Mennyire hasznos tökmag, tökmag bánásmód - on
Energia érték tökmag 100 gramm is elég nagy - 541 kcal. Közülük 94 kalória - fehérje, 394 kalória - zsírok és a szénhidrátok energiává értéke tökmag csak 53 kcal.
Tökmag tartalmaznak sok hasznos anyagok testünk, de többségük által elfoglalt zsír. Tökmag is gazdag összetétele sok vitaminok, aminosavak, ásványi anyagok. Fontos tudni, hogy a kémiai összetétele tökmag 100 gramm, hogy értékelje a javukra értékelik.
A tökmag tartalmaz 8 esszenciális és 12 esszenciális aminosav. A használat során, összesen 100 g mag személy megfelel a napi szükségletet, a legtöbb savak bennük.
A Tökmag vitaminokat tartalmaz B és a PP. Az utóbbi különösen a sok - 14,59 mg per 100 g termék, amely 73% a napi szükséglet. Makro- és mikroelemeket, amelyek gazdag ez a termék, hogy ez egy bajnok sokféleképpen. Foszfor 100 g mag 1 233 mg - 153% a napi szükséglet az emberi test. Magnézium - 592 mg (148%).
Veri az összes bejegyzések mangánt, hogy átadja a szervezetben a szükséges napi norma fenti nyomelem szükséges enni csak 50 gramm szárított tökmag. Elég sok káliumszintjét termék - 809 mg cinket - 7,81 mg és a vas - 8,82 mg.
A kényelem és bizonyítják Standard asztal, ahol tekinthető Semana sütőtök és kémiai összetétele 100 gramm:
B1-vitamin (tiamin)
B2-vitamin (riboflavin)
B3-vitamin (pantoténsav)
A B6-vitamin (piridoxin)
B9-vitamin (folsav)
K-vitamin (fillokinon)
PP-vitamin (niacin azzal egyenértékű)
A sütőtök magja hasznos
Hasznos tulajdonságai tökmag ismert, ősidők óta. Ezeket használják a depresszió, a stressz, oblyseniyakak férfiak és nők. Gyógyászati tulajdonságait tökmag használják eszközként Féregtelenítés.
Vezetett számos tudományos tanulmány megerősíti az előnyeit tökmag a rák elleni küzdelemben. Mivel a különleges kémiai összetétele tökmag erősíti az immunvédelem, csökkentse a rossz koleszterin szintjét.
Hasznos tulajdonságai sütőtök és a magok nélkülözhetetlenek az ízületek. Bevezetés A tökmag a diéta hozzájárul a helyreállítása gyulladt ízületek. Néhány E termék komponensei hatékonyságát növeli az arthritis elleni harcban, amely megakadályozza a mellékhatások, mint drogozni. A cink van jelen magok természetes formájában, helyreállítása csontsűrűség csontritkulás megelőzése.
Tökmag hasznosak az erősebb nem. A tudósok még nem sikerült teljes körűen vizsgálja a mechanizmus a jótékony hatást gyakorol a prosztata, de a férfiak, akik a tökmag, vegye figyelembe a pozitív eredményt. Ráadásul nem tudom, erről a betegségről, mint a prosztata adenoma. Ha a probléma már bekövetkezett, a táplálkozás prosztata adenoma szükségszerűen magában foglalja a tökmag a sikeres betegség elleni harc.
Ártalmatlan az emberre cucurbitin jelen lévő anyag tökmag, küzd parazita férgekkel a szervezetben. Ennek köszönhetően, a termék hatékony a férgek ellen, és segít megelőzni a fejlődésüket.
Hány tökmag naponta lehet fogyasztani?
Az egészségügyi előnyei napi szükséglet enni mintegy 100 gramm tökmag, elosztjuk ezt a számot 2-3 adagra elosztva. Mindenesetre, azt látjuk, hogy a magokat kell tisztítani a fehér bőr, és jobban csinálni kézzel.
Hasznos nyers tökmag, nem sült. A sült válnak a finomság, és nem hasznos termék. Sokkal jobb, hogy használni magok nélkül hozzáadott só, de lehet enni tökmagot mézzel.
A tökmag káros?
Ideális élelmiszer nem létezik, mert mindig van egy ellenjavallat vagy káros hatásokat. Tökmag sem kivétel. Abban az esetben, túlzott használata őket ronthatja a gyomorfekély és a fokozott étvágy okozhatja a sók felhalmozódása az ízületek, így kevésbé mobilak.
Fogzománcot károsodhat, ha harap a magokat, és nem a tiszta kezek. Az eladó tökmag hántolt, de használat előtt kell lenniük egy kicsit száraz a sütőben - 10 percig. Szóval megöli a káros mikrobák.
Egy másik probléma, amely a magas kalóriatartalmú magvak, mint 100 g termék tartalmaz 550 kcal. Ez nagyon sok számára, akik a tünetek a túlsúly és szeretne megszabadulni tőlük.
Ha nem elfelejteni az értelemben, intézkedés és kezelje óvatosan tökmag, akkor számos előnye van a testéhez.
Tökmag a népi gyógyászatban
Gyógyászati tulajdonságait tökmag találtak különösen hasznos a népi gyógyászatban. Ez nem csak ízletes, egészséges zöldség, ami a főzéshez, hogy készítsen különböző ételeket. Gyógyászati tulajdonságait tökmag annyira jól mutatja, hogy a tökmag gyakran használják a népi gyógyászatban leküzdésére különböző betegségek.
A hatásosságát tökmagot prosztatagyulladás. A kezelés a betegség szükséges csavarja a szárított tökmag húsdarálóval, és keverjük őket mézzel. Méz szükség ahhoz, hogy a golyók roll a kapott elegyet. Kész gyöngyök, amelyek mérete a cseresznye és a lefolyó. Úgy kell tárolni a hűtőben, és minden reggel fél órával a reggeli, enni egy és vizet inni. Folytassa, hogy 1-1,5 hónap, és néhány héttel később, ismételje meg a tanfolyamot. Meg fog lepődni a pozitív eredményeket.
Szabálytalanságok a húgyhólyag
Amikor húgyhólyag rendellenességek szükséges minden nap enni 2-3 evőkanál tökmag. Ezek terápiás és megelőző tulajdonságokkal. Az összetevők nyugtató hatással irritált nyálkahártya, valamint erősíti az izmokat a húgyhólyag.
Terhes nők gyakran az ideggyengeség, ahonnan megszabadulni a segítségével egy egyszerű népi orvosság. Meg kell venni a 100 g nyers tökmag, pörkölt kávé színű és verni őket együtt a bőrt. Ehhez a keverékhez adjuk 100 g bogyós lekvár és bodza teáskanál zúzott tojáshéj. Minden Az alkotórészeket alaposan összekeverjük, és a kapott készítményt étkezés után 1 kis kanál.
Tökmag segítik a harcot a kerek és galandféreg. Legaktívabb ez a termék nem rosszabb, mint a készítmények a hím páfrány, de minimális a toxikussága, és alkalmas esetén ellenjavallatok kivonat páfrány.
Szárított hámozott magokat vékony zöld film kell őrölni egy mozsárban. Mindössze annyit kell 300 gramm termék. A köszörült napraforgómag hozzá körülbelül 50 ml vizet, és továbbra is őrölni a keveréket, majd adjunk hozzá 10-15 g méz vagy lekvár. A kapott elegyet hozott éhgyomorra egy kis kanál 1 óra, 3 óra és bevétele után 25-30 gramm magnézium-szulfátot. Fél óra múlva meg kell oldania egy beöntés. Dózisú alkalmazását az alábbi eszközöket:
- 300 g-os felnőtt;
- 150 g gyermekek 10-12 éves életkor;
- 75 g a gyermekek 3-4 év;
- 30-50 g gyermekek 2-3 év.
Az előnyök a tökmagolaj
Tökmagolaj - egy egyedülálló termék, származó tökmag, amelyet fel lehet használni kozmetikai célokra mind belsőleg, mind külsőleg. Olaj javítja a bőr állapotát, létrehoz egy nyugtató és regeneráló hatású. Tartalma miatt E-vitamin tölti fel a bőrt, oxigén és nedvesség, növeli a bőr rugalmasságát, és így egy bársonyos megjelenést.
Tökmagolaj alkalmas száraz, érett és sérült bőrt. Ez megbízható védelmet nyújt a leégés és elősegíti a szöveti regeneráció. Alkalmas kézápolás, enyhíti a pattanások, zsíros korpa és seborrhea.
A termék visszaállítja a sejtmembránok, amely májvédő és antioxidáns hatását. Normalizálja biokémiai epe összetétele, aktiválja anyagcsere-folyamatokat a szövetekben, ez pozitív hatással van a prosztata.
A tudósok kimutatták jótékony hatását a tökmagolaj a égések kezelésében. Overlaying ügynök impregnált kötszerek elősegíti a gyors fájdalom és gyulladás csökkentésére. Tökmagolajjal létrehoz egy gyógyító hatása a gingivitis és a periodontitis, eltávolítása követően a tünetek 5-6 alkalmazások a szájnyálkahártya.
Alapuló gyógyszerek tökmag
Gyógyászati tulajdonságait sütőtök és a magok a modern orvostudomány váltak az alapja a sok gyógyszer. Ma, a gyógyító tulajdonságai tökmag ismert az egész világon, és az alapján tökmag termékek nagyon népszerűek.
Tökmag kivonat
Ez az eszköz egy természetes forrása foszfolipidek, A és E vitamin, karotinoidok, a lecitin és a többszörösen telítetlen zsírsavak. Az A-vitamin javítja a látást, E - semlegesíti a szabad gyököket, és megakadályozza a rák.
Az extraktumot csökkenti a kőképződés vesékben, és serkenti a húgyhólyag. Mivel a nagy koncentrációjú cink és szelén, az eszközöket helyreállítja a normális szexuális aktivitás.
Tökmag kivonat gyakran használják a kozmetikai tápláló és hidratáló krémeket. Ezt alkalmazzák a anti-cellulit és anti-aging krémek, anti-striák, és így tovább.
Ez a gyógynövény gyógyszer alapján készített biológiailag aktív anyagok nyert tök (vitaminok B, C, PP, többszörösen telítetlen zsírsavak, szterinek, karotinoidok, flavonoidok, stb). A gyógyszer létrehoz egy fekély elleni, epehajtó és májvédő hatású. Ez segít csökkenteni poliferatsii prosztata sejtek és gyulladáscsökkentő hatások.
A gyógyszer előírt a hepatitis, gastritis, holetsistoholangit, a gyomorfekély és a bél, colitis, aranyér, prosztatagyulladás, enterocolitis, ateroszklerózis, méhnyak erózió, és más betegségek. Amennyiben helyileg Peponen elleni küzdelem hajlam, bőrgyulladás, ekcéma, pikkelysömör, herpesz az ajkakon, és így tovább.
Ez a készítmény tartalmaz egy komplex biológiailag aktív anyagok, amely nyert tökmag. A nagy mennyiségben tartalmaz a karotinoidok és a tokoferolok, ez a szer antioxidáns hatású, amely gátolja a lipid peroxidációt.
Tykveol látható hepatitisz, a májcirrózis, nyelőcsőgyulladás, gyomor bél és a gyomor, a máj steatosis, epepangás, gastritis, duodenitis, aranyér, vastagbélgyulladás, krónikus prosztatagyulladás, károsodott lipid anyagcsere, és más betegségek.
A gyógyszer lehet használni külső alkalmazás ártalmatlanításra herpesz, pikkelysömör, bőrgyulladás és mások. Ez is hatékonyan küzd és gyógyítja égési égési betegség.
Ez a gyógyszer keletkezik alapján a tökmag, teremt komplex merevítés hatása, csökkentve ütés. Vitaminok, nyomelemek és enzimek a tökmag előnyös az izmok a húgyhólyag, és a gyógyszer gyakran használják megelőzésére és tüneteinek enyhítésére irritábilis húgyhólyag férfiak és nők.
Tykvavit ajánlott, mint a táplálék étrend-kiegészítő, mint a forrás a többszörösen telítetlen zsírsavak és az E-vitamin rendszeres szedését csökkenti a cholestasis és epehólyag-gyulladás, gyomorhurut, biliáris dyskinesia, vastagbélgyulladás, prosztatagyulladás, epekövesség és az atherosclerosis.
Gyors tisztítás a test paraziták és férgek
A tökéletes távozását a paraziták és a lárvák minden szerveket. Az új fejlesztés Intézet Parazitológiai az alapja a növényi részekből. Ismerje meg, hogyan >>