Mi a teendő, ha a szalagok és az ízületek fáj
Segítség ízületek.
Mi a teendő, ha a szalagok és az ízületek fáj, nem így a gond, hogy nem, a válasz egyszerű - egy élvezet! Mi van, ha a betegségek megelőzése az ízületek és szalagok előre, hogy mit tegyen, és mennyit?
Mnogopovtornye gyakorlása elhasználódik az ízületek, provokáló arthritis és a gyulladás szalagok. Nagyon kevés ember kap, hogy megvédjék magukat. Közben van a világon egy jó dolog, úgynevezett farmakológiai profilaktika.V időszakok különösen nehéz edzés gyógyszereket szed, amelyek segítenek az ízületek biztonságosan túlélje a nyomás a nagy vesov.V végén az ízületek fog állni a garancia, de még mindig talál egy megbízható hosszú élettartam.
Problémák az ízületi betegség sport csökkentik a kopást befedő porc csúszó felülete az ízületek. Általában - a porc maga nagyon erős, és ezért megérti, az ízületek, ahol koptatás - mélyen a hetvenes években. Megelőzés a jelenség csökkenti kapni gyógyszerek, amelyek megakadályozzák kopás vagy sérülés redukáljuk tartott.
1. A glükozamin.
Ez a szám az egyik gyógyszer jelentősen hatékonynak bizonyultak a laboratóriumi kísérletek. Azonban glükózamin óta használják évek óta. Glükozamin - épület „blokk”, amelyet a szervezet használ, hogy egyedi molekulák, amit „foltok” sérült porc tkani.Priem glükózamin közvetlenül segít helyreállítani a porc által érintett nehéz edzés után. tudósok a közelmúltban vállalta, hogy megtudja, milyen a vétel glükózamin érinti az intézkedés az ibuprofen. (Ez a gyulladáscsökkentő gyógyszer lépett széles gyakorlatban a sportág, mert enyhíti az ízületi fájdalom edzés után). Azt találtuk, hogy a glükózamin és fokozza a gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatása az ibuprofen. A másik dolog az, hogy a glükózamin, orvosok használt rövid kurzusok kezelésére ízületi betegségek az idősek.
2. A hidrolizátumot a kollagént (zselatin).
Ez az egyik típusú fehérje, amely segíti a regenerációs (megújulás) a porc. A kollagén szintetizálódik a szervezetben, de ha megteszi a kollagén kivont állati csontok formájában táplálékkiegészítő, egyértelmű javulást a feltétele az ízületek. A tudósok megállapították, hogy a kollagén termelését serkenti az „emberi” kollagén „a második típusú, ami elengedhetetlen a gyógyulás a porc károsodását. Mindenesetre, a kollagén rabotaet.On nem mindenható, de a profilaktikus adagolása a gyógyszer lesz kétségtelen polzu.Dozirovka: '10 naponta 3 hónapig (hosszabb vegye kollagén használhatatlan).
3. A kondroitin.
Ez egy másik „építőkocka” az összetétel porc. Molecule kondroitin hozza a víz, és ez elengedhetetlen porc virágzó élet. Mint tudja, nincsenek hajszálerek a porc, ami etetni őket a szükséges anyagokat, beleértve a vizet. Nos, ha a porc vizet veszít, válnak törékenyebbé. Felvételi kondroitin mint étrend-kiegészítő rendkívül hasznos a nehéz edzés után.
4. Halolaj.
Halolaj tartalmaz 2 féle omega-zsírsavak - 3. Azok és mások erős gyulladásgátló tulajdonságokkal. Készítmények halolajok tartalmaznak körülbelül 30% ilyen savak. Ahhoz, hogy a halolaj van, hogy az összeget a napi 10 gramm. Ugyanakkor több mint egy pár hétig, hogy ezt nem éri meg. Ezután meg kell menni a terápiás dózis 3 gramm. Ez lehet hallani, mintha a halolaj nagyon hasznos, és ez eltarthat, mint te. Tény, hogy nem. Fogyasztás több mint 3 gramm hal olaj naponta rontja a szív és azt is kiváltó cukorbetegség. Halolajból vér vastagabb lesz. Ez kiváltja zavarok a szívben, fulladás és egyéb kellemetlen tüneteket. Adagolás: 2-3 éves halolaj naponta.
5. A kurkuma.
Ez a gyógynövény úgynevezett titkos titkos ötcsillagos éttermek. Széles körben használják a készítmény egzotikus ételeket. Ugyanez fű, mint kiderül, segíthet az ízületi gyulladást. Először is, ez tartalmazza a legerősebb természetes antioxidánsok, másrészt, gátolja a váladék a hisztamin káros. Ebben az esetben, a kurkuma fokozza a kortizol termelését, ahogy ismert, hogy erős gyulladáscsökkentő hatása van. Az élelmiszer-adalékanyagokra kurkuma, akkor az úgynevezett „kurkumin”. A kiegészítők széles körben értékesítik. Adagolás: 500 mg 3-szor egy nap.
7. Zöld tea kivonat.
Ez táplálékkiegészítő, majd felfedezi az új és hasznos tulajdonságokkal. Kiderült, hogy az összetétele a kivonat antioxidáns katekin, amelyek rendelkeznek gyulladásgátló tulajdonságokkal. Sőt, segítenek porc ellenállni kopás. Sok testépítő azt állítják, hogy a zöld tea kivonat csökkenti a fájdalom az ízületekben. Így vagy úgy, de meg kell tenniük a kiegészítést. Ez egy raktár antioxidánsok, de a tudomány kimutatta, hogy hiány antioxidánsok súlyosbítja a gyulladást. A legfontosabb antioxidáns a betegségek és sérülések az ízületek nevezik: „epigalokatehin Galát” vagy EGGG. Lásd kivonat a csomagolás tartalmát. Adagolás: alapján EGGG 90 mg 3-szor naponta.