Menü szoptatós anyák az első hónapban Komarovsky, a szoptató anya
Menü szoptatós anyák, az első néhány hónapban a szülés után
Ebben a cikkben fogjuk megérteni részletesen azzal a kérdéssel, hogy mi a szoptató anya a szoptatás első hónapjában. Anyu kell enni, hogy a gyerek a szoptatás ideje alatt lehet kapni az összes szükséges tápanyagot. Ugyanakkor, azt ki kell zárni a diétás termékeket, amelyek károsíthatják a szervezet baba, mert ők is átjutnak az anyatejbe.
Ha egy adott táblából, akkor van egy szoptató anyának az első hónapban a szülés után, akkor annak tartalmaznia kell élelmiszerek, az étrend legyen kötelező.
Itt látható a legátfogóbb lista, hogy mit lehet enni az első hónapban a születés után:
• Minden jó minőségű tejtermékek átlagos zsírtartalmát. Különös figyelmet kell fordítani a tejtermékek (joghurt, erjesztett sült tej), valamint a túró.
• Alacsony zsírtartalmú húsok. Itt legelőnyösebben összpontosítani borjú, pulyka, vagy nyúl. De a hús csak főzni és enni a többi terméktől elkülönítve.
• a zöldségek közül a legtöbb hasznos termékek, amelyek nem okoznak allergiás reakciót a gyermek tekintik mindenféle káposzta, sárgarépa, cukkini, padlizsán, zöld. Fry zöldségeket nem szükséges, akkor a legjobb, hogy oltsa el őket, vagy sütni. Arról sem szabad enni zöldséget nyersen.
• A főzés vagy grillezés hal, akkor választhat szürke tőkehal, tőkehal vagy sávos.
• A gabonafélék megengedett az első hónapban a szoptatás szinte az összes lehetőséget. Gabona - kiváló étel ebben az időben, gyorsan telíti, és egyszerűen használható.
• A gyümölcs, miközben meg kell betartani bizonyos korlátozásokat. A korlátozott számú engedélyezett a banán és a sült alma.
• A édességet lehet enni csak mályvacukrot, cukorka. Fontos, hogy ne vegyenek részt.
• Kell inni sokat, de víz lehet a zöld tea, húsleves csípő, kompótok.
• A kenyér korpát és csak minimális összeget.
Fontos, hogy megértsük, hogy a készítmény a menüt, akkor lehetséges, hogy a szoptató anya az első hónapban a születés után (Dr. Komarovsky vagy más elvek alapján), hogy a hatalom hasznosnak kell lennie és kiegyensúlyozott. Az anyatej, amely az egyetlen forrása a táplálkozás a gyermek ebben az időben, kell hozni a vitaminok és tápanyagok. Ebben az időszakban a gyermek immunrendszere fektetik.
Érdekes! Sok orvos ajánlani kezdeni étkezési naplót rögzíteni, hogy egy teljesen új, hogy az élelmiszer be a diétát. Aztán 2-3 nap figyelemmel kíséri a reakció a gyermek, és rögzíti a reakciót. Ha a baba úgy tűnik, hasmenés, székrekedés vagy kiütések a bőrön, a recepció a terméket, hogy elhalasztja egy hónapig, akkor próbálja meg újra.
Mely termékek bevezetése fokozatosan
Abban a csoportban, a tejtermékek, a második hónapban adhatunk a joghurt, adalékok nélkül. Meg lehet próbálni, hogy bekerüljenek a diéta a máj, a nyelv. Ahhoz, hogy hozzá zöldségek paradicsom és uborka, cékla, hagyma, fokhagyma, kukorica.
Tól édességek halva lehet próbálni, piskóták, ami nem puding. A sütemény óvatosnak kell lennie, és próbálja enni ezeket az ételeket csak hazai termelés. Kávé szerelmeseinek lehet kezdeni inni egy csésze ezt az italt naponta, de jobb, ha híg tej vagy tejszín. Leírt teljesítmény elvek vonatkoznak abban a helyzetben, hogy lehet a szoptató anyák az első hónapban a szülés után a császármetszés.
Ha a gyermek nincs kitéve allergia mérséklésében új összetevők az anya étrendje, akkor jól reagál.
De nincs konkrét listát a javasolt termékek is kell külön megvizsgálni:
• Alkohol, beleértve a sört. Szintén nemdohányzó. Ez vonatkozik a teljes időszakra a szoptatáshoz.
• Erős fekete tea és a kávé nagy mennyiségben. Ezek az italok tartalmaznak nikotint, amely hátrányosan befolyásolhatja az idegrendszert, a gyermek.
• Csokoládé és mogyoró nektár egy olyan termék, amely gyakran okoz allergiát.
• Rákok és rákok, vörös kaviár. Ezek a tenger gyümölcsei is gyakran okoznak allergiát, nemcsak a gyerekek, hanem a felnőttek.
• Fűszerek és ecet, sült ételek és a fűszeres ételeket. A gyermek még kicsi a máj, és ő egyszerűen nem tud megbirkózni olyan erős élelmiszer terhelés.
• Csirke tojás. Ahelyett, hogy a tojás lehet enni csirke, fürj tojás, ez a termék nem okoz allergiát.
• görögdinnye.
• Fekete hlebushek, szőlő és mazsola, üdítők. Ezek a termékek veszélyes, mert ezek vezetnek a kialakulását nehéz gázok a baba.
Csak tudni, hogy lehet egy szoptató anyának az első hónapban a születés után, egyértelműen és megfelelően alakítják ki menüt. Május minden nap az állapot a fiatal anya hozza csak pozitív érzelmek!
Sürgősen fogyni? Folyékony gesztenye - Killer hatalmas hasa és az oldala!
Komplex Fogyasztó Csokoládé Slim! Hibátlan alak rövid idő alatt!
Garcinia kambodzsai fokozza a zsírégetést! Mínusz 7 kg hetente.
A fogyni erőfeszítés nélkül, meg kell inni lefekvés előtt kolostor karcsúsító tea! -5 kg hetente!
„Ganoderma” teszi a szám 90-60-90! Nagy utat fogyni! Anélkül, hogy kárt a szervezetben!
Az egyedülálló kombinációja acai bogyó és a zöld kávét. Forradalom fogyás! karcsúsító №1
Sürgősen fogyni? Folyékony gesztenye - Killer hatalmas hasa és az oldala!
Komplex Fogyasztó Csokoládé Slim! Hibátlan alak rövid idő alatt!
Garcinia kambodzsai fokozza a zsírégetést! Mínusz 7 kg hetente.
A fogyni erőfeszítés nélkül, meg kell inni lefekvés előtt kolostor karcsúsító tea! -5 kg hetente!
„Ganoderma” teszi a szám 90-60-90! Nagy utat fogyni! Anélkül, hogy kárt a szervezetben!
Az egyedülálló kombinációja acai bogyó és a zöld kávét. Forradalom fogyás! karcsúsító №1
szoptató anya étrendje az első hónapban Komorowski
Étkezés szoptató anyákat és hasfájás
Szoptatás - Dr. Komarovsky Iskola
A megfelelő táplálkozás szoptató anya
Komorowski. Szoptatást.
Táplálkozás szoptató anya. Diet szoptatós anyák
Teljesítmény anyák szülés után. Étkezés a GW. Szoptatást.
Issue 2. POWER MOM Szoptatás - általános elvek. szoptatás
Csecsemő hasfájás - Dr. Komarovsky Iskola
Étkezés szoptató anyákat
Iskola Dr. Komarovsky változatos étrend
Azok, akik felfigyeltek a diéta szoptató anya az első hónapban Komorowski is érdekel:
Sürgősen fogyni? Folyékony gesztenye - Killer hatalmas hasa és az oldala!
Komplex Fogyasztó Csokoládé Slim! Hibátlan alak rövid idő alatt!
Garcinia kambodzsai fokozza a zsírégetést! Mínusz 7 kg hetente.
A fogyni erőfeszítés nélkül, meg kell inni lefekvés előtt kolostor karcsúsító tea! -5 kg hetente!
„Ganoderma” teszi a szám 90-60-90! Nagy utat fogyni! Anélkül, hogy kárt a szervezetben!
Az egyedülálló kombinációja acai bogyó és a zöld kávét. Forradalom fogyás! karcsúsító №1
Sürgősen fogyni? Folyékony gesztenye - Killer hatalmas hasa és az oldala!
Komplex Fogyasztó Csokoládé Slim! Hibátlan alak rövid idő alatt!
Garcinia kambodzsai fokozza a zsírégetést! Mínusz 7 kg hetente.
A fogyni erőfeszítés nélkül, meg kell inni lefekvés előtt kolostor karcsúsító tea! -5 kg hetente!
„Ganoderma” teszi a szám 90-60-90! Nagy utat fogyni! Anélkül, hogy kárt a szervezetben!
Az egyedülálló kombinációja acai bogyó és a zöld kávét. Forradalom fogyás! karcsúsító №1
Company Farmamed vitamin komplexek tervezett Ladys formula, mely kifejezetten a nők számára, akik meg akarják nézni a fiatal és vonzó, bármely életkorban. Vitamin készítmények rendelkeznek a magas hatékony tulajdonságokkal.
Érdemes spirál késedelem menstruáció Kaphatok terhes, ha a költségek spirál álló spirál hónapos késéssel - ez annak a jele a terhesség? Sajnos, még egy ilyen megbízható fogamzásgátló módszert, például.
Előnyök és árt a nyírfa nedv a terhesség körül érdekes nők helyzete sok mítoszok és feltételezéseket. És a terhes nők maguk egy csomó kérdést ezzel kapcsolatban.
Miért fáj a terhesség alatt az alhas? De mielőtt ébreszteni, meg kell, hogy megtudja az okát. Ha a terhesség fájó has -, akkor ezt.