Mentők és a böjt nap evés után
És elindul-, akkor minden rendben van, kulturálisan, azt mondhatjuk, hogy minden elkezdődött.
És ez még csak nem is világos, hogy a Micimackó sikerült sokat eszik annyira ...
Túlevés - „ez semmi, ez történik.” Ahogy mások is mondták multpersonazh. Minden megtörténhet. És ha Micimackó, hogy megszüntesse a következményeit túlevés segített barátságos Rabbit, mi segítünk Önnek tippeket Alak magazin.
Ma blog olvasóinak „World fogyás ... és nem csak.” megtanulják, hogyan kell viselkedni a következő napon evés után. Kiderült, ez a magatartás eltérő lehet attól függően, amit pereeli. Érdekes, hogy nagyon gyakran az ilyen esetekben, mint például a kúrák tetszik.
Így fogunk beszélni ma a kezelési napon, és a mentő után túlevés.
Evés után Shape azt tanácsolja, hogy kiad 1-3 napon mentesítés, amely - attól függően, hogy mire vagyunk előestéjén pereeli.
Böjt nap hozzájáruljon:
1) fogyás (az alacsony kalóriatartalmú étrend);
2) normalizálják anyagcserét;
3) kiválasztódását metabolikus termékek és mérgező anyagokat a szervezetből.
Alakja magazin állítja.
Kérdezd meg magadtól: „Mi történt?”, És keresi a választ.
1. pereel zsír.
Hagyományosan ünnepi étel általában tartalmaz sok zsírt és fehérjét. Az ilyen élelmiszer megmarad a gyomorban és a nehezen emészthető, így a nehézség érzést és kényelmetlenséget. Mellett zsír és magas fehérjetartalmú élelmiszer-termelés nagy mennyiség szükséges az emésztő enzimek, és a mi máj és epehólyag zachastayu nem tud megbirkózni egy ilyen támadás. Ennek eredményeként, az élelmiszer perivarivaetsya nem teljesen változó pH-bél fejleszteni rothadásnak. Ez megnyilvánulhat emésztési zavarok, beleértve az élelmiszer-mérgezés, ami hasmenéshez vezethet. Keserű íz a szájban - az egyik tünete a működési hiba az epehólyag.
Mentőszolgálat. Annak érdekében, hogy normalizálja a sav-bázis egyensúlyt a szervezetben, amely abban az esetben az evés zsír és fehérje élelmiszerek eltolódik a savas környezetet, meg kell enni az alma, sárgarépa, narancs, aszalt gyümölcsök (sárgabarack, szilva), a zeller - segítenek megőrizni a szervezet lúgos és helyreállítani sav -schelochnoe egyensúly a bélben. Zöldség és gyümölcs nyersen fogyasztják hasznosak, mivel élelmi rost javítja az emésztést és a kiválasztást a metabolikus termékek
Böjt nap után a felesleges fehérje és zsíros élelmiszerek: kefir.
- Osszuk 5-6 fogadások (200 ml) és inni a nap folyamán 1,2 liter 1% cukrozatlan joghurt vagy ivás joghurt.
- Ha szeretné, hogy kirak a túró (400-600gr), azt is meg kell zsírszegény és jobb kiegészíti azt gyümölcs vagy bogyók (áfonya, eper - lehet fagyasztott).
2. pereel édes.
Mentőszolgálat. Másnap, miután édességek, próbálja meg anélkül, hogy a egyszerű szénhidrátok - a forrása a „gyors” energia, amely ha nem sürgős tölteni elkerülhetetlenül alakulnak ráncok zsír a problémás területeken.
Annak érdekében, hogy a vércukorszintet, és megakadályozza a vércukorszint (vércukorszint-csökkentő) kell rendezni a böjt napján „lassú” szénhidrát. Gyors szénhidrátot kell helyettesíteni nesaharistye zöldségek és gyümölcsök. Egyél zabkása, vízben főtt, ami lehet dúsított inulin, amely jelentősen csökkenti a cukor szintjét a vérben.
Böjt nap evés után édes végzett lassú szénhidrátok. Ez lehet sült burgonya 1,5 kg vagy 1,5 kg zöldség / gyümölcs levesek formájában püré 4-5 dózisban.
3. pereel sós és fűszeres.
Az a test szövetei fölös vizet, ezért jöttél, hogy a horror a faj a tükörben a saját duzzadt arcát. A mi feladatunk -, hogy a felesleges folyadékot a sejtközötti térben.
Mentőszolgálat. Rice-Kompót éhgyomri nap, köszönhetően normalizálására Kalia-nátrium-egyensúlyt a szervezetben származó felesleges folyadékot a szervezetből. Is alkalmas erre a kisülési zöldségek gazdag magnéziumsók (természetes hashajtó és vizelethajtó), például karfiol, brokkoli, káposzta és a spenót. Igyál zöld tea, vörösáfonya vagy áfonyalé, ne sózzuk élelmiszerek és korlátozzák az adagot.
Böjt utáni napon túl sokat eszik sós és fűszeres: rizs-befőtt. 750g sötét rizs 4-5 fogadások és 1,5 liter kompót szárított sárgabarack vagy áfonya - inni a nap folyamán.
4. ittak túl sok alkoholt.
A legvalószínűbb, akkor tapasztalható súlyos fejfájás, amely csatlakozhat a hányinger, szédülés, verejtékezés. agysejtek akar inni, mert Az alkohol okozta a kiszáradás.
Mentőszolgálat. Drink egyszerű ásványi vagy nem szénsavas víz és szorbensek. Természetes szorbenseken - legniny - találtak sárgarépa, őszibarack, burgonya, paradicsom, és a pektin - alma, banán, cékla, káposzta, sárgarépa.
Borostyánkősav és más szerves savat tartalmaz a fermentált termékek, citrusfélék és savanyú káposzta, felgyorsítja a kiválasztás a toxikus termékek az anyagcsere alkohol. Ha éhes, enni egy adag főtt baromfi, tészta, vagy egy tál zabkását a vízben. Zabliszt megnyugtatja irritáció a gyomor.
A böjt nap: Optimal - éhezik és vizet isznak. Súlyos éhség, egyél egy tál zabkását a vízben.
5. evett valami friss.
Hasi fájdalom, hányinger, hányás, gyengeség, hidegrázás, láz, valamint annak szükségességét, hogy 37-36S 15 percenként, hogy látogassa a WC - a szokásos kísérői élelmiszer-mérgezés.
Mentőszolgálat. Az ezen a napon és jobb éheztető ital sima vagy szénsavmentes ásványvíz nem kevesebb, mint 2-2,5 liter. A víz mennyisége, hogy kell inni függ mennyiségű folyadékot, hogy elveszíti.
Ilyen körülmények között is segítenek a túlzott ivóvíz vagy gyenge zöld vagy fekete tea, sült almapépet gazdag pektintartalmú anyag, amely képes kötődni, és távolítsa el toxinok és is segít eterosorbenty mint például aktív szén, például egy sebesség 1 tabletta per 10 testsúly-kg.
A böjt nap. Sokkal jobb, hogy választhatják a napi élelmiszer. Napközben igyon 2-2,5 liter vizet.
Fény az emberek általában csak öt pont :-) Kell egy kis egyszerű, olcsó univerzális retsept.Ne enni, inni vodichku-all :-)
Világos, milyen szép blog váltak! Szép! Korábban szerettem a sablont, és most különösen.
Cool elemezte és válogatni a polcokon bűncselekmények „torkosság”. Az ajánlás a jövőben hasznos lesz: ez történik, akkor tudja, mi a bűn - most már van egy nyom, hogy imádkozzanak a megbocsátás előtt teste kötelességszegést követett el.
A civil új év, már nem sok pereesh - működési mód, nincs nyaralás, ünnepek már hanuka vagy húsvéti végeztük polcos. Ültünk egy kis családi vállalkozás a banketten asztalra, és elégedettek voltak. Sem kap teljesen részeg, vagy nem volt oka, hogy sokat eszik. Tehát nem vagyunk bűnös. Ez, és minden, amit szeretnék.
ATP jóllakottság magát kövér, mint a disznó, annál jobb)
De miért olyan sokáig várni meggyötört és nehéznek a gyomorban és a hányinger. Vannak is biztonságos módon - Motilium. Ő minden ilyen gondok gyorsan szállít. Általában én inkább azt is előre a bőséges lakoma fel - soha nem hagyja le.