Meg kell tudni, hogy mindenki
Sárgarépa - jó forrásai a vitamin Béta-Korotin (más néven A-vitamin), amely tartalmaz egy napi adagot két sárgarépa gyökerek.
Sárgarépa - kétéves növény család esernyő pinnately tagolt levelek.
Azzal érvelt, hogy a hazája sárgarépa Afganisztán, ahol még mindig nőnek több változatában. Európában ez jött csak az X-XIII században.
Orange sárgarépa nézet először Hollandiában a XVII században.
Most van mintegy 60 féle sárgarépát. Ezek különböznek a súly, szín, átmérőjét és hosszát betakarító száma és magassága a tetejét.
Kezdetben őseink termesztett sárgarépa betakarító és az illatos illata a levelek és a magok. Csak ezután, a tudósok, a gyógyászat területén feltárt minden előnyével és árt a sárgarépát.
Sárgarépa, mint kultúra különbözik az étkező és a takarmány. Ebben a cikkben fogunk összpontosítani asztal sárgarépa. Mivel úgy néz ki, még a gyerekek tudják. Népszerűsége miatt, a sárgarépa volt a hős különböző rajzfilmfigurák és még rejtvényeket. Például: „piros - a lány ül a börtönben, és köpött az utcán.” És ez nem véletlen! Sárgarépa lehet tekinteni a leghasznosabb zöldségek, amelyek pozitív hatást gyakorol az egész emberi szervezetben.
Kémiai összetétel sárgarépa
Arányok: Az 1 dolog
Előnyök és hasznos tulajdonságai sárgarépa
- Sárgarépa - jó forrásai a vitamin Béta-Korotin (más néven A-vitamin), amely tartalmaz egy napi adagot két sárgarépa gyökerek. Beta Korotin kedvezően befolyásolja szinte az egész testet, és hordozza a sok hasznos funkcióval. Hogy tanult is, hogy szükség van, hogy a sárgarépát együtt növényi olaj.
- Az előnyök a sárgarépa szemét. Minden valószínűleg hallott mennyire hasznos sárgarépa szemünk. Így van ez. Szemünk nagyon szereti vitamin A hiány okozhat farkasvakság és más szembetegségek. Ha vezetsz egy alkonyat ez a test jelet. Annak érdekében, hogy felejtse el a problémákat a szervek a látás - rendszeresen fogyaszt sárgarépa a diéta.
- A sárgarépa jó a cukorbetegeknek. Dietetikusok javasoljuk eszik főtt sárgarépa cukorbetegek. A főtt sárgarépa 34% több antioxidánst, mint a nyers.
- Az előnyök sárgarépa a szív- és érrendszerre. Nyers sárgarépa jól csökkenti a koleszterin szintjét a vérben. Mi a jó megelőző karbantartás a hajók és a szív. Rendszeres fogyasztása sárgarépa étel csökkenti a stroke kockázata 70%. Tehát hogyan is serkenti az agyi vérkeringést. Szintén felbecsülhetetlen narancs kapásnövények miatt a kálium, ami nagyon hasznos a mi hajók.
- Ez segít csökkenteni a magas vérnyomású betegeknél. Sárgarépa ajánlott emelt nyomáson, atherosclerosis, visszér, a stroke és más szív-érrendszeri betegségek.
- A rák megelőzésére. A tudósok kimutatták, hogy 1,8-2,8 ml béta-karotin csökken a rák kockázatát 40%. Az átlagos sárgarépa tartalmaz 3 ml béta-karotina.Odnako sárgarépa hasznos, nem csak a megelőzésben. A rákos betegek is vannak fejlesztések. Például néhány megállítja a rákos sejtek növekedését.
- Az előnyök a sárgarépa az emésztést. Sárgarépa jól kontrollált szénhidrát-anyagcsere és normalizálja az emésztést általában. Ha egy személy károsodott a szénhidrát-anyagcsere, akkor az érkezés az élelmiszeripar, ezek a szénhidrátok lerakódnak a fél formájában „narancsbőr” .Pomogaet székrekedés és gemorroe.V morkovisoderzhitsya sok rost. ez nem cserélhető lyudey.Krome elhízott diéta sárgarépa elősegíti a bélmozgást. kimenetek azokból toxinok, toxinok és nehézfém sók. Régóta bizonyított, hogy ez a helyes működéséhez a belek közvetlenül befolyásolják az életét az emberek.
- Hasznos vese és a máj. Sárgarépa sejtek képesek voltak, hogy frissítse a vese és a máj, valamint a tiszta ih.Morkov rendelkezik choleretic és vízhajtó hatása. Képesek levezetni homokot a húgyhólyag és a vese. Ez is egy jó megelőzésére epekövesség.
- Egy jó antioxidáns. Ez sárgarépa tulajdon - már régóta ismert. Antioxidánsok kötődnek szabad gyökök, melyek betegségeket okoznak, mint a rák, a magas vérnyomás, a Parkinson-kór, és mások. Japán orvosok úgy vélik, hogy rendszeres fogyasztása narancssárga sárgarépa egy élelmiszer meghosszabbíthatja az emberi élet 7 éves.
- Sárgarépa ellen a bőr öregedését. Amellett, hogy a belső megújulást hajók és a szív sárgarépa használhatók a külső. Sárgarépa gyakran használják kozmetikumokban. Alapján a fejlődő különböző arc. Ez a növényi megakadályozza a ráncok. Így a bőr rugalmasabb, puha és szép.
- Sárgarépa már sebgyógyító tulajdonságait. „Kifáraszt” sárgarépa kezelésére használják szeptikus sebek, fekélyek és égések a bőrt. Továbbá, ez a szuszpenziót jól csillapítja a fájdalmat. A mosás a sebek segítségével sárgarépalé.
Hasznos tulajdonságai sárgarépalé
Sárgarépalé nagyon gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, és más, mint ez a finom.
Javítja az étvágyat, és csökkenti a fáradtságot, kedvezően hat a hasnyálmirigy.
Juice hasznos epekövesség.
Sárgarépalé vasat tartalmaz. Ezért alkalmazása a kezelés a vérszegénység (vashiányos vérszegénység). Szintén erősíti az idegrendszert.
Használata sárgarépalé felhasználhatók különböző betegségek, a bőr, a szem, a vese és a máj. Tisztítja és erősíti a szervezet a toxinok és a vírusok.
Továbbá, a használata sárgarépalé C-vitamin Bár az összeg kevesebb, mint a citrom, de pozitív hatással van a mentességet.
Sárgarépalé - egy jó nyugtató. Ne siess lenyelni gyógyászati készítmények, csak igyon egy kis gyümölcslé és nézd meg magad.
Felhívjuk a figyelmet arra a tényre, hogy beszélünk frissen facsart gyümölcslé. Juice bolt alkalmazásuk nem ajánlott. A gyártó menthető a természetesség. Hozzáadása lé táplálék-kiegészítők, ízesítőanyagokat és színezékeket. Ez a lé semmi, de kár nem hoz. Légy óvatos!
sárgarépa előnyei nők
Sárgarépalé hasznos a terhes és szoptató anyák. Javítja a biológiai tulajdonságai tejet. Rendszeres fogyasztása sárgarépa (és sárgarépalé) elősegíti a normális szintézisét a női nemi hormonok. Ez segít a nőknek, hogy felfüggeszti a gyönyörű, karcsú és fiatal.
Azoknál a nőknél, a másik plusz, hogy a sárgarépa népszerű zöldség között kozmetikusok. Maszkok alapul, igen népszerű és hatékony.
sárgarépa előnyeit a férfiak
A kutatás, valamint a bizonyíték arra, hogy a sárgarépa növeli a potenciát a férfiaknál. Lényegét tekintve a gyógyszeripar a felkészülés a férfiak, akik a probléma ezzel.
Több férfi hasznos lenne sárgarépalé. Ő gyorsan talpra megerőltető gyakorlatok után, és megfiatalít.
Hasznos tulajdonságai sárgarépa gyerekeknek
A sárgarépa nagyon hasznos a gyermekek számára. Védi a fiatal szervezetet a vírusok és a különböző gyulladások.
Mivel a vitamin-tartalma, a gyermekek nőnek is. Ha problémája van a hatóságokkal való felhasználásának sárgarépa elengedhetetlen. Ezen túlmenően, a gyermekek erősebb a fogak és csontok.
Egyes gyerekek, mint a „pohrustet” ez egy nagyon édes gyökér. Gyermekek adható nyers és főtt sárgarépát.
Főtt sárgarépa és annak előnyeit
Most van egy véleménye, hogy az előnyök főtt sárgarépa, mint nyers. Ez nem így van! Amikor hőkezelés sárgarépát megnövekedett antioxidáns tulajdonságait.
Ami persze jó sok betegség. De az összeg a többi vitamin csökken.
Amikor a főzés sárgarépa rendkívül lágy. Megtartva a szép narancssárga színű. Ez természetesen - jó töltőanyag különböző saláták.
A nyers sárgarépa
Hasznos tulajdonságai sárgarépa felsők
A sárgarépa felsők tartalmaz sok C-vitamin, a kálium és a folsav. Sok kertészek dobja tetejét, vagy hogy az állati takarmány. Anélkül, utalva arra, hogy a tetejét hozhat egy csomó, hogy egy személy.
Például, ez erősíti az idegrendszert, enyhíti a tüneteket, visszerek, segít a aranyér. Ahogy sárgarépa, zöldek jó a szemnek.
Ha nincs íze fedő élvezetek belőle, amit tehetünk a különböző saláták. És úgy tűnik, hogy ez mit felsők? Elvégre vannak gyökérzöldségek, mint hasznos. És nem. A tetejét amelyek sok tápanyagot, amelyek nem találhatók meg a sárgarépát. Ezen túlmenően, ez a zöld, ami lehet egy par hagymát és a petrezselymet.
Felsők adunk teát. Ez a tea erősíti az immunrendszert, és segít az aranyér.
Sárgarépa koreai és annak előnyeit
Az előnyök a sárgarépa koreai körülbelül megegyezik a nyers. Ismét, ha - ez nem egy bolt opciót. De van egy előnye.
Köszönhetően a meredek alkatrész, sárgarépa koreai hozzájárul fokozott gyomornedv elválasztását. Ami jó étvágyat.
Harm és ellenjavallatok sárgarépa
Valószínűleg nincs olyan élelmiszer, amely amellett, hogy annak használata nem szenvedett károsodást. Sárgarépa - sem kivétel.
- Nem szükséges, hogy enni sárgarépát során súlyosbodása gyomorfekély, nyombélfekély és bélgyulladás.
- Ha a felhasználás kapásnövények, jellegzetes színe a tenyér sárgás narancs színű, akkor csökkenteni kell a fogyasztás.
- Amikor a túlzott evés sárgarépa - figyelhető álmosság, levertség, fejfájás, sőt hányás.
- Ha allergiás a sárgarépát.
sárgarépa napi adag nem haladhatja meg a 250-300 c. (Körülbelül 3-4 szekunder gumós növények). Emlékezzetek erre, mert minden jó intézkedés.
Ez minden kár sárgarépát.
Válaszok a kérdésekre
Hogyan kell tárolni a sárgarépa a hűtőben?
Sokan panaszkodnak, hogy a répát azok gyorsan romlanak, és képes lesz lassú. Minden az ügyet a jogot annak tárolását.
Sárgarépa a legfontosabb dolog az átlátszóságát és hidegvérrel. A hűtőszekrény érhető el mindkettőt.
Rendezzük gyümölcs egy papírtörlővel bármilyen műanyag dobozban tárolja az alsó polcon a hűtőszekrényből. Ez minden. Felhívjuk a figyelmet, hogy:
Tiszta (mosott) és szárított répa tárolható egy műanyag zacskóba nem olyan hosszú. A zsíros, de száraz - hosszú ideig tárolják a növényi fiók a hűtőszekrényben.
Hogyan válasszuk ki a sárgarépa?
A legújabb és édes sárgarépát eladni ősszel és tél elején.
A héja legyen világos narancssárga, fényesebb, mint ez, annál több benne a vitamin
Az érintés sárgarépát ne legyen puha és petyhüdt. Ez annak a jele, helytelen tárolás.
Root legyen sík, sima és anélkül felhalmozódását. Ha van egy deformáció a gyökér - nem veszik ezt a terméket. Ez annak a jele, hogy betegsége a termesztés során.
Jó sárgarépa súlya 150g. Természetesen sok függ a fajta.
Érdekességek a sárgarépát
Előnyök és árt a sárgarépa: következtetés
- Egy kiváló forrása a vitamin A.
- Sárgarépa gazdag rostokban. Javítja gyomor-bél traktus.
- Ez protivoglistovym (féreghajtó) hatása.
- Ez elősegíti a sebgyógyulást és az égési sérülések.
- Erősíti az immunrendszert. Ez védi a vírusok ellen.
- Kiváló visszaállítja látvány. Ez megakadályozza a farkasvakság és a szürkehályog.
- Javasoljuk, hogy használja ezt a gyökér a terhes és szoptató nők esetében.
- Ez megakadályozza, hogy az onkológia. Jó rák megelőzésében.
- Egy jó antioxidáns. Kimenetek salak betétek a bélből, elősegíti a kialakulását a normál mikroflóra.
Túlzott fogyasztása kapásnövények.
Amikor allergia sárgarépát.
Következtetés: A sárgarépa bizonnyal nagyon hasznos és tápláló zöldség. És ízletes, és hasznos. Record gyógyászati tulajdonságokkal, hogy lehet gyógyítani még néhány krónikus betegségek.
Ne felejtsük el - Egészség a legértékesebb dolog, amink van. Egészségügyi neked!