Hajdina előnyei és hátrányai
Mi hajdina hasznos a szervezet számára, és ha árthat?
Hajdina leszármazottja az ősi időkben. Úgy véljük, hogy az első alkalommal, hogy növekedjen és művelni kezdődött mintegy 5000 évvel ezelőtt Indiában, Nepálban és Burma. Fokozatosan elterjedt Afrikában, Közép-Ázsiában, Kínában és Görögországban. Ez volt a görögök forgalmazott ezen árpa, így a szkíták, vásárlás, nevezte a görög.
És azt tudta, hogy a hajdina - ez szinte az egyetlen étel, amit nem kell alávetni a genetikai módosítás? Ezért ebben a csodálatos far soha nem találkoznak növényvédő szerek, gyomirtók és nitrátok!
A kompozíció a hajdina
Hajdina képes kifejteni méregtelenítő hatása van a szervezetre, hogy erősítse a falakon az erek, növeli a szintjét a dopamin neurotranszmitter, képes megelőzni a depresszió. Ezért a használata a hajdina kétségkívül a következő esetekben:
További olvasnivaló a témában? Minden Kalmyk chaePolza és ártalmak és előnyök száraz zavtrakovVred semecheksindrom krónikus fáradtság, a stressz, csökkent immunitás, mérgezés, mérgezés; patológiai a gyomor-bél traktus: gyomorhurut, gyomorfekély, dyspepsia; betegségek a kardiovaszkuláris rendszer: magas vérnyomás, érelmeszesedés, koleszterinémiát; anémia; diabétesz; duzzanat különböző eredetű; osteoarthritis.
Akiknek nem kell hajdina
Mint tudja, az egyik, hogy hasznos, mert veszélyes lehet a másik. Ki más is fáj hajdina?
Mondjuk egyszerre: káros hajdina semmit, csak néhányan, akkor nem lépett hatályba, így az allergiás reakciókat. És ez nem, hogy allergén termék, és hogy a hajdina tartalmaz sok fehérjét, amely képes reagálni a testünket.
Van, aki korrupt nagy mennyiségű keményítőt tartalmaz a hajdina. De ha nem eszik minden nap, és nem főzni, de zaparivat far, akkor ez a baj könnyen elkerülhető.
Dietetikusok ajánlom készségesen hajdina, mint egy diétás termék, de nem köszönt a rajongóknak, akik készek ülni hetekig hajdina. Nem számít, hogy ez árpa tápanyagokban gazdag, még mindig minden szükséges a szervezet is. Ezért Idézzük hogy minden jó mértékkel.
Receptek, egészséges ételek készülnek hajdina
Arról, hogy milyen finom hajdina kása tej, vaj, hús vagy gomba, mindenki által ismert. De vannak még szokatlan receptjeit, köztük gyógyulás:
hajdina zselé
Főzni: 3 evőkanál. kanál őrölt egy kávédaráló hajdina liszt felöntjük 1,5 csésze meleg vízzel. Ezután 1 liter forrásban lévő vízben Lassan hozzáadjuk hígítjuk a lisztet és főzzük, folyamatos keverés közben 2-3 perc alatt. Ez puding kell venni egy fél pohár minden étkezés előtt 30 perccel étkezés előtt. A legjobb persze - 2 hónap, akkor lehet, hogy a 2 hét szünet. Ez megtisztítja a hajók, aktiválja anyagcserét, ustranitgolovnye fájdalom, hogy só és távolítsa duzzanat.
Leves hajdina gombával
Hogyan készítsük elő: először forraljuk 20 percig, mostuk, hámozott és szeletelt gombát, majd adjunk hozzá burgonya és a hajdina, a sót és a forralást további 15 percig. Ezalatt az idő alatt, pirított egy serpenyőben reszelt sárgarépa, hagyma, tedd egy fazék leves, így főzzük további 4-5 percig, majd adjunk hozzá friss fűszernövények. Akkor adjunk hozzá fűszereket ízlés szerint, de általában ez nem szükséges: a levest kiderül nagyon ízletes.
Desszert hajdina
Hogyan készítsük elő: forraljuk egyszerű puding tojás, liszt és a cukor, és hozzáadjuk a lágy sajt. Friss alma sütjük a sütőben, amíg lágy, hűvös, héja és cefrét püré. Adjunk hozzá egy kevés fahéj és a gyömbér. A kész megsütjük hajdina cukorral száraz serpenyőben, amíg feloldódik. Az öntőforma desszert feküdt ki réteg krém, almaszósz és hajdina tömege, tejszín újra, és így tovább. Sami penészgombák meg egy tepsibe, tele vízzel, és küldje el a sütőben 30-40 percig.
Hajdina főzés nélkül
További olvasnivaló a témában? Minden Kalmyk chaePolza és ártalmak és előnyök száraz zavtrakovVred semechekMozhno nem főzzük hajdina kása a tűzre, és este öntsünk gabona vízzel vagy joghurttal. Reggel kész a reggeli csodálatos termék, különösen hasznos a cukorbetegség. Amennyiben nem teljesen megfossza magát a szénhidrátok, így egy kicsit mézet, aszalt sárgabarack, füge és egyéb szárított gyümölcsök, mint a kiegészítést nem sérült meg.
Hajdina, főtt zöldségekkel
Plusz, ez az étel, hogy nagyon kevés zsírt az elsődleges fény sült zöldségeket, majd az összes párolt egy bankot egy kevés vízzel. Zöldség lehet használni sokféle: a szokásos hagymát és a sárgarépát, hogy a spenót és a kelbimbó. Illatos, ízletes, tápláló és egészséges. Különösen, ha főtt multivarka.
Jó étvágyat és jó egészséget!