Mi a meditáció
Az életben sok dolog van, amit nem tudunk befolyásolni. Ugyanakkor tudjuk, hogy felelősséget vállaljanak a lelkiállapot, és változtassa meg. A buddhista fogalmakat, a legfontosabb dolog, amit tehetünk, és a buddhizmus azt tanítja, hogy ez az egyetlen igazi ellenszere szorongás, a gyűlölet, a frusztráció és a hibákat a álmos élet is vezethet az emberi életre.
Mi a meditáció? - ez azt jelenti, az átalakulás a fejünkben. Buddhista meditációs gyakorlatok - ez a technológia, amelyek hozzájárulnak a kialakulását és fejlődését a koncentráció, a világosság és a pozitív érzelmek.
Fogása egy különleges meditációs gyakorlat, az ember feltárja jellemzőit és szokásait az elme, és ez a gyakorlat válik eszköze az új és pozitív hozzáállás az élethez. Amikor együtt fegyelem és türelem ezeket nyugodt és koncentrált lelkiállapot vezethet az elérni a mély nyugalom és a vitalitást. Ezek a tapasztalatok is hordozza magában azt az átalakulás, és olyan új megértése az élet.
A több ezer éves buddhista hagyomány kifejlesztett különböző meditációs gyakorlatokat. Mindegyikük lehet leírni, mint „elme képzés”, de az általuk használt módszerek eltérőek. Azonban az alapja minden ilyen gyakorlat - kialakult egy békés és pozitív lelkiállapotok.
Minden évben több ezer ember képzik meditáció Buddhista Rend Triratna. Megtanulják a két alaptípusa meditáció fejleszteni ezeket a tulajdonságokat: meditáció, a tudatos légzés és meditáció irgalmasságot vagy Metta bhavana.
meditációs technika nagyon egyszerű. Azonban, olvasni róla nem helyettesíti a képzés egy tapasztalt tanár, aki képes lehet hivatkozni. A tanár képes adni egy útmutató, hogy hogyan kell használni a berendezést, és megbirkózni a nehézségekkel. Ennél is fontosabb, a tanár támogatja és inspirál minket a saját példát.
A meditációs központ képzett tagjai a buddhista rendelés Triratna, tapasztalt meditáció. Osztályokat nyitottak minden: ez nem feltétlenül érdekli a buddhizmus. Motívumok tanulási meditáció változhat. Vannak, akik szeretnék, hogy javítsák koncentráció munkahelyi, iskolai vagy sport, mások keresik a nyugalmat és a nyugalmat. Vannak olyanok, akik megpróbálják megválaszolni az alapvető élet kérdéseire. Rendszeres meditáció gyakorlata segítségével mindenki megtalálja, amit keres.
Tanfolyamok meditáció egy nagyszerű lehetőség a tanulásra.
Visszavonulás ideális feltételeket, hogy elmélyítse a meditáció.
Ha készen áll, hogy meditálni, akkor úgy kell elhelyezni a meditatív testtartást, úgy, hogy szabad, hanem közvetlenül, általában egy párnát, gyakran a lábát keresztbe. Ha ez nehéz neked, akkor üljön az ölébe, és egy székre. Akkor csukd be a szemed, pihenni és hallgatni az érzéseidet. Fontos, hogy legyenek tekintettel a saját érzéseit, mert ez az, amit velük dolgozni a meditációban. Hát csak nyugodtan ülni néhány perccel a kezdés előtt a meditáció, hogy megnyugodjon, és lazíts. Ők is segítenek néhány lassú nyújtással.
Mantra - szent hangok beszélnek vagy énekelt felébreszteni szellemét és minősége a világon, megtestesült a archetipikus Buddha és Bodhiszattva. Például, a mantra Om Mani Padme Hum - hívási erő nagy együttérzés megtestesülő bódhiszattva Avalokiteśvara (TIB Chenrezig.).
Meggondolja magát, hogy megváltoztatja az életüket. Ha kellő számú ember megváltoztatja az életüket - megváltoztatni a világot.
W anyati meditálok kezdőknek vasárnaponként. következő:
(Bejárat az utca felől Danilovsky Val).
Az ára 650 rubel.
magánórákat is lehetséges.
8 (903) 148 22 55,
skype: Dhammacari Suvannavira
vagy e-mail:
közvetlen és közvetett: kétféleképpen lehet dolgozni magát azonosítani lehet. A közvetlen módon kapcsolódnak a gyakorlatban a meditáció, dolgozunk az elme elme, és a közvetett mindazok a műveletek teszünk a mindennapi életben.
A cél a képzés - dolgozni magukon, hogy dolgozzon ki olyan tulajdonságokat, mint „tudatosság” és a „jóság”. Mi ezt útján két meditációs gyakorlatok - „A tudatosság a légzés” és a „jóság Development”, valamint egy pillantást, hogyan kell fejleszteni őket különböző módokon kívül a meditáció.
Osztályok kezdődik relaxációs gyakorlat - „testtudat.” Minden alkalommal, amikor nem két meditációs gyakorlatokat. Van egy részletes nézd meg, mi akadályoz bennünket meditálni, és hogyan tudjuk legyőzni ezeket az akadályokat. Az osztály is egy lehetőség, hogy megvitassák a gyakorlatban csoport. Minden osztály a meditáció kezdőknek és mindazoknak, akik érdeklődnek a meditációs tapasztalat. Nem kell, hogy munkaruha: mindent meg kell majd adni az osztályban.