megfelelő élelmiszer
Élelmiszer - az alapja az életünk, az is szükséges, mint a víz és a levegő. Food egy energiaforrás az emberek számára. Egyértelmű, hogy a minőség az élelmiszerek, hogy eszik, attól függ, hogy az állam a mi test és az egészség, mint egész, hogy van, hogy a beérkezett energia „élő” vagy so-so.
Megfelelő élelmiszer kell kitölteni a testünket vitaminokkal szükséges a normális életfunkciók, mikrotápanyagok, rost. Az energia az élő élelmiszerek megy nekünk, és adjon erőt és egészséget.
Elmúltak már azok az idők, amikor sok tapasztalt élelmiszerhiány. Ez, persze, szép. Most az üzletekben és számos vendéglátó-ipari egységek, azt látjuk, hogy rengeteg termék. Ahogy a mondás tartja, végre ettünk. És most itt az ideje gondolkodni, hogy mit és mennyit eszünk? Tedd minden élelmiszer jó nekünk?
Most - egy teljesen más képet. A termék tárolható hónapokig semmi velük nem történik. Csak élvezni itt semmi. Úgy tűnik számomra, hogy mindannyian tükröznie kell a minőségi élelmiszer-bevitelt. Ha nem szeretnénk, hogy a szervezetedet próbaterepe mindenféle vegyi anyag, majd válassza ki a helyes és egészséges élelmiszer.
Hagyja, hogy a boltok polcain tele vannak csomagok mindenféle termék, amit kínálnak használni az élelmiszerek. Az emberek vásárolnak, és nem akarom, hogy bárki hívni, hogy feladja a kedvenc ételek.
Ebben a részben fog beszélni a különböző termékek: hasznos és nem, azok összetételére, egymással kombinálhatók. Talán az emberek figyelni a diéta, és kezdjük el szelektíven alkalmazni, hogy megvásárol egy terméket?
Mi legyen a megfelelő étel?
Sőt, mi? Ízletes, magas kalóriatartalmú? Mit kell mindannyiunknak, hogy egészséges, energikus és pozitív?
Annak érdekében, hogy számunkra minden szükséges tápanyagot, élelmiszer módosítani kell.
De ugyanakkor meg kell egyszerű. Mindenesetre, a mindennapi életben. Komplex saláták, desszertek és finomságokat tengerentúli hagyja az ünnepekre, vagy legalább a hétvégére. Annak érdekében, hogy a szervezet nem képes „megbolondult” az összes gasztronómiai fajta élelmiszer - egyértelműnek kell lennie vele. Egyszerű étel, nem csak kapsz az egészséget, hanem (és ami még fontosabb) szabadidejében. A főzés után nekik sokkal könnyebb, mint a „fejlett”.
Ha lehetősége van arra, hogy enni termesztett parcellákon a zöldségek és gyümölcsök - egy nagy plusz! Természetesen, a cselekmény beoltott gyep fű, jól néz ki! De megtalálja a helyét a kis gryadochek vagy üvegház. Sőt, ha szükséges, akkor nagyon szép művelni: kerítés, fedjük cserjék, virágok. De az a paradicsom nem lesz „üveg”, és a saláta lesz finom gyümölcslé, nem érthetetlen rózsaszínes Vodicka. És hadd legyen az én alma nem egy „1-1”, de sok hasznot belőlük több, mint a boltban.
Ha nem a saját nyaraló vagy mezőgazdasági házban, majd, ha szükséges, akkor mindig talál élők vidéken, akik szívesen az Ön számára zöldséget. Mint mondják, és jól érzik magukat (jövedelem), és te!
Nem fukarkodik az egészségre, és soha nem eszik lejárt termékek! Testünk természetesen megemészteni az egészet. De van, hogy körültekintő? megőrzési időszakok vannak megadva nem hiába ... Ugyanez a helyzet a zöldségek és gyümölcsök, amelyek már megkezdték a rothadás. Gyakran látni, hogy a piacon és üzletek értékesítési termékek képen elkezdték rothadás hordó. Ne vásároljon nekik! Korhadás baktériumok tért körül a magzatot. Ne éljen vissza a szervezetben.
Rossz étel - ez csak kalóriát. És mindannyiunknak szüksége van több vitalitás, az erős immunrendszer és a jó humor. A természetes és egészséges étel van, annál jobban érzi magát!
Ezen túlmenően, a diéta legalább felét kell állnia a nyers zöldségek és gyümölcsök. Jobb - több. Sokan nem akarnak bajlódni saláták, karaj, karaj. És nem mindenki szereti a szilárd táplálékra (akár a helyzet - főtt!) Vannak olyan termékek, amelyek megkövetelik jelentős erőfeszítést rágás (pl nyers káposzta, sárgarépa szeretnék adni egy jó tanácsot: megvásárol egy iratmegsemmisítő néhány másodpercig -, és a saláta kész persze ..! , ez a saláta nem tesz az ünnepi asztalra, de a magam egészen stimmel.
Kerüljük a kényelmi élelmiszerek. Főtt vacsora otthon, akkor legalább tudjuk, abból, amit elkészítettem.
Egyél élelmiszerek egy kis eltartható. Meg kell elrontani, savanyú, és így tovább. Ez normális. Csak töltött vegyi hűtőszekrényben állni hónapokig. De ez - halott élelmiszerek. De üres kalóriák semmi és édes!
Reduce részeket. Hagyja, lassan, de csökken. Mégis, mi sokat eszik. A felesleges élelmiszer - további terhet a szervezet számára. Ő, szegény ember, csak az érintettek, hogy emészthető élelmiszer és rendezi. Hagyja nyugodni.
Jobb, ha vásárolni kisebb, de jó minőségű termék!
Az emberek gyakran kérdezik a kérdést: „Hogyan szereted magad?” Így kezdődik a legkevesebb gondot a jólét az egész testet, vagyis a megfelelő táplálkozás. Miért nem?
Elolvastam a cikket barátainak!