Hogyan végezzen méregtelenítés otthon
Ne felejtsük el, mielőtt bármilyen diétát, akkor el kell végezniük méregtelenítés ( „felrobbant”, vagy méregtelenítő). Ez az egyik fő feltétele a hatékony fogyás. Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan kell helyesen csinálni, otthon. De kezdjük az elején.
Detox - Mi ez?
Minden szakember súly korrekció tudja, hogy meg kell kezdeni a szervezet tisztító - méregtelenítő és méregtelenítő.
Öt szervek emberekben normálisan működik, mint egy szűrő. Ezek a következők:
Azaz, a káros anyagok rendszerint elhagyják a testet keresztül izzadás, légzés, vizelet és széklet.
Méregtelenítés - a kimenete az emberi test mérgek be abba levegővel vagy élelmiszerek, valamint eredményeként kialakult számos anyagcsere-folyamatokat. Normális esetben a méreganyagok eltávolítása automatikusan, de a gyakorlatban a természetes szűrő gyakran hiányában (betegség, stressz, fáradtság, súlygyarapodás).
Detox célja, hogy normalizálja a működését a máj, a belek és a vesék, serkentik nyirok áramlását. Gyere el a támogatás egy speciális tisztító erő programot.
Általános szabályok a méregtelenítés
Itt van az alapvető elveket detox - étrend:
- tart legalább egy hétig;
- ételt kell háromóránként, de kis adagokban;
- Meg kell csak enni bioélelmiszerek és italok;
- rengeteg zöldséget és gyümölcsöt;
- fűszerekkel és a sót egy élelmiszer nem szabad hozzáadni, mivel megtartani a folyadék, ami megnehezíti a tisztítást;
Ha alacsony a vérnyomása, akkor a tengeri só.
- igyon legalább két liter vizet (befőtt vagy teát víz helyett a tiltott!);
- az egyszerű szénhidrátok, zsíros ételek, az alkohol, a kávé, a dohány és a gyógyszerek kell zárni;
- Kerüljük az állati élelmiszerek (természetes élő joghurt lehet).
Hatékony módszereket méregtelenítés
A. Kettőspont Tisztító.
Csak miután bél tisztító végezhetjük más méregtelenítő eljárás.
Mintegy beöntés mindent tudnak, és a tartózkodási őket, nem fogom. Ez természetesen nem segít! Ne rongálja őket.
Vannak alternatív módszerek a tisztítására bél. Itt vannak:
1. A bél tisztító sós víz Malakhov.
Egy fél órás éhezést kell inni csésze 10 sós. Ellenjavallata ez a módszer - vesebetegség és a magas vérnyomás.
2. Kettőspont Tisztító használatával almát.
Minden nap az első hónap során meg kell enni éhgyomorra három reszelt almát, és a második - a következő napon. Ne feledje: az első étkezés nem lehet korábbi, mint három órával azt követően, almát.
3. A hashajtó vitaminized keveréket
Egyenlő arányban meg kell venni szárított sárgabarack, füge, aszalt szilva, méz és glicerin. Minden a karaj, keverjük össze, és tároljuk hűtőben. Használata gyermekkanál éhgyomorra.
B. felrobbant a bőrt.
B. tisztítása májban.
Adj hozzá egy máj ünnep, ez segít enyhíteni az átmenet a szelíd erő. Meg kell, hogy előnyben részesítik a tejtermékek, többet eszik nyers gyümölcsök és zöldségek, különösen a cékla, sütőtök, sárgarépa, citrom és grépfrút.
Íme négy egyszerű módon, hogy enyhe megelőző tisztítja a májat a méreganyagok, amelyek célja tíz napig:
- nyers hajdina reggelire, fürdött este kefir;
- 0,5 kg friss sütőtök a nap folyamán (helyettesítheti juice);
- egy marék mazsola este;
- egy pohár meleg vízzel, mézzel és citrommal reggel éhgyomorra.
Előfordulhat, hogy bizonyos, a keserűség a szájban, gyomorégés, hányinger, súlya alatt a jobb borda, fáradtság, érdemes megjegyezni, szinte feledésbe merült, de nagyon hatékony és egyszerű módszerek. Beszélünk tyubazh. Természetesen ennek bevezetése előtt meg kell, hogy konzultáljon orvosával.
Ne feledje, ellenjavallatok ezt az eljárást:
- epekő;
- hiperkinetikus mozgászavar módon eltéríti epe;
- láz;
- cukorbetegség;
- hasmenés.
Eljárás tapintás vezető ( „vak érzékelő”), a máj és az epehólyag (a Dem'yanov)
1. Reggel éhgyomri inni 70 ml meleg (40 fok) gáz nélkül ásványvíz 20 g magnézium-szulfátot (vagy egy ampulla). Ha a mennyiség több mint 70 kg, a szükségességét, magnézia por 60 g és víz - 250 ml.
Hogyan kell csinálni tyubazh
2. A következő 1,5-3 órát az ágyban, a jobb széle alatt meleg vizes palackot. Kelj fel nem ajánlott. Nem fagyasztható!
3. Az eredmények az eljárás legyen laza széklet. Cal zöld fény jelzi, szigorúan végzett tyubazh.
4. Amikor a nap szondázás ihatnak frissen préselt alma vagy sárgarépa, eszik saláta, zöldséggel, citromlével.
Ismételje meg az eljárást minden héten három hónapig, amíg nem szabadul bilirubin lekvárok. Az eljárás során, meg kell, hogy ellenőrizzék a vérnyomást, mert csökkenti a magnézium.
Módszerek az „aktív” tapintási
Tisztító hatása erősebb.
- Közvetlenül ébredés után inni egy korty 4 csésze meleg ásványvíz gáz nélkül.
- Végezze el a következő gyakorlatokat:
- 10 csípő forgatások mindegyik irányban;
- 10 ponyvák hátra, balra, előre és jobbra;
- 10 ups mindkét lábat viszont a mellkas;
- 10 guggolás kitárt karral.
- Igyál még két pohár ásványvizet, és ismételjük meg a gyakorlatot.
Bőséges és gyakori széklet - jutalom az Ön erőfeszítéseit!
G. Hogyan tisztítsa meg a tüdőbe.
Mindenki megérti, hogy annak érdekében, hogy törölje a tüdejébe toxinok, meg kell, hogy azok működjenek. Mester a „teljes lélegzetet jógik” vagy légzési szimulátor Frolov. Én személy szerint szeretem „légzőgyakorlatok Strelnikova.” Azt ajánlom mindenkinek, hogy megismerjék őt közelebb! Módszerek szuper-hatékony és jól bevált.
Gyakran séta luc vagy fenyő erdő! Végtére is, az illóolaj tűlevelek elfolyósodik váladék, és megkönnyíti annak eltávolítását.
D. Vese tisztítása.
Természetesen a nagy búcsú salak a vese! De ne siess. Orvosi konzultáció szükséges. Mielőtt a „tiszta” a vese, forduljon urológus. Például, mozog a agancskorall vesekı, lehetséges nem csak kárt húgyvezetékekben, hanem, hogy a műtőasztalon.
A legtöbb „finom” módja annak, hogy tisztítsa meg a vese - a görögdinnye diéta. Van görögdinnyét szükség van körülbelül egy hétig. Akkor „büfé” rozskenyér. És mégis! A folyamat hatékonyabb legyen, jó áztassa este egy meleg fürdő.
Szeretne méregtelenítés hatékonyabb volt? Adjuk hozzá a „radikális” intézkedések: beöntés, víz-, masszázs tanfolyamok. Úgy tartják, hogy méregtelenítő -, és az a hatása elegyével inhalációs két citrom ízek csepp, cseppek zsálya és 4 csepp levendula.
Ismerve a „saját” probléma, akkor képes lesz arra, hogy a megfelelő az Ön számára tisztítási program minden nehézség nélkül.
- máj normalizálása bogáncs, petrezselyem, bojtorján, körömvirág, borsmenta, gyermekláncfű gyökér, alma, uborka, olívaolaj.
- Rendelkeznek vizelethajtó uborka, alma, pitypang, csalán, petrezselyem.
- Tisztítja a vért segítséget csalán, fokhagyma, hagyma, gyermekláncfű.
- Serkentik a nyirokrendszer segítségével echinacea, gyömbér, rozmaring, oregánó, angyalgyökér, körömvirág, cayenne bors.
- Hashajtó hatása van citrus, édesgyökér, bojtorján, lé, aloe vera, olívaolaj.
- Meg kell erősíteni az izzadás. olyan gyorsan, hogy semlegesítse a méreganyagokat a bőrön keresztül, akkor a zöld tea, kakukkfű, fokhagyma, bors chili mustár, körömvirág.
Lehetséges mellékhatások detox
1. Az első napon a méregtelenítés zavaró lehet cranialgia (fejfájások). Akkor merülnek fel, mert a meredek csökkenése a szénhidrátok a menüben, és a szokásos hiánya koffein.
2. A hányinger és gyengeség gyakran a „műhold” detox.
3. Rossz lehelet lehet megjelenésével egyidejűleg az méreganyagok a szervezetből. Segítsen nekik megbirkózni szájöblítő meleg vízzel, néhány csepp citromlé.
Abszolút ellenjavallatok méregtelenítő -
Terhesség és szoptatás.
Ez minden. Csak? Ismerve méregtelenítés, akkor könnyen elválnak súlyfelesleggel! Fogyni az egészségért!