Milyen gyümölcsöket lehet enni a szoptatás az első hónapban
A kérdés az, milyen gyümölcs lehet enni a szoptatás az első hónapban, minden érdekel gondoskodó anya. A nők egy része tévesen ülni merev diéta. A különlegessége az etetési időszak -, hogy a szervezetnek szüksége van a jó minőségű likvid, és ez nagy mennyiségben gyümölcsök.
Exotics - betiltották
Azonnal zárja be az összes kérdésre típus - Lehetséges, hogy a mangó a szoptatással?
Az első hónapban a szoptatás, hogy menjen, hogy megfeleljen a fő szabályok kidolgozásának menü - kerülje egzotikus ételek, mint a mangó és rambutan. Emésztőrendszer anyák és az újszülöttek könnyebben elsajátítsák azokat a gyümölcsök, hogy a nőnek a területen, ahol születtek. Bármely külföldi gyümölcs válthatnak ki allergiás reakciót, vagy emésztési zavar.
Végül az utolsó dolog, hogy emlékezzen: szükség van, hogy korlátozza a használatát explicit allergének. Ezek közé tartozik a citrusfélék, eper, mangó, ananász.
Melyik gyümölcs megengedett
Biztonságosan lehet enni körte, zöld és sárga alma és banán. Az utóbbi tartalmazza hormon az öröm, így a jó hangulat biztosított. Másodszor, óvatosan vezetett sárgabarack és az őszibarack. Az utolsó körben bevezetett datolyaszilva, gránátalma és vasban gazdag, és segítenek megbirkózni a vérszegénység. Érdemes feijoa és amely nagy mennyiségű jódot.
Hogyan adja meg az új termék
Minden új termék bevezetése fokozatosan három nap alatt. Célszerű kipróbálni a terméket az első felében a nap, hogy a lehető reakció a baba nyilvánul este. Ha a kiütések a bőrön, szárazság és hámlás van szükség, hogy megszüntesse a gyümölcs egy hónapig, volt az oka, de majd próbálja meg újra. Az emésztőrendszer az újszülött van szükség idején érés.
Ez némi időt vesz igénybe, és ez könnyebb elfogadni egyes termékek.
Ha a baba reagált bevezetése gyümölcs megfelelően, akkor fokozatosan növelni az adagot, így azt végül 200-300 gramm.
Csak ne felejtsük el a koncepció egyéni intolerancia, amikor etetés. Ha a terhesség előtt egy kis gyümölcsöt találkozott elutasítás, nem kell őt kényszeríteni magát, hogy egyen, mert az állítólagos előnyeit. Soha utasítsa a saját tapasztalatait. Leggyakrabban, a test maga mondja egy szoptatós anya, milyen vitaminokat van szüksége, és milyen termékeket fog menni kárt.
Mennyit és milyen nap a gyümölcs- megengedett
Kiderült, hogy a szoptató anyák lehet enni a legtöbb gyümölcs, ami jó. De jó - egy kicsit. Vannak bizonyos iránymutatások tekintetében a méret a gyümölcs adagot.
- Banán ajánlott már az első napon. Azon a napon, akkor nyugodtan enni 1-2 db, kivéve, ha a fiatal anya nem szenved székrekedésben, különben a helyzet még rosszabb.
- A nyers alma jobb várni egy hét és fél. Ha szeretné kipróbálni őket korábban, a legjobb, ha sütni őket egy mikrohullámú sütő, előre törli a héja. 1-2 Apple - ez egy normális napi összeget, ha anya nem zavarja a hashajtó hatása, valamint a mellékhatása gázokat.
- Datolyaszilva be a diétát követően 2 héttel a szülés után a magzat kezdődő ¼. Fokozatosan hozhat akár 1-2 adag gyümölcsöt naponta, de ne felejtsük el, a rögzítés tulajdonságait datolyaszilva.
- Feijoa lehet kezdeni enni után 3 héttel a szülés után, és a napi aránya nem haladja meg a 200 grammot.
- Csak akkor, ha a hónap véget ér, belépett gránátok, és az első rész kevesebb, mint 10 maggal.
Gyümölcs receptek - javára a szoptató anya
Ízletes és friss élelmiszerek hasznos lehet. Íme néhány recept alapján gyümölcsök, amelyek nem fog sok időt a felkészülésre, és pozitív hatással van az egészségre, az újonnan értékű anya.
1. Banán és bogyó turmixokat a víz.
Hogy előkészítse a szükséges egy banánt és 200-300 gramm bogyók vagy ribizli csemete. Hozzávalók feltöltjük vízzel, majd felvert aprítani. Ez a koktél biztosítja a napi szükséglet C-vitamin
2. Cocktail joghurt és egy banánt.
Tej a legtisztább formában az első hónapban a szoptatás nem ajánlott, de a recepción a tejtermékek nem korlátozza. Koktél készült egy mixer vagy turmixgép, a banán és a joghurt, egyedülállóan előnyös, ha az utóbbi nem tele ízfokozók, mint az aszpartám.
3. saláta, gyümölcs és zöldség.
Kedvenc tette az első hónapban a gyümölcsök és zöldségek összekeverjük egyenlő arányban, adjuk hozzá a tejszínt.
e csere egy jó lé
Ha bármilyen okból nem engedi anya enni gyümölcsöt tiszta formájában, akkor cserélje ki őket gyümölcslevek. Akkor kezdődik egy pohár naponta, és fokozatosan növelni az adagot. A végén az első hónapban a normálisnak tekintett használata egy fél csésze gyümölcslé (körülbelül 300 g). Természetesen, az első alkalommal a gyümölcslevek engedélyezni kell csak gyümölcsök, mint az alma és a körte. Nem mangó és grapefruit!
Lehet inni kompótok
Annak megállapítására, szoptatás nő mindig igyon sok hasznos folyadék. Kompót gyümölcs legyen finom. Sőt, a szoptatás szakértők egyhangúlag azt állítják, hogy van értelme kezdeni egy gyümölcs kompót helyett nyers gyümölcsöt. Főzött gyümölcs van megtakarító hatása az emésztőrendszer szoptató anyák újszülött.
Kezdjük egy kompót egyféle gyümölcs az, hogy az allergiás reakció a gyermek könnyebb volt az ok megállapításához.
Összefoglalva
Bármi, ami tartalmazza ételektől befolyásolja az ízét és tápértékét anyatejbe, így meg kell, hogy gondosan válassza ki a gyümölcsöt a szoptatás alatt. Az a tény, hogy az egyik nem tud nélkülük, nem jelenti azt, hogy ha etetés megengedett kizárólag növényi étrend, például, hogy lefogy. Az anyatej elegendő kell legyen teljes a csecsemő fejlődését, hanem azért, mert a gyümölcsök be kell vonni a napi étrendben, de az összeg 200-300 gramm.
Ne feledkezzünk meg az alapvető biztonsági szabályokat. Például, hogy az összes gyümölcsöt meg kell mosni használat előtt alaposan és öntsük a forró vizet, hogy ne bélfertőzések. Ha kétségei vannak, hogy tanácsos figyelembe egyes adott gyümölcsöket, forduljon a gyermekorvos.
Annak ellenére, hogy az általános irányelveket mindig egyéni karakterrel rendelkezik. Azonosítani azokat a termékeket, amelyek nem alkalmasak az Ön és gyermeke, ne felejtsd el, hogy tartsa étkezési naplót.