt Grir Chaylders, és a teljes ellátás az oxigénnek a szövetekbe semmi köze, az egész hatás alapja a légzéskimaradás, amely ahhoz vezet, hogy emelkedik a vér szén-dioxid .
Alex teljesen igaza van, amikor azt mondja, hogy a szakma „Body flex” növekedéséhez vezet a vér széndioxid. De ez csak a kezdet.
Alexei szöveg azt mondja, hogy ő nem ismeri a hatását Verigo Bora magyarázó mechanizmus oxigén transzfer a kötött szabad állapotban.
A késő tizenkilencedik század tudósok magyar Verigo Dane Bohr és egymástól függetlenül, azt találtuk, hogy anélkül, hogy a szén-dioxid jelenléte, az oxigén nem szabadul fel a kötött állapotban, hogy a hemoglobin, ami oxigénhiány a szervezet akkor is, ha nagy koncentrációban vannak jelen a gáz a vérben.
1. forgalmazásával foglalkozó nátrium ionok a szövetekben szabályozásával ingerlékenységének idegsejtek.
2. Befolyásolja a permeabilitása sejtmembránok, aktivitását számos enzim, az intenzitása a hormonok termelését és azok fiziológiai hatékonyságát, a folyamat a kötő fehérjék, kalcium és a vas-ionok.
3. Van egy közvetlen kapcsolat a szén-dioxid koncentrációja a vérben és az intenzitás a működését az emésztőrendszer mirigyek (nyál, hasnyálmirigy, máj) és a gyomor nyálkahártya mirigyek, hogy sósavat termelnek.
4. A szén-dioxidot tartalmaz a vérben függ beszívott oxigén szöveti.
5. Végül, a szén-dioxid jelentős szerepet játszik a állandóságának a sav-bázis egyensúlyt a fehérje bio-szintézisét és aminosavak, karboxilezéssel.
Modern biokémiai vizsgálatok kimutatták, hogy egy normális működését az agysejtek, a máj, vese és más fontos szervrendszerek kell körülbelül 7% szén-dioxidot, és csak 2% oxigén.
Jelenleg, a légkör tartalmaz körülbelül 0,03% szén-dioxid és körülbelül 21% oxigént. De a normális élet a vérben legyen 7-7,5% szén-dioxid és az alveoláris levegő nem kevesebb, mint 6,5%. Kívülről lehetetlen hozzájutni, mivel a légkörben szinte nem tartalmazott. Állatok és emberek meg teljes biokémiai bomlása élelmiszer fehérjék, zsírok és szénhidrátok épül alapján a szén, az égés oxigénnel a szövetekben képződött felbecsülhetetlen szén-dioxid - az élet alapja.
Így világossá válik, hogy a szén-dioxid a test és végez számos fontos funkciót, és az oxigén csak oxidálószer tápanyagok a folyamat energiát termelne. De nem csak, ha az oxigén „égő” nem a végére, formája nagyon mérgező termékek - szabad aktív oxigén törzsek, szabad gyökök. Ezek a nagy ravaszt a kezdet az öregedés és degeneráció a sejtek a test, torzító nagyon finom és összetett intracelluláris szerkezet ellenőrizetlen reakciók.
A fentiek alapján meg kell szokatlan, hogy a többség a kimeneti elosztása olvasók: a művészet a légzés, hogy szinte nem kilégzéskor a szén-dioxidot, és elveszíti a lehető legkisebb.
Azt hiszem, sokan azonnal eszébe jutott, wellness légzési gyakorlatok Strelnikova és Buteyko. Ők csak a szén-dioxid felhalmozódása és rendezte. Azok, akik gyakorolják a Yogi Complete Breath, és megérteni a mechanizmust annak egészséget javító hatása.
De most a legtöbb ember a légzés - hiperventiláció egy krónikus, túlzott mértékű szén-dioxid eltávolítása a testből, ad okot, hogy mintegy 150 súlyos betegségek, mint például a magas vérnyomás, asztma, atherosclerosis, ischaemiás szívbetegség és mások.
Hiányában elegendő szén-dioxid koncentrációja a vérben az oxigén túl szorosan kötődik a hemoglobinhoz, és nem „elszakadni” a vörösvértestek (Verigo-Bohr hatás). Sejtek kezdenek tapasztalni jelentős oxigénhiányos magas a vér oxigénellátását.
Ebben az időben, a védő hatás kezd működni a testben, hogy megtartja a szén-dioxid szükséges a normális sejtek oxigén felvételét. Reflex érgörcs Csökkenti a véráramlást, és ennek megfelelően a veszteség a szén-dioxid, amely hordozza a vér a gázcsere felületek a tüdő és a bőr. Ilyen érrendszeri görcs fedezheti elég nagy területen az emberi test.
Amikor, éppen ellenkezőleg, a szén-dioxid a vérben feleslegben van, és tovább növeli a koncentrációt kezd aktivitásának gátlására átviteli hemoglobin oxigén a sejtekben, a vaszkuláris csatorna drámaian fokozzák lumen, hogy mind tudja, és teszi a szén-dioxid feleslegét a gázcsere felületek és távolítsa el őket a test . Azt mondják, hogy amikor egy hosszú késleltetheti a folyamatot a légzés drámai növekedése forgalomban a kapilláris hálózat és érterületeken érezte, hogy hirtelen megnövekedett Expander hő egész terjedelmében a fizikai test.
Ez a hatás, nem vagyunk tisztában, hiszen a testünk egy kis testmozgás és tölti a legtöbb levegőt gazdaság nem kapott egyáltalán, és hogy vegyenek részt a ciklikus gyakorlat sokan egész egyszerűen túl elfoglalt.
Aleksey Faleev, ha úgy kívánja gyakorolni légzés, akkor nincs is jobb, mint egy kellemes jog keresztül a fenyves (nyír, fenyő, stb) erdészeti vagy egy kényelmes úszni a tengerben. Semmi sem jobb egy teljes oxigénellátást összes sejt a tested nem lesz képes, hogy jöjjön fel.
Basic edzés, erősítése és revitalizáló hatása az ilyen ciklikus fizikai gyakorlatok, mint a futás, úszás és kerékpározás, nagyban meghatározza az a tény, hogy a szervezet által létrehozott mérsékelt hipoxia rendszer - oxigénhiány a szövetekben. Ha ez a fajta testmozgás van egy állapot, amikor annak szükségességét, hogy aktívan dolgozik az oxigén meghaladja a kapacitását a légzőrendszert. Mivel az állam a hypercapnia előfordul ilyen képzést, ha a szervezet által termelt és késleltetett széndioxid kibocsátás több mint a tüdőn keresztül.
Ki akarja, hogy vizsgálja meg ezt a kérdést részletesebben, beleértve a toxikus hatás a reaktív oxigéngyökök kérdések, ajánlom a könyvet Igorya Isaeva „legjobb légzési gyakorlatokat”, ahol megtanultam a fenti információkat. Ott ad az ő véleménye a legjobb megoldás erre a problémára.
Azt hiszem, mindenki teszi a saját következtetéseit a fenti tények ...