Méregtelenítés otthon - menü, koktélok receptjeit
Mi rejtőzik mögötte egy divatos, idegen szavak méregtelenítő: a hatékony módja annak, hogy megszabaduljunk a test a rakomány vagy salaklehúzási tényleg vak őrület? Tekintettel arra, hogy a méregtelenítő módszer már tesztelték a kutatás és a gyakorlat megerősíti, nagy bizalommal ajánlom, hogy egy hatékony és biztonságos módja a tökéletes alak és egészséges test és lélek.
Mi a méregtelenítő programot?
Méregtelenítés otthon - ez egy egyedi lehetőséget, hogy válasszon a legmegfelelőbb megoldás tisztító és gyógyító a test, segítsége nélkül szakemberek. Helyesbítése étrend, párosulva a tisztítást koktélok a kijelölt időkeret lesz bázist egy méregtelenítő diéta.
Ne keverd össze a méregtelenítés fogyókúra program kifejezett módszerek vagy kirakodó nap. Detox tekinthető hatékony módszer a fogyás nem teljesen igaz. Először is, a méregtelenítő diéta célja megszabadítja a testet a salak és toxikus vegyületek: azaz, minden, ami tönkreteszi és mérgek testünk belülről.
Más szóval, a tompított aránya méregtelenítés, a személy úgy érzi frissítés és világosság az egész szervezetben. Gondoskodó túl sok súlyt során a méregtelenítő program csak egy újabb szép bónusz.
Tanfolyamok Detox általában korlátozott időkeret: 3, 7, 10, 21 és 28 nap.
Detox használati utasítást szigorúan be kell hangolni, és jól áll. A fő hangsúlyt kap fokozatosságot és fázisú tisztítás.
Ez azt jelenti, hogy a folyamat a méregtelenítés a következők:
- Az adaptációs időszak;
- tisztítására aktív időszak;
- A végső ki a méregtelenítés.
Kezdeni az eljárást a méregtelenítés fokozatosan kell csökkenteni, hogy ne stresszt okoz. A szervezetnek szüksége van egy kis időt, hogy teljes mértékben elfogadja a tisztító méregtelenítő során. A legjobb kezdet egy méregtelenítő programot fog változni táplálkozási szokásokat. Sima átmenet a gyümölcsök és zöldségek használata nélkül só és cukor; növelik a folyadékbevitel; elutasítása zsír, füstölt, fűszeres ételek és gyorséttermi finoman előkészíti a testet a fő „általános” tisztító.
Ahhoz, hogy illeszkedjen
Detox tisztító a szervezetben, mint az egyik leghatékonyabb módszer az általános egészségi állapot látható, akik:
- valószínű, hogy a túlsúly és az ödéma;
- problémája bőr (akne, bőrpír);
- Azt akarják, hogy megszabaduljon a cellulit és zsírfelesleg;
- Gyakran ideges és érzelmileg üríteni;
- szenvednek gyakori fejfájás;
- Azt akarják, hogy erősíti az immunrendszert;
- krónikus fáradtság tünetei;
- emésztési problémák.
Ellenjavallatok
Ellenjavallt tisztító méregtelenítő módszerekkel helyreállítani a test:
- cukorbetegek;
- nők „pozícióban”;
- emberek biliáris és húgyúti betegségek;
- gyenge;
- amelyeknél gasztrointesztinális betegségek akut stádiumban.
Mit tartalmaz a menüben méregtelenítés
A főmenüben méregtelenítő program meghatározásra, alapvetően az uralkodó növényi élelmiszerek étrend értékes rost és vitaminok. Korlátozott zsírok és fehérjék. Kellő figyelmet kap a főzési módokat. Az előnyök a gőz, a grill, vagy egy egyszerű feldolgozás főzet. Só, cukor és fűszerek betiltották.
Az előkészítő szakasz, az időszak a méregtelenítés tisztítási és kilépési korlátozott lesz a következő sor termékek:
- víz gáz nélkül és italok, gyümölcs- és zöldség-nak;
- zöldség és gyümölcs befőtt, frissen vagy főtt;
- teljes kiőrlésű gabonafélék;
- keverékei tejsav zsír alacsony érdeklődés;
- diófélék, magvak;
- sovány hús baromfi;
- sovány hal;
- borsó, bab, szójabab;
- méz és gyógynövényteák;
- teljes kiőrlésű kenyér;
- csíráztatott gabona.
Tiltott: sült, zsír, füstölt, fűszeres, tartósított, liszt, alkohol, tabakokuritelnye keveréket.
Méregtelenítés otthon egy hétig
Hét napos tisztító programot lehet kialakítani oly módon, hogy minden nap volt a gasztronómia alapján a hangsúlyt adott termék egész nap. Közelítse kezdve a méregtelenítő diéta menü napra.
1. - leves. Akkor eszik olyan zöldséglevesekhez korlátlan mennyiségben só nélkül és a fűszereket. A rengeteg növényi zsír és zsír nélkül indul a tisztulási folyamat. A leves lehet ilyen zöldségeket: káposzta, sárgarépa, cékla, paradicsom, hagyma, fűszerek.
2. - zöldség. Ezen a napon lehet enni bármilyen zöldséget, amelyet be kell osztani több szakaszban (5-6). Ez bizonyos adag vitaminok, amely amellett, homlok zsírégetést.
Harmadszor - gyümölcs és zöldség. A menü szélesebb bevezetése miatt a gyümölcsök különböző ízek: savanyú, édes és savanyú. Ezen a napon lehet enni minden zöld gyümölcsök: avokádó, kivi, uborka, káposzta, cukkini, alma, körte.
4. - gyümölcs és zöldség. az előző napi menü ismételjük meg azzal a különbséggel, hogy a zöldségek és gyümölcsök kell piros, sárga és narancs. Mango, narancs, citrom, édes paprika, datolyaszilva, alma és körte.
5. - banán. Banán lehetővé teszi a szívizom megbirkózni a változás az élelmiszer terhelést. Banana menü, hogy kiegészítse a trópusi gyümölcsök.
6. - a hús. Csirkemell vagy sovány pulykamell főtt kibékítse az éhségérzetet, amely már ebben az időben lehet libikóka szélén. 5 fogadások nem több, mint 500 kell enni a nap folyamán, a
7. - hal. Megadjuk az engedélyt használjon fehér tengeri sovány hal olaj nélkül és a sót. Felvehet egy menüt a mai napig egy maroknyi főtt barna rizs.
Receptek méregtelenítés turmixokat
Receptek méregtelenítés friss gyümölcslevek meglehetősen egyszerű elkészíteni, mivel nem igényel semmilyen berendezés, kivéve a mixer. Az alapja a méregtelenítés irányban teszik turmixokat és tápláló turmixokat, valamint a víz, gyógyteák és növényi táplálékot. Receptek méregtelenítő koktélok hihetetlenül színes és lédús, finom íze mellett van egy szép fényes megjelenést.
Tisztító ital tehető alapján cukorrépa, banán, zöld színű zöldségek és gyümölcsök, a citrom és a gyömbér. Az arány a részei a koktél úgy nyerhetjük, hogy vastag vagy több vizes. Koktélok lehet vízzel hígítjuk.
Íme néhány gyümölcs és zöldség eltérések:
- méz, cékla, alma, zeller,
- káposzta, brokkoli, avokádó, spenót;
- sárgarépa, friss menta, mangó, bazsalikom és tárkony, olívaolaj;
- spenót, kiwi, banán,
- avokádó, uborka, alma, zöld, friss gyömbér.
Hozzávalók koktélok is folyamatosan változnak, és lehet egyénre szabott és egyéni ízlés preferenciák. Otthon méregtelenítő épülő képzések gyümölcs- és zöldségfélék, vagy nyers zöldség turmix jóindulatú, és az úgynevezett „szelíd méregtelenítés”.
Detox étrend koktélok lehet készíteni alapján a minimális élelmiszer.
Minden, ami szükséges -, hogy törje gyümölcsök és zöldségek egy turmixgép, az osztályozás és értelmet optimálisan egyensúlyt a textúra, íz és feltöltését ásványi anyag és vitamin összetevőket.
Adott esetben, másolja receptek jól ismert helyszínek. A legfontosabb dolog -, hogy tartalmazza a fantázia és egy kis gondolkodás.
Detox koktél receptek
1 uborka, petrezselyem - kiváló állapotú nyári. Ez smoothie tökéletes a meleg időjárás, mert az uborka, amely legfeljebb 90% -a víz.
2. Avokádó, káposzta, spenót - egy tökéletes turmixot tisztítására. Káposzta értékes rost és emészthető aminosav. Kombinált spenóttal és kiadós avokádó - kincslelet a szervezet számára.
3. A bolgár paprika zöld, citromlé - nyugtató és könnyű turmixokat tartalma miatt a bolgár bors vitaminok B csoport
4. Zeller, alma - ez az egyik leggyakoribb a zöld turmix, ami dinamika. Zeller megbirkózik jól a feladatát toxinok kimenet, emellett friss nizkokalorien.
5. ananász, kiwi, uborka, citrom. Ez smoothie - valóságos vitamin robbanás. Ananász növeli a szerotonin termelés, és az éhségérzetet. A fej citrom és uborka megjeleníti a felesleges folyadékot.
Ennek eredményeképpen
Detox étrend elősegíti számos változás a szervezetben, amelyek nagyon látványos, és minden bizonnyal a kívánt hatást:
- általános egészség a szervezet;
- stabilizálása anyagcsere-folyamatok;
- fogyás;
- tisztító a szervezetben a káros vegyületek;
- fizikai és energetikai hasznosítás a test erőforrásait;
- hogy segítse a szervezet megfelelő működését.
