Mérése heveder
Mérési heveder [idézet]
Obhvatnye testméret a legegyszerűbb antropometriai mutatók. Mérés néhány hetente, hatékonyan ellenőrizni a változás (növekedés vagy csökkenés) a mennyiségét izom [1]. Az Egyesült Államokban ez a módszer tekinthető, mint egy kiegészítő, hogy ellenőrizzék erő, sebesség szilárdságú képességek és teljesítmény. [1]
A vizsgálat végrehajtása egy természetes póz, sarkú együtt, lábujjak eltekintve, lábak egyenes, karok lefelé. A kutató hozza centiméter szalag úgy, hogy a nulla részlege a szalag elől, és megjelöli a szétválás elkövetkező ellen nulla. A szalag szorosan illeszkedik a mért testrész, de a bőr gomb megnyomása nélkül.
A heveder a nyak - mérjük a pajzsmirigy porc.
Mell - szalag áthalad a hátsó alsó sarkaiban a pengék, az első férfiak és gyermekek - a mellbimbó, a nők - a felső széle a mell. Övméretüket mérve három állapot: mély légzés, mély lélegzetet, és a köztes állapot.
A heveder a has - mérjük szintjén a köldök időpontban közötti szünet belégzés és kilégzés.
Derék - mérőszalag kivetett 5-6 cm-rel a csípő címerek.
Kerület keresztül a fenék - a szalag áthalad a leginkább kiálló fenék.
A heveder a csípő - mért kiindulási helyzet: láb váll szélessége egymástól, súlya egyenletesen oszlik el mindkét lábát. A szalag alkalmazzák a comb alatt a gluteális szeres.
A kerület a sípcsont - mérik, ahol a legnagyobb fejlődés a ikraizomba. A helyzet a vizsgálat megegyezik a mérése a heveder a comb.
A heveder a váll többi - mért, ahol a legtöbb a váll izmait. Kézi lóg szabadon, az izmok elernyednek.
Kerület feszült váll - a téma felemeli a kezét, vízszintes helyzetben, hajlítsa meg a könyök és a váll izmai, amennyire csak lehetséges. A mérést a legszélesebb része a váll.
Felkar kerülete - telephelyén mért legnagyobb izmok fejlődésében lazán lógó karral, az izmok elernyednek. [2]
Övméretüket mérés egy mély lélegzetet, és a köztes állapotban