Masszázs térd artrózis otthon
Masszázs gonarthrosis hozhat enyhülést a beteg és a rendszeres használata megáll a betegség előrehaladását. Különböző típusú masszázs terápia nem ajánlott hiába különböző ízületi és izombetegségek. Hatásuk megerősíti az évszázados orvosi gyakorlatban. Fontos, hogy ezt az eljárást végzik megfelelően, figyelembe véve a jellemzők a betegség. Otthon, a pozitív eredményt lehet elérni a segítségével rendszeres ön-masszázs.
A probléma lényege
A fő, az osteoarthritis, a térd vagy a gonartrózis egy krónikus betegség degeneratív jellegű, károsítja a porc réteg és egyéb elemek a közös. Ez a patológia nyilvánul jellegzetes tünetek: erős fájdalom, crepitatiot a mozgás, térd duzzanat a területen. Ha nem tett intézkedéseket a kezelés a betegség progresszióját vezet mozgás korlátozása a térdízület, amíg a teljes immobilizáció.
Amikor gonartrózis mértékétől függően a betegség súlyosságának végzett átfogó kezelési tartalmazó gyógyászati terápia, fizikai terápia, és számos más technológiák. Masszázs a térdízület osteoarthritis tekintik fontos lépés a komplex terápia. Ez az eljárás természetesen nem lehet helyreállítani a sérült szöveteket, de képes normalizálni a funkció a közös.
Számos tanulmány megerősíti a pozitív hatásai gyógymasszázs gonartrózis. Először is, van egy normalizációs nyirokelvezetés, mentesítés nyirok stagnáló eredményeként krónikus gyulladás. A helyreállított párnázás funkciót azáltal, hogy javítja a rugalmasságát a porc és az ízületi folyadék stabilizálása.
Vannak a következő eredményekre masszázs:
- fájdalomcsillapító hatás;
- izomlazító körül az érintett ízület;
- megszüntetése ízületi merevség és javítja a mobilitást;
- normalizálására vérellátás, amely serkenti a regeneratív folyamatokat;
- megszüntetése méreganyagok, amelyek hozzájárulnak a duzzanatokat.
A leghatékonyabb masszázs a korai szakaszában a betegség, amikor kár még nem visszafordíthatatlan. Azonban a későbbi szakaszaiban magatartása jelentősen enyhíthető a beteg számára.
eljárási elveit
- Magyar változat. A rendszer tartalmaz egy simogató és eldörzsölés. A legjellemzőbb együtt hidromasszázs eljárás és a torna.
- Kelet-faj. A fő probléma: a kibocsátás a mozgásszervi rendszer (egy megálló) vér stagnálás.
- Japán verzió vagy shiatsu masszázs technikával. A módszer alapja a ponton adagolt fizikai hatást gyakorol a leginkább érintett közös területen.
- A svéd technikával. Egyesíti simogatta, dörzsölés és intenzív közös mozgásokat. Ennek eredményeként az eljárás milyen hatással van az izmok, ínszalagok, idegek és a szív-érrendszerre.
- Finn technológia. A technika már sok közös az előző módszerrel, de a mozgások végzik a hüvelykujját.
A masszázs során végrehajtható szokásos mozgás, hogy ki kell képezni a automatizmus:
- Simogatás. Ezt a mozgást azért tenyerünket és pózol a probléma csökkentése izomtónus javítása, nyirok és a vér kiáramlását a kitettség zónában.
- Dörzsölés. Feladatok: izomlazító, javított ízületi mobilitást.
- A dagasztás. Úgy tartják az egyik legfontosabb technikákat arthrosis deformans típusát. Amikor ez végre sajtó kültakaró mérsékelt intenzitású. Masszázs eléri még a mély zónákat.
- Vibráló mozgással. Ezek lényege abban áll, hogy rázza a bőr és az izmok. Lengő tömeg továbbítjuk a szövetekben, ami növeli a hatékonyságot.
eljárások végrehajtását
Szabványos masszázs diagram térd arthrosis magában foglalja a 3 lépésben: előkészítési eljárások, a többség, vagy a végső szakaszban az eljárás kilép. Az első szakaszban a, először, néhány fizikoterápiás gyakorlatokat, hogy felmelegedjen az izom rendszer. Hatékony képzés a gőzfürdőben vagy a szaunában. Ilyen melegítés későbbi izom masszázs eléri mélyebb szövetek.
a térd masszázs hasznos lenne, ha a felhasználás nem csak most egy közös, hanem más területeken, amelyek képesek arra, hogy részt vegyenek a fejlesztési osteoarthritis. A gonarthrosis venni, hogy masszírozza a következő területeken (együtt masszázs térd): simogatása a gerinc; ágyéki és a területen; csípőt; Az alsó végtag és a lábát.
Az általános sorrendje masszázs általában a következő. Az eljárás kezdődik az alsó gerinc osztály. Ezután a csípő a masszázs simogató, megérinti és gyúrás. Csak ezután hajtjuk végre közvetlenül a hatását a térd a választott típusú masszázs.
Jellemzően a masszázs indul a térd oldalsó stroke. Ezt követően különféle csiszolás. A következő lépés: Re-massing combcsonti része csökkentett ismétlések számát. Az ilyen ciklust kell végezni 3-4 alkalommal, de a végén a láb finoman hajlítsa és kiegyenesedik egy párszor, és azt is előírja forgási mozgása a sípcsont.
Az utolsó rész az eljárás biztosítja a nyugtató hatása az érintett területen.
Ehhez végzett simogatta a térd, valamint dörzsöli ő ügyében. Az utolsó dolog: shake és gyengéd simogatása az érintett térd.
független hatásvizsgálatok
Samomassazh egyik kiviteli alakja masszázs technikákat. Természetesen, nehéz egymástól függetlenül az eljárás lefolytatásához, de lehetséges, hogy rendszeresen egyszerűsített hatása, hogy lesz hozam pozitív eredményeket az oszteoartritisz kezelésére.
Self-masszázs ajánlott a ülő helyzetben, a lábak derékszögben. A vezető a jobb kar mozgását teszi kívülről, a bal - a belső oldalon a térd. Ez általában olyan hatást nemcsak a térdízület, hanem a földön maradt.
A leggyakrabban használt ilyen masszírozó mozgás: akció oldalán kezét; manipuláció egy kefével, egy ököl; simogatta a tenyér és az ujjak; kombinálásával intenzív és puha hatást. Self-masszázs végezzük 12-17 percig. Fontos, hogy ne érezzen fájdalmat masszázs során. Nem szabad elfelejteni, hogy ez a fajta kitettség csak akkor eredményes, ha rendszeresen használják.
Használata szárítógépek
Jelenleg egyre gyakrabban ön-masszázs a hazai használt speciális eszköz - masszírozó. Mik az előnyei a gépesítés a folyamat? Először is, nem minden ember képes elvégezni ön-masszázs teljesen fogva betegséget. Másodszor, a készülék csökkenti azt az időt az eljárás.
Modern masszírozó masszázs, mély, intenzív közös fűtési, vibráló hatást.
A design a masszázs általában tartalmazza videók egy speciális platform, amely biztosítja többfunkciós masszázs. Megadhatja, hogy milyen típusú hatékony, modern gépek és Marutaka be Max. Az első lehetőség működhet shiatsu masszázs mód. A második rendszer kifejezetten elváltozások kezelésére a térdízület.
Masszázs térd artrózis tekinthető fontos eleme a komplex kezelés, mely jelentősen növeli a hatékonyságát gyógyszeres terápia. Ez az eljárás végezhető speciális egészségügyi intézmények, illetve a saját otthon. Fontos, hogy mindent jól csinálunk, figyelembe véve a jellemzők a betegség és teljes egészében.
Orvosi portál betegségek a váz- és izomrendszer