Mi a lényege a helyes táplálkozás francia
Mi a helyes táplálkozás, a francia? Miért a francia nem kap zsírt? Francia Minden háziasszony tudja, hogy nem lesz egy „zsák krumpli” nem kell a diéta. és a megfelelő táplálkozás. Ez egy életmód, amely csepegtetünk gyermekkorától kezdve.
Most egy csomó beszélnek étrend. Ez egy fájó téma sok, beleértve engem is. Sajnos, sok ember használja, az anyagi haszonszerzés. nem ritkán
Magyarországon az elmúlt évben a kereskedelmi ennek az árunak a fekete piacon megközelítette a 100 milliót. Dollár. A világkereskedelem betiltották hormonok elérte a 2. milliárd. Dollárt évente.
Néha veszünk magunknak a kezében, és miután ül egy merev étrend fárasztó, dobjon egy pár kiló. De gyakrabban, jönnek vissza hozzánk, és még fogni egy pár rövid idő alatt.
Témája az elhízás nagyon fontos. UN elemzi az elhízás-járvány a 21. században. Nyugati tudósok arra utalnak, hogy felejtse el táplálkozás és elkezd enni jobbra. Ehhez csak meg kell tudni: mi is pontosan a szervezetnek szüksége van? Hálás vagyok, hogy találkoztam MLM, amely gondoskodik a megfelelő táplálkozás és a megelőzés a fogyasztók az egészségünkre.
És most nézzük meg, hogy miért a francia nem kap zsírt? Lehetetlen elképzelni anélkül, hogy a vacsora háromfogásos nélkül bagett és croissant-t és egy üveg jó bor. Francia szeretet kenyér, de főleg a búzaliszt. Nem tagadhatja meg enni: egyél sokat, ízletes és teljes, de rendesen.
Ha a franciák úgy döntenek, hogy elveszít egy pár extra kiló, nem lesz unalmas a diéta és a szórakoztató kihívás az élet. Az fogyás alapja a pozitív. A táblázat az ebben az időszakban kell még változatosabb.
És még egy fontos dolog: hogyan eszünk? Francia család csendesen beszél, beszél ebéd közben. Ne nyelje le a mozgásban vagy álló élelmiszerek és kóstolja minden falat, korty mint a jó bor. Esznek lassan, élvezettel. Amint az étkezés útközben - egyszerre van súlygyarapodás. Egyszer elemezni ételeinket, és sok a pontokat tisztázni.
Vannak 2 állapota az embernek: „Éhes vagyok” és a „akarok enni.” A második feltétel okozta stressz, a fáradtság, a magány, és a szokás megragadása a negatív. Akkor válunk függővé élelmiszer.
A probléma az elhízás és a túlevés kell megoldani nem diétás, de a megfelelő táplálkozás és a helyes életmód. Kiderült, hogy a fogyás lehet és kell is finom!
Hozott intézkedések Franciaország:
Még a gyerekek tudják, hogy a nap folyamán meg kell enni 5 gyümölcs és zöldség, amit nem tud enni, túl édes, túl sok zsíros étel és a túl fűszeres.
Rendkívüli ellenőrzés eltalálja az étrend a gyermekek az iskolákban. Nem hasábburgonyával és hamburger, hús - csak a bitek. Ügyeljen arra, hogy a friss gyümölcsök és zöldségek, főtt zöldségek; rizs, búza, lencse, burgonyapüré, tészta. Ügyeljen arra, hogy a tejtermékek: sajt, cukrozatlan joghurtot.
Még ketchup cukrot tartalmaz, betiltották az iskolákban. Jobb íze, adjunk hozzá egy kevés olívaolajat vagy ecettel. Így a gyermekek korai életkortól kezdve fejleszteni táplálkozási szokások és a jó ízlés. Most kiderül, hogy miért a francia nem kap zsírt. Minden család azt mondta, hogy ha egyszer meg kell próbálni, értékelje, és ha tetszik az ízét, majd enni és csinálni lassan és élvezettel.
Neves séfek korunk Thierry Max és a híres francia táplálkozási Jean-Mishel Koen írt egy könyvet azok számára, akik szeretnék, hogy vékony, mint az igazi franciák, az úgynevezett „finom”.
- És mit eszel?
- Valaha megy a diéta?
- Vajon eredményt hoz?
- Próbáltad már, hogy lefogy finom?
Beszéljünk róla.