Megéri felkelni korai mesterek Fair - kézzel készített, kézzel készített
Ma szeretnék írni egy másik témára.
Úgy terveztük, hogy utazni Guamka korai élvezni sok szépségeiről. Így a reggel nagyon korán.
És az utóbbi időben, én fogott a szem a poszt egy blogger Egoz Eyhi, aki úgy véli, hogy narabrtannaya szokás korán kelni megváltoztatta az életét.
Itt van miért. (6 ok, hogy felébredjen kora reggel)
1. Lesz idő, hogy megértsék magad.
Sokan nem érik el céljaikat, mert hiányzik a fókuszt. Ha indul a nap, hogy nem érti, hogy mit kell összpontosítania az első helyen, nem valószínű, hogy elgondolkodjon a nagy megrendelés a nap folyamán. Mint tudjuk, az agy akkor működik a legjobban a reggel. Használja ezt az időt, hogy az életed irányítása alatt álló okból nem érzelem.
2. Lesz időnk tervezze meg napját.
Larks lehetősége van arra, hogy tervezze meg dátumot előre, mielőtt elmész dolgozni. A korábbi készült a terv a nap, a hatékonyabb és termelékenyebb fogja tölteni az idejét. Tervezze este holnap - nem célravezető. Ostobaság, hogy a terveket, amikor az agy állott, és azt akarja, csak egy dolog - többit.
3. A délelőtt - a tökéletes idő, hogy rajtuk.
Ki mondja meg, hogy rohan az irodába azonnal ébredés után? Ugyanakkor, sokan panaszkodnak, hogy nem mindig elég idő a családi, szórakoztató és fitness. Ha elkezd ébredni reggel 6, akkor néhány óra megkezdése előtt a nap, hogy az edzőterembe. Edzés közben reggel, a szervezet telített endorfinok. Ez a hormonokat, amelyek során felszabaduló aktív testmozgás és érzését adják az öröm és eufória. Felelős endorfinok termelt reggel, elegendő lehet az Ön számára, hogy energikus és vidám minden alkalommal.
4. Kezdesz reggelit.
Te vagy az én egész életem tárgyaláson a reggeli - ez a legfontosabb étkezés a nap. Ha felébredsz egy pár órával korábban a nap kezdetén, csak nem lesz képes kihagyni. Vizsgálat Hopkins School of Public Health, Bloomberg kiderült, hogy a szokás teljes reggeli rendkívül fontos pozitív hatással van az egészségre. Ahogyan az autó szüksége benzin menni, a szervezetnek szüksége van az élelmiszer megfelelő működéséhez. Különösen a reggel.
5. Sok sikeres emberek!
New York Magazine egyik cikkében Jack Dorsey, a Twitter alapítója, mondja az olvasó, hogy ő kezdi a napot 05:30. Dorsey használja kezdete előtt a munkanap meditáció és a 10 km-es távon. Tim Kuk, általános igazgatója az Apple, kezd reagálni maileket partner minden reggel 4:30. Richard Branson, a Virgin Group alapítója, egy nagy támogatója, hogy ébredés kora. Egyik interjúban Business Insider, bevallotta, hogy ő felébred 05:45, és azonnal munkához látott. Először is, ő ül a számítógép egy ideig, majd később csak a reggelit.
6. Nem lesz két lépéssel mindenki.
Az a szokás, ébredés kora, mivel a tanulmányok azt mutatják, segítségével szabadjára engedni a kreativitás. Plusz, ez fejleszti a bizalmat: elkezd dolgozni akkor is, ha minden versenytársát aludni. Mind a legkellemetlenebb dolog, amit megtanultam dolgozik, hogy megoldja előtt 08:00. Ez a szokás lehetővé teszi számomra, hogy élni az egész másnap nagy energia és egyfajta teljesítmény. Szokást csinál a legkellemetlenebb dolog kora reggel csökkenti én stressz és a szorongás.
És még egy. Ha lehet tanítani magát felébredni két és fél órával korábban, mint máskor, akkor kap az az előnye, dolgozó 150 perc naponta. Ez 17 és fél óra hetente, és több mint 70 órán keresztül - havonta. 840 óra évente.