Mi a nyers étrend nyers étrend mi az a rendszer használatát, a nyers étrend - on
Nyers élelmiszer olyan élelmiszer rendszer, amely nemcsak Hőkezelt élelmiszer, általában növény. Ennek az az oka, hogy a pörkölés, sütés, füstölés, sütés és még gőzölgő jelentősen csökkenti a számos jótékony tápanyagok a termék mellett, megfosztott enzimeket. Enzimet állítanak elő közel a mirigyek a szervezetben, és használják a emésztését. ők is találtak nyersek. Ha valaki eszik egy hőkezeléssel feldolgozott élelmiszer enzimek nélkül, ő többet költ a saját, és ez egy nagy terhet az emésztőrendszer, és gyorsan elhasználódik a szervezet úgy, hogy ebben a tekintetben a használata a nyers étrend tagadhatatlan. Sok más tényező motiválja, hogy megy ez a fajta étel.
Ebben az esetben nincs egységes rendszer a nyers étrend: néhány inkább enni csak gyümölcsöt is, néhány zöldséget esznek, gabonafélék, hüvelyesek, dió, méz.
Bizonyos típusú élelmiszerek rosszul emésztett a nyers formában. Például a nyers babot anyagokat tartalmaznak okozhat hányást, emésztési zavarok. Bab felhasználás előtt áztassuk egy darabig, majd főzzük legalább egy órát. Szerint azonban a nyers foodists nélkül bab elég lehet csinálni, mint anélkül, hogy valamilyen más termékek, mert a legtöbb gyümölcs és zöldség nyers emésztett rendesen.
A nagy probléma sok ember úgy döntött, hogy a nyers étrend, különösen a sportolóknak - a fizikai gyengeség és érzelmi instabilitás. Azonban az ok nem az, hogy ez egy rossz módja az evés. Egyszerűen, sok árnyalatok. Ha egy személy jelen van a szervezetben bármilyen paraziták és gombák sok (Candida), amikor megpróbál enni nyers étel, lehet belőle lesoványodott és a tapasztalatok intenzív sóvárgást édesség, és a finomított élelmiszerek. Tehát először fontos, hogy tegyen lépéseket a gombák és paraziták.
Emellett, minden különböző alkalmazkodási időszak, amely alatt a megváltoztatása egy organizmus. Valaki azonnal érezni a túlfeszültség az erő és életerő, és valaki eleinte úgy érzi, rosszabb. Különösen vonatkozik az eredetileg karcsú emberek, akiknek átmeneti fogyás, miközben a szervezet tisztító egy nagyon kellemetlen dolog. Amikor az átmenet fontos, hogy enni annyi nyers élelmiszerek, mint lehetséges és különösen szénhidrátban gazdag gyümölcs - általában szükséges a szervezet, hogy nyers foodists egy csomó tapasztalat tudja tölteni egy kis mennyiségű étel.
Bizonyított tény, hogy sok sportoló a nyers étrend javíthatnák az izom állóképességet és javítja a sportteljesítményt - a futás vagy súlyemelés.
Ami a testépítők, minden sokkal bonyolultabb. A tény az, hogy nem sok az állat izomfehérje minden esetben kisebb lesz, mint evés növényi élelmiszerek, akkor is, ha egy személy egészséges és erős. Ezért azok, akik számára alapvetően egy nagyon terjedelmes izmokat, általában választani a hagyományos sportok élelmiszer állati fehérje, mert testépítő étrendet kell biztosítani minden igényeit testét.
Azok a hatalom képviselői sport, aki elment egy nyers étrend, ajánlott a nap folyamán biztos, hogy enni fehérjében gazdag hüvelyesek, mint a lencse, borsó. Továbbá, a test testépítők szüksége hajdina, hasznos tulajdonságok alapján meghatározott, nem csak a fehérje, hanem a sok vitamin és ásványi anyag; zab; barna vagy vadrizs, amely lehet áztatni, és csíráztatott. Bár még mindig táplálkozási egyetértenek abban, hogy a fenti gabonafélék előnyös az a hőkezelt formában.
A leghatékonyabb eszköz a dohányzás elleni küzdelem