Mi akadályoz bennünket, hogy egészséges legyen az életem
Ha nem fut, míg az egészséges, meg kell futtatni, ha beteg.
Szóval úgy döntött, hogy indul az élet a semmiből: megfigyelni a helyes módot, hogy az egészséges táplálkozás, a testmozgás, stb Hány próbálkozás már korábban? És miért gyakran sok közülük a végén a hiba? Nyilvánvaló, hogy a választ kell keresni a személyes motiváció és a fontossági sorrend.
A világos megértése a saját szándékai néha a legerősebb motiváló elérni az egészséges életmód.
Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell pozitívan gondolkodni, akkor kell egy világos képet a jövőben a fejedben, milyen előnyökkel akkor van, ha lépésről lépésre fog mozogni a cél.
1. A mozgásszegény életmód.
A mozgásszegény életmód talán az egyik legfontosabb oka a betegség a fejlett országokban.
Sok dolgot, mint a kézmosás, képviseli valami túl fárasztó. Fizikai munka sokunk válik kicsit több, mint egy egyszerű nyomógomb készülékek mindent megtesz értünk, vagy megbízott külső dolgozók hiánya miatt az azonos szabad időt. Természetesen, a technológiai fejlődés - ez egy nagy örökség az emberiség, hanem minden, sajnos, van egy hátránya.
2. egészségtelen élelmiszerek
Milyen gyakran szokott enni az egészséges táplálkozás?
Sok lakos a kisvárosok, különösen azok számára, akik egy családi ház kerttel, és korunk étkezési szezonális élelmiszerek ténylegesen termesztett és betakarított. Ugyanakkor, a lakosok a város, gyakran támaszkodnak az élelmiszeriparban. Nincs semmi baj, ha kezeljük figyelmet fordítunk a rengeteg termék által kínált minket, mert a marketingesek töltenek egy csomó pénzt, hogy Önnek nem nagyon egészséges étel egy kis pénzt. Egészségtelen ételek mindig könnyű megtalálni, és könnyen használható, nem számít, hol vagyunk.
3. Gyógyíts meg, doktor!
A múlt században a nagy eredmények a gyógyszerek fejlesztése, a technológia és az orvosi ismeretek nőtt az átlagos várható élettartam. Ugyanakkor, az általuk gyengítette a saját aggodalom egészségünkre. Róla azt hiszem, csak ha valami fáj, de ha valaki úgy érezte, egy kis fájdalom - csak fut az orvoshoz, vagy ami még rosszabb, hogy a gyógyszertár gyógyszerek. A modern társadalom többé-kevésbé kész lelkileg, hogy elfogadja a következményei a különböző betegségek, de a megelőzés, amely kifejezett jobb életforma, és a kockázatok csökkentése a tényleges előfordulása a problémát, néhány ember tényleg azt hiszi.
4. A hiányos meghatározása „egészség” fogalmak
„Jó egészséget, - mondja Rush - nagyobb, mint az összege kedvező természeti tényezők, mint például az alacsony koleszterinszintet és a jó izomtónust.” „Ha jó egészségnek örvend, meg kell ugrani az ágyból egy mosollyal az arcán,” - mondta.
De az orvosok dimenziója a dolgokat elég nehéz. És valóban, amit el lehet mondani a diagnózis és a kezelés az erőtlenség szempontjából gyógyszer? Fontos megérteni, hogy a pszichológiai tényezők jelentősen befolyásolják az egészségünkre. Ezért a felelősség kérdését a saját egészségükért elválaszthatatlanul kapcsolódik felelősséget életünkben.
Van egy jó mondás, hogy ha az egyik rák emelkedik a szélén a vödör, hogy nézd meg mi kívül van, mások húzza vissza.
6. Az apátia megöli Action
Ha az életben úgy érzi, boldogtalan, motiválatlan, vagy semmit nem tud, mert akkor elég nehéz, hogy egy másik gondolkodásmód, amely szükséges, hogy új, egészséges szokásokat. Egy időben, vagy más mindannyiunknak felteszi: „Miért kell mindezt” érzés, mint a séta egy hatalmas sivatag végtelen és hiábavaló keresést.
Anélkül elsöprő irány vagy átgondolását a tapasztalata a környező valóság lehet véglegesen megragadt a saját sikertelen próbálkozás, hogy változtatni semmit. Ehelyett egyszerűen kevesebbel beérni boldogság, mint amit mi, és milyen lehet keresni tetteikért.
Próbálja meg beállítani magát gondolkodás optimizmus körül, hogy megtalálják pozitív módon, gyakran megpróbálják, hogy képviselje magát a másik végén az út, ahol csak érte. Ez nagyban növeli a siker esélyét.
És végül: Bármi problémákról van szó, ne feledjük, hogy amíg él, van egy választás. És ez a választás - a legértékesebb dolog, amit egy ember érezhet ...