Gyakorlatok a szemét kisgyermekek
Különböző gyakorlatok a szemnek nagyon hasznos a gyermekek számára. Ezek végezhető megelőzés vagy kezelés alternatívájaként szemüveget.
Torna a szem gyerek - ez egy meglehetősen hatékony módszer a javulás a gyermek. Úgy végezni annak érdekében, hogy megakadályozzák a növekvő fáradtság, valamint hogy erősítse szemizmai oldja a feszültséget.
Annak érdekében, hogy végezzen szemészeti szünet, szükség van a vágy, a gyermek, valamint a szeretet. A legfontosabb dolog - a baba feje teljesítése közben olyan gyakorlatot kell rögzíteni, csak mozgatni a szemét.
Követni a gyermek hasznos gyakorlat a szemnek a költői formában.
- Most csukjuk be a szemünket és látjuk ott egy tündérmese. - A gyermek behunyja a szemét.
- Ehhez torna, pihenés a szemünk. - Ezen a ponton, a baba továbbra is állni csukott szemmel.
- Most nyissa ki a szemét, és felhívni a szemet hídon. A folyón, csakúgy, mint a mesében, akkor kell lefektetni halad. - A gyerek kinyitja a szemét, és úgy néz ki, ha a rajz egy híd.
- És most mi vagyunk a hídon fogja vonni a „U” betű - a gyerek felhívja a levél szemét.
- Miután felnéz, majd nézze meg. - A gyermek felveszi, majd csökkenti a szemét.
- Bízunk benne, hogy a jobbra, balra, és az első minden kezdődik. - A baba úgy néz ki, jobb szemét, majd - a bal oldalon, majd megismételte a gyakorlat újra. És így háromszor.
Ahhoz, hogy a szem fontos, hogy telíti őket oxigénnel. Az is nagyon fontos, hogy a vérkeringést a szem környékét. Tehát itt az ideje, hogy ezt a légzőgyakorlatok jóga a szem a gyermekek.
Gyakorlat №1 - tisztító lélegzetet
Gyakorlat №2 - Breath, amely fokozza a vérkeringést a szemébe.
A gyermek lesz egyenes, és nem a teljes levegőt. Aztán tartja a levegőt, és becsukja a szemét, dől három másodpercig, hogy térdre. Aztán felegyenesedik és exhales.
Most ismételjük meg az első, majd a második feladat.
Tökéletesen vonatok szemizmok Gyermek rögzítő szemek különböző irányokba.
- Először is, kérje a gyermeket, hogy nézd meg a ponton a két szemöldök között. - Milyen él Mishutka?
- Most áttérünk a pont az orrát. Kínálunk gyermek követi az ujját. - Táncoljunk a szemünkkel egy ujjal - balra, jobbra, fel és le. Így a tánc, csak nevetni.
Hasznos a gyermek szeme és gyakorlatok forgatás
A kölyök kell leírni a véleményét a különböző formák - a kör, jobbra és balra, nyolc, íj - is különböző irányokba.
A kezdéshez egyszerűen csak egy pár kört, fokozatosan növelje a számot öt mindegyik irányban. Ebben az esetben minden mozgás legyen sima.
Vizuális gyakorlatok a gyermek kell végezni legalább kétszer egy nap - fizetni érte csak öt perc alatt. Kell gyakorolni a különböző kisebb tárgyak, akkor speciális szimulátorok. Fontos, hogy a baba nem lehet megunni során torna a szemnek. Nézd meg a szem megerőltetése, miután a testmozgás, a gyermek szemizmok kell pihenni. Ez segít villogni. Így jelentősen csökkenti a terhelést a szemgolyó, és szemét érzi pihent.
Gyakorlatok myopia
Kid ülés a gerinc egyenes, a fej emelt. Öt másodperc szükséges csavart ki a szemét, majd ugyanabban az időben megnyitni őket. Ismételjük meg hatszor.
Kiinduló helyzet - ugyanaz, mint az első gyakorlat. A gyermek gyorsan pislogás két percig.
Kid álló, láb váll szélessége egymástól. Meg kell nézni előre három másodpercig, majd emelje fel a jobb karját kiegyenesedett, és megteszi a hüvelykujjával, majd rögzítse azt a látszatot három másodpercig. Ez a gyakorlat kerül végrehajtásra tizenkét alkalommal.
Torna a szemet távollátás
A gyerek ül egy kényelmes helyzetben, egy nyugodt állapotban. Szeme előtt. Be kell, hogy fordítsa el a fejét lassan jobbra mozgás közben, és nézd. Aztán visszatér a kiinduló helyzetbe. Mi azonban a másik oldalon. Ismételjük ötször mindkét oldalon.
Ugyanebben kiindulási helyzet, mint az első edzés, akkor hajlítsa be karját a könyök, hogy a csúcs a mutatóujj volt a parttól huszonöt centiméter a szemébe. Pár másodpercig néz a távolba, majd megnézi a hegyét a mutatóujját, és néztem három másodpercig. Ez a gyakorlat meg kell ismételni tízszer.