Mi a takarmány egy gyermek vacsora
Gyermekeink is tele érzelmekkel érkezett a nap folyamán. Óvodába vagy iskolába, extra tevékenységek, választani és klubok, barátok, esti mese vagy játék tabletta / számítógépek - mindez bosszantó gyerek agy, ami a nyugtalan alvás éjjel. Mi a takarmány a baba vacsora lecsillapítani, és megteszi a nyomás le?
Táplálkozási azt állítják, hogy a vacsora legyen könnyű. De mi van a baba? Utána egy csésze joghurt éjjel nem elég. A szakértők azt állítják, hogy az ideális idő vacsora kisgyermek számítani igen egyszerű. Élelmiszer kell menni a gyermek testének legkésőbb 2 órával lefekvés előtt. Ebben az esetben azonnal lefekvés előtt morzsákat lehet ajánlani egy pohár meleg tej vagy joghurt nem hideg, hogy megadja jóllakottság érzését fel reggel, és segít a gyermeknek, hogy megnyugodjon.
Miért nem lehet etetni a babát tápláló lefekvés?
Nagyanyáink arról unoka kell lefeküdni, ebédeljen szorosan. Ez a nézet nem csak rossz, hanem veszélyes is. És az a helyzet, hogy a gyermek teste, hanem éjjel pihenni, feldolgozza eredő esti étkezés :. Fried húsgombóc, burgonyapüré, stb Ezen kívül, a nehéz ételek éjjel üzemzavart okozhatnak a gyomor-bél traktus baba a bél problémák (előfordulása székrekedés vagy rendellenesség) a máj és a hasnyálmirigy.
Mi a takarmány a baba vacsorára?
A feladat az anyák, hogy táplálja a baba lefekvés előtt szűk, kiadós, hasznos és nehezen emészthető ételeket. Mi lehet ez? Ha elolvasta a ajánlásait táplálkozási, azt látjuk, hogy a tanácsot a kiválasztásban az előnyös termékek reggelire vagy vacsorára, nem különböznek lényegesen. Ezek lehetnek a gyümölcsök, zöldségek, sajt, puding, gabona. A fő szabály az anya - esti étkezés kell kompenzálni a hiányt termelt naponta eredetű tápanyagokat. Például a reggeli gyerek eszik zabkása aszalt gyümölcsökkel, majd vacsora lehetőség van hez tej étel. Tökéletes ételek ebben az esetben sem túrós rakott vagy zöldségleves, saláta.
Gyakran a hálózatban van egy vita során, hogy a gyermek ott vacsorára kása. Egyszerre csak mondani egy dolgot: ha csecsemőjét gabona lefekvés előtt, akkor igen, ez egy kicsit nehéz étel. És ha még mindig követik a szabályokat, és ad egy tál hajdina, vagy zabpehely, két órával lefekvés előtt, nem „gravitációs” a gyomorban a baba nem merül fel. Vannak azonban bizonyos fajta gabona, amely éjjel nem ajánlatos hez kábultan. Ez az árpa, búza, búzadara és a köles.
Edények, hogy tudsz ajánlani egy gyermek vacsora:
- Omelettes és egyéb tojásos ételek (növényi omlett, főtt tojás, buggyantott tojás);
- Túró és sajt ételek (Sajtos lusta gombóc húsos, palacsinta tejföllel, kikopott sajt gyümölcs, zöldség, zöldek, stb ....);
- Növényi húsos, burgonyapüré, pörköltek, káposzta, vagy sárgarépa szelet, zöldséget és rizst vagy hajdina, saláták, sült zöldségek;
- Sült gyümölcs. alma, banán, körte (lehetséges túró vagy joghurt);
- Kefir, joghurt és más tejtermékek.
Recept túrós és a banán puding vacsora gyermek tvoymalysh.com.ua helyszínen
Túrós és a banán puding olyan könnyű főzni, akkor főzzük elég gyakran. Ez is a szeretet minden tagja a család, mert tud nyújtani akár 10 hónapos morzsákat.
- 1 érett banán
- néhány csepp citromlé
- 200 gramm túró
- csipet só
- 1 tojás
- 2 evőkanál. kanál cukor (CAN 1)
- 1 evőkanál. Spoon zsemlemorzsa
- vaj Olajozáshoz öntőformák
- Banana Crush turmixgépben simára. Enyhén megszórjuk egy csomó banán citromlé tartani azt a sötétedő.
- Grind túró turmixgépben simára. Add kikopott banán és a só is. Alaposan keverjük össze.
- Vzbey tojás, egy külön edényben cukorral, hogy növelje a hangerőt, hogy 2-szeres.
- Tojásmassza gondosan te túrós és banán.
- Konzervdoboz Brush a vajjal, és meghintjük zsemlemorzsával.
- Laid túró masszát formákba és sütésű felfújt előmelegített 180 ° C sütőben körülbelül 20-25 percig.
Jó étvágyat az egész családnak!