Még egy álom, hogy eszi a levest, jót tesz az egészségnek
Még egy álom, hogy eszi a levest, hasznos: ez azt jelenti, hogy az egészségügyi javulni fog. Csak amikor a felnőtt, nem mind azt mondják, hogy a levest enni minden nap. Eközben meg kell.
Levesek alacsonyabb kalória, mint a burgonya és a hús, de lehet enni. Amerikában végzett tanulmány, amelynek során az emberek kaptak ugyanazt az ételt, de a főtt különböző módon: formájában leves és snack. Az emberek, akik kaptak levest végül evett 27% -kal kevesebb kalóriát, mint evés snack. A tudósok kifejtették, hogy a levest gyorsan létrehoz egy érzés, teli gyomorral, bár az összeg elfogyasztott étel nem tud összehasonlítani a vacsorát. Annak érdekében, hogy a levesek lehet a legmegfelelőbb menü azok számára, akik fogyni szeretnének. Így jön a vegetáriánus levesek, vagy azok, amelyek alapján készült színhús - minimális kalóriát és jóllakottság érzését.
Ezen túlmenően, a levesek van szükség, ha a gyomor problémák (hiányzó kiválasztó funkciója a gyomor, alacsony savtartalom). Növényi levesek a képességét, hogy serkentik az emésztést, néha kétszer akkora, mint a sósav, a előírt terápiás és profilaktikus célra. Vegetáriánus tejszínnel indukálnak gyomor mirigyek aktívabb pepszin - az enzim, amely hasítja a fehérjét.
Alacsony savtartalmú gyomornedv levesek segítséget, stimuláló aktivitását a mirigyek, hogy a vonal a nyálkahártya a gyomor és növeli a váladék a gyomornedv. Azonban, ha egy személy fekély (magas savtartalma), hús erőleves kizártuk, mivel vezetnek még nagyobb elválasztási sósav.
Levesek javítja a bélmozgást.
Úgy véljük, hogy a levest képes csökkenteni a rák kockázatát, a szívbetegségek. Chicken Soup könnyebb megfázás, mivel olyan komponenseket tartalmaz, gyulladásgátló hatású. A kutatások azt mutatják, hogy a tyúkhúsleves pozitív hatással van az erekre, és csökkenti a megvastagodása a falak.
Fűszerek, amelyek részét képezik levesek (Lavrushka, paprika, hagyma, petrezselyem, gyökér), növeli az emésztőnedvek elválasztását mirigyek.
Étrendi célra előnyösen vegetáriánus levesek, de ennek ellenére úgy döntött, gazdag levesek hatalmát, ha küzd az elhízás, meg kell nagyon óvatosan. A meredek csökkenése, és még inkább a kizárás járhat erőtlenség a vastagbél és székrekedés.
Ezen túlmenően, a levest nem kell főzni túl sokáig, mert elvesztik a tápértékük (vitaminok, stb), a romló az ízét, megjelenését és ízét.
A C-vitamin megsemmisül kevesebb, ha a zöldségeket feküdt a forró folyadékot.
Pirított a sárgarépa, annál jobb, hiszen a pörkölés sárgarépa karotin jobban felszívódik, zsírban oldódó, emellett az olaj, színes narancs, ez ad levesek, gyönyörű kilátással.
Ideális esetben, levesek kell főzni egyszerre, ne hagyja őket a következő napon, mert ha melegítjük elpusztította az összes vízben oldódó vitaminok, különösen a C-vitamin (kivéve a borscs, ami jobb az íze, a második napon). Ha elkészítheti saját zöldséglevesekhez, feltételezve, hogy kövesse a diéta, majd felmelegít a levest nem lehet több, mint egyszer.
A mértéke csiszoló termékek a levest az Ön állapotától függ. Ha meg szeretné tartani a nyálkahártya a gyomor és a vékonybél, amire szükség van a nyálkahártya és pépesített levesek vegetáriánus vagy tejterméket. A csökkentést a gyulladásos folyamat, azokat fokozatosan váltja püré, majd hagyományos növényi húslevest a levesek, a tej, leves szárított gyümölcsök.
Minden előnyével levesek, vannak esetek, amikor, és nem szabad visszaélni. „Chicken erőleves mindig eszköz a rehabilitáció, tyúkhúsleves lezárva emberek betegség után, az influenza - könnyen emészthető ételeket. De tudni kell, hogy a csirke húslevest, valamint az összes hús, hal és gomba, nem adható azoknak, akik anyagcsere betegségek, vesekő vagy köszvény - a húgysav rakódik kristályok ízületekben shell. Ezek az egyének csak vegetáriánus levesek, azonban, és ezekben az esetekben lehetetlen enni sóska és zöldséget, amelyben sok olyan anyagok, amelyek váltanak ki a betegség súlyosbodását. "