Sertés - elég kövér húst, de lehet alakítani egy diétás étel. Ehhez csak egy jól feldolgozott élelmiszerek főzés előtt és STT azt. Diétás sertéshúst paradicsomlé ad egy nagyon aromás és finom! Továbbá, ez lehet táplálható be bármely álláson - a zöldségek, burgonya vagy porridges.
- Sertés - 500 g
- Hagyma (sárga vagy fehér) - 2 db. kis
- Babérlevél - 3 db.
- Paradicsomlé - 500 ml
- Só - ízlés szerint
- Napraforgóolaj - 1 evőkanál
Főzni sertés diéta - fotó recept:
1. Először is, mi kell, hogy megfelelően dolgozza fel a húst. Mossuk folyó víz alatt, leitatjuk papírtörlővel, hogy vegye fel a felesleges nedvességet. Tedd a húst a vágódeszka és darabokra vágjuk darabokra. A méret a darab függ a preferenciák, de szem előtt kell tartani, hogy a nagy darab készül a sokkal hosszabb. Ha azt szeretnénk, diétás étel, sertés kell vágni annyi zsírt, mint lehetséges. De ha a család inkább zamatos húsételek - egy kis zsír, akkor hagyjuk.
2. Helyezze az edényt a tűzhelyre, ahol fogunk oltani a sertéshús. Az alján, öntsünk egy kanál növényi olaj, a húst nem ragadt elején a főzés. Aztán, ha az olaj már forró, elterjedt a hússzeleteket. Sertés fokozatosan világosítja az oldalsó amely érintkezik az alsó a serpenyőbe. Annak elkerülése érdekében, zazharivaniya hús után a színváltozás keverjük sertés spatulával vagy fakanállal.
3. Hagyma tiszta, mosás, vágjuk fél gyűrű. Tedd a húst egy bankot.
4. Most töltse fel folyékony mosogatószer, amelyben kialszik. A mi esetünkben ez a paradicsomlé házi megőrzi. Keverjük össze a hozzávalókat, só étel, fedél edényt fedővel, és főzzük alacsony lángon. Először, az egyik lehet öntsünk fél húslé - 250 ml. Meg lehet tetején fel lé, mint a folyadék elpárolog. Általában, egy tál fogjuk pároljuk 2 órán át, és a használatra 500 ml paradicsomlé.
5. Egy órával azután kezdtük, hogy eloltotta a sertéshús paradicsomszósz, meg kell adni a babérlevelet. Használhatja más fűszerek - mint a szegfűbors vagy fekete. Nagyon ízletes és egyesíti sertés fokhagymás, de a lényeg itt - ne vigyük túlzásba (egy nagy gerezd elég lenne).
Dish tushilos két órán keresztül, végül, az étrendi sertéshúst paradicsomlé kész! Most arra van szükség, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az étel elég sót, és tálaljuk az asztalra! És ezen kívül, akkor egy könnyű salátát siet.
Ez a titka, hogyan kell elkészíteni a diétás sertéshús. Jó étvágyat!
Lehet, mint:
Kapcsolódó cikkek
