Megy a nyers étrend szakaszokban
Úgy döntöttem, hogy megírom ezt a bejegyzést azok számára, akik nehezen tudják váltani a nyers étrend azonnal. Bizonyos esetekben ez nagyon káros lehet. Ezért bevezetni az átmenet a nyers étrend a szakaszban. Szakaszában tarthat körülbelül 1-2 év.
1) Bevezetés az elmélet syroednie.
2) megkeresése helyett főtt étel nyers, de az íze, mint a főtt.
Ebben a szakaszban, akkor szükség van egy nagy számú receptet. Szeretném figyelmeztetni ne egyél sok dió, akkor lehet kisebb, mint 50-100 gramm és pre-ázni, vagy fiatal a szezonban.
3) tisztítása a test és a beállítási mikroflóra
Be kell, hogy éhen magad 1-3 napon át, és felügyelete alatt orvosok, kedvelik éhen. A böjt személy magában intenzív tisztítási mechanizmus maga. Másodszor, éhezés után nem akar egészségtelen élelmiszerek és általában fegyelmezett elme.
4) lehetővé teszi a nyers termékek legfeljebb 50%.
Az átmenet a 6 hónap. Majd a helyére a főtt nyers termékek 70% vagy több. Minden fázisban körülbelül 3 hónap.
5) A cukor mazsola, gyümölcsök és a méz.
Zameno fehér Sóstenger először, aztán édes vörös hagyma, torma, mustár, gyömbér. Megállapította, hogy a főtt ételek használatánál csak az a tény, hogy a sót adunk a cukor, és mivel ezek nélkül az étel úgy tűnik, íztelen egyáltalán. Só és cukor félrevezető intelligencia, hogy a főtt étel ízletes.
6) Néha főtt ételt kell cserélni nyers 100%
Például, 1 nap 70-80%, és 2 percig 100%. Meg kell győzni az elme, a test nagyon kényelmes érzés 100% nyers étrend. Pszichológiai függőség 6 hónap.
7) fokozatos megszüntetése a tej alapú termékek is.
A felismerés, hogy a tej nem szívódik fel a szervezetben, és létrehoz egy gravitációs hogy veszünk jóllakottság. Kalcium nem szívódik fel a tej, sőt elősegíti a következtetés, hogy a kalcium a tejben. Míg a nyers élelmiszerek, például a szezámolaj, a kalcium szívódik mintegy 10% (a teljes nyers foodists körülbelül 60-70%), amely megszünteti a problémát a hiány a kalcium, és a fogak a gerinc betegségek. Túró jól alkalmazható az átmenet a vegetáriánus, és az első szakaszában az átmenet a nyers élelmiszerek (használják, ha 50 és 70% -a a nyers őrlemény).
8) fokozatos megszüntetése az összes állati zsírok és fehérjék
És azt is tartalmazó termékek ezeket (sajt, vaj, stb.) Helyettük növényi fehérje és növényi zsírok, amelyek megtalálhatók diófélék, magvak, szezámmag, lenmag. átmeneti időszak: 6 hónap.
9) után pszichológiai stabilitás oka egy 75% / 95% / 100% nyers étel
Tudod, hogy egy „éles” átmenet teljes nyers étrend, ami a napi meditáció és egyfajta belső béke és boldogság, segíthet megszabadulni a mellékletek az utolsó régi ízeket. Nesyraya élelmiszer kezd kell felfogni, mint egy ok, hogy nem ehető tégla, amelyből a test csak a fájdalom súlyossága és a veszteség életenergia.
Ragaszkodnak a fenti terv lehet fájdalommentes maguknak, hogy egy átmenet egy nyers étrend a szakaszban. Ha ez a tömeg nem csökken olyan gyorsan, mint az éles átmenet.
Remélhetőleg ez a poszt segít sok.
Hálásak lennénk, ha megosztja ezt a cikket: