Masszázs és gyakorlatok a szemnek baba, szemtől szembe az egészséges és szép életmód
Felvettem egy pár tipp a szakemberek a gyermekek számára, de azt hiszem, hasznos lesz, és a felnőttek, különösen azok, akik mindig ül a számítógép előtt.
Képzeljük el, hogy mi vagyunk a gyerekek, eltekintve a monitorok és egy kis masszázs és néhány egyszerű feladatok a gyermekek számára.
Masszázs a szemnek
Óvatosan, nyomás nélkül, a középső ujj masszírozza a bőrt az alsó szemhéj, előre csukott szemmel 5 másodpercig. Az idő esetén növelni lehet 10 másodperc. Mi magunk csináljuk, anyám - nem a gyermek.
Ez nagyon hasznos a szem villog néhány másodpercig, majd fokozatosan hozza ezt az időt a percet. Nevezzük gyakorlat „Butterfly”. És időről időre, beszélt a gyermek a nap folyamán: nem a pillangó. Let villog! És akkor vele együtt! Blink együtt! Ilyen automassazh tökéletesen oldja a stresszt.
Exercise száma 1. A koncentráció
Rögzítése a gyermek meg a különböző irányokba is edzősködött szemizmok. Célszerű, hogy fedezze a lehető legnagyobb körét irányait tekintetét fixálás.
Mondd el a gyermeket, „Bear kiszállt a den, és azt mondta:” És mi a szemöldököm „Bear hangot basszus, azt mutatják, hogy hogyan látja a gyermek biztosan élvezni, és mint a kis majom, akkor ismételd meg ?.
Időtartam testmozgás: kezdődik 2-3 másodpercig, majd fokozatosan növekszik az idő.
Akkor hez gyermeke követi az ujját, és szavalni minden vers fordítására ujját balra és jobbra, fel és le. Akkor tartsa a kezében bármilyen témában, és felajánlja a gyermek nézni vele anélkül, hogy fordult a fejét, csak néhány szemet.
Feladat száma 2. A szemek forgás
Bemutatjuk a megjelenés egyenletes mozgás következő számokat:
- Kör (óramutató járásával megegyező, illetve azzal ellentétes)
- Nyolc vízszintes (az egyik irányba, és a szemközti)
- Nyolc függőleges (két irányban).
Minden egyes darab történik 1-2 körök. Akkor fokozatosan növeli az összeget 4-5 kört mindkét irányban. Miután minden darabot (ha a gyermek elég idős ahhoz, hogy egy sor egy pár darab), nem „pillangó”, és csukja be a szemét 5-10 másodpercig pihenni. Ábrák tenni a nyitott és csukott szemmel.
Engage baba új történet: „Little Midge megtanulni repülni, és az anyja nézett, így nem esik”, vagy „én vagyok bee-bee-bee, én nem viselik.” Ennek szúnyog vagy méhek használjon kis tárgyat. Szerepet cserélnek a gyermek, és példát, hogyan ellenőrzi a szúnyog.
Gyakorlat № 3. módosítása a gyújtótávolság
Ebben a feladatban van egy gyakorlat a lencse. Kész is felváltva mindkét szem (a másodikhoz tartozó pálma, de nem zárt).
Nagyítás a szem gyermek kis tárgyat (a tollhegy, gyöngy és hasonlók), a parttól :. 4-10 cm Legyen baba tekintve az épület mellett, majd pár másodpercig néz a távolba (a távoli objektum) minden alkalommal befejezése relaxációs gyakorlat . Ez a gyakorlat lehet tenni nem több, mint 3-szor egymás után!
A menetében, akkor tovább nagyítani a téma, de miközben a világosság látását - ezt a kiegészítő képzést.
Igen, ezek a gyakorlatok meglehetősen feszülten a szemüket. és így nagyon oda kell figyelniük, hogy ne törzs szemében a gyermekek.
Ezért ezeket a gyakorlatokat kell végezni rendszeresen, de nagyon óvatosan, választotta minden hívás csak az egyiket, és ezáltal a gyermek utáni pihenésre, minden végrehajtása.
Korú gyermekeknek sadikovskogo használhatják a gyakorlatok szemét versben.
Egészség és jó látás és az egészséges, akkor szemet a gyerekeket!