Masszázs coxarthrosis, elég, hogy fáj - Portál az egészség
- Minden információ ezen az oldalon található feltáró jellegű, és nem egy útmutató a cselekvésre!
- A pontos diagnózis az orvos tudja csak!
- Kérjük, hogy ne a saját, mint egy találkozót, hogy a szakember!
- Egészségügyi, hogy Ön és családja!
Ebben a betegségben az egyik kiváltó mechanizmusok egy ördögi kör, a csípőízület érzékenység és morbiditás ezzel izomgörcs. Ez egyrészt a védekező reakciója a kár a közös, mivel korlátozza a mozgást. De másfelől, állandó krónikus izomgörcs rontja trofizmussal (táplálkozás) közös, ami a romló klinikai állapot és a progresszió coxarthrosis.
Ha úgy gondolja, a munka Sergeya Mihaylovicha Bubnovskogo, alapítója fizioterápia, a tápanyagok és egyéb ásványi anyagok lépnek közös révén izom- szalagos berendezés. Ha izomgörcsök, vérellátása élesen csökken, és a szükséges anyagokat beléjük, és ennek következtében a közös, jöjjön egy kisebb mértékben. Ezért a harc az izomgörcs patogenetikai légkondicionált.
Izomgörcs vagy izomlazítók lehet legyőzni (Mydocalmum) vagy a manuális terápia (masszázs). Ezt a cikket szentel a második módon kezelni, fájdalmas izomgörcsök a csípő területen coxarthrosis.
Manuális terápia coxarthrosis
Masszázs a coxarthrosis után adjuk be az elsődleges kezelés, leküzdésére akut tünetek (NSAID-ok) és a porcszövet javítási (hondroprotektory). Szintén masszázs javasolt együtt gyógytorna, masszázs és ízületi vontatási keresztül vízsugár (gidrokinezioterapiya).
Pozitív pillanatok alatt manipuláció áll annak biztonságosságát a beteg, de ha van egy jó szakember. Masszázs lehet tenni minden nap.
Amellett, hogy a klasszikus masszázs, akkor megtanulják, hogyan kell önálló masszázs a comb, fenék és a hát alsó, ami lehet részt bármikor kényelmesen az Ön számára ingyenes, és ameddig csak akar.
Masszázs coxarthrosis
A masszázs végzik a helyzet a fekvő beteg a gyomra, a hátán és az oldalán. A kézi kezelést meg kell tartani a teljesen ellazult állapotban a test izmai. Ha van fájdalom a közös, az első egyszerű és fájdalommentes sekély masszírozni az adott területen.
- Művészet masszázs hátizmokat. Először végzett simogatta teljes hátsó felületén 5-10 percig melegedni a vér és nyirok gyorsulást fiziológiás területeken, előállítására a lágy szövetek vissza mélyebb masszázs. Ezután a dörzsölés mentén vissza a penge a keresztcsonti régióban. Dörzsölő végezzük lineárisan ügyében a hátán, és egy kört a környéken (kb) a tövisnyúlványát a csigolyák.
- A következő lépés - a masszázs a hát alsó részén. Azt is kezdődik simogató. Miután simogatja át összegyúrtuk. Dagasztás végezzük a hüvelykujj, mint egy sor körkörös mozgással. Az is lehetséges, hogy adjunk schiptsevidnym dagasztás.
- Akkor megy a masszázs az ágyéki régióban. Mindennek alapja csiszolás mentén az ágyéki gerinc magasság hüvelyk- és a párnája. Ezután a körkörös gyúró négy ujja, phalanx, szélén a kezét.
- Masszázs sacro-fartájékba. Menj a fartájékba - egy hely gluteus helyen. Ott kiderült, hogy a következő módszerekkel stroke körülbelül 10-szer a behúzás szélén a kezét, vagy a bázis. Ez fut kb 5-ször.
- Kapunk le az alsó comb. Minden azzal kezdődik, azonos mozdulatokkal, majd nyomja és gyúró. A dagasztás végezhetjük körkörösen alkalmazásával ujjperceket hajlított ujjak.
- Masszázs az érintett ízület. Ez az eljárás csak akkor tud az előző, és csak enyhe fájdalom. Mindennek alapja egy kör alakú dörzsölte a tenyerét, és bázis hurok
yarnoe eldörzsölés ujjával ujjperceket hajtogatott körülbelül 4-szer körkörös dörzsöléssel a hüvelykujjával, a széle (6-szor).
Ez az a hely, masszázs lesz különösen fájdalmas, ezért mindent meg kell tenni nagyon óvatosan, egy kis erőfeszítéssel, lassan és óvatosan. Munkamenetenként kifejtett erő apránként, hogy fokozni kell attól a klinikai tünetek és a dinamika.
Ez a masszázs algoritmus lefut 3-szor, és a végén a masszázs simogatta. Az időtartam egy session kell körülbelül 10 enyém. Meg kell végre naponta 3-szor, emlékezve mindig értékeli a beteg állapotát, és állítsa be a manuális terápia.
Továbbá, ha a csípő coxarthrosis hatásos vibrációs masszázs, amely végre egy manuális vagy elektronikus masszírozó. De vibrációs masszázs lehet használni csak a manuális (kézi) a fent leírt módon. Rezgő masszázs tartson kb 8 perc.
Self-masszázs coxarthrosis hip
Ha ön-masszázs ugyanazt a technikát, mint a szokásos klasszikus masszázs:
- simogatás
- súrlódás
- Fulling
- pat
- effleurage
E technikák mindegyike egy masszázs három alkalommal kell elvégezni. Hogyan kezdjük el, és befejezni a masszázs igény simogató. Szintén simogatta lehet végezni a folyamat ön-masszázs után más technikákkal.
Ha simogató a hátsó kéz mozgását kell a centrumból a perifériára, és amikor simogatta a combja a perifériáról a centrumba (ágyék), vagyis abba az irányba, nyirok áramlását. De nem masszírozza a nyirokcsomók. Továbbá, nem kell, hogy masszírozza a bőrt gyulladásos elváltozások, különösen gennyes. Masszázs nem végezhető során exacerbatiók coxarthrosis és jelenlétében thrombophlebitis az alsó végtagok vénákban (a képesség, hogy provokálni leválása a trombus és a fejlesztés a tüdőembólia).
Időtartam ön-masszázs kellene körülbelül 10 percig, de ha erős fájdalomérzet, hogy időt lehet csökkenteni. Ez végre a program keretében: három héttel a napi (vagy minden második nap), ön-masszázs, majd három hét szünetet.
Gyakorlatok, hogy lehet használni az önálló masszázs
- Exercise végezzük állva vagy ülve. Láb kell, hogy egy váll szélesség mellett, kissé hajlítsa hátra, amennyire csak lehetséges. Kezdje ön-masszázs a hát és a derék. Ehhez tegye a tenyerét a hátadon az ujjaival, hogy a gerinc és végre simogatta mozgás a lapátok fel-le a fenék a gerinc mentén (№1 helyzetben az ábrán).
- A következő lépés - a csiszolás. Meg van elégedve az öklével, amelyek azt a merőleges súrolja a környéken. Karmozdulatok kezdetben egyenesen felülről lefelé és alulról felfelé a gerinc mentén. körkörös mozgások az összes ugyanazt a gerinc mentén alulról felfelé és vissza (összesen №2 az ábrán) adunk hozzá.
- Next - effleurage. Ez történt a hátán a kulákok a keresztcsont és a hát alsó részén. A vese nyúlvány (tokmány) nem szükséges elvégezni effleurage.
- Ezután a nyomást a nyomás pontok a szakrális terület segítségével ujjak 2-3. Először nyomja meg kell gyenge, egy kicsit erős. De fokozatosan az erő nyomja a pontot meg kell növelni. És minden egyes megnyomásával kell tenni abban az időben a lejárat belégzés alatt a szünet. Az időtartam ebben az eljárásban, nem több, mint két perc.
- Masszírozza a fenék. Vegyünk egy álló helyzetben, különös hangsúlyt fektetve a egészséges láb. Beteg (masszírozni) láb enyhén behajlítva a térd, a sarok felemelkedik, kemény orrú a padlót a lábujj egy kis lesimított és oldalra. Kezdje a farizmok keze simogatta a comb terület az oldalán a keresztcsont és a hát alsó részén.
- Ezután triturálásból közegben keresztül ujját ujjperceinek, vannak hajlítva egy ököl. Dörzsölő végezzük alulról felfelé és fordítva.
- Gyúrás a fenék. Készült megnyomásával az egész területet az ököl fenék területén.
- Gyúrás után folytatódik megérinti és megnyomásával nyomópontok fenék ugyanolyan módon, mint a fent leírt.
Végződik ön-masszázs masszírozva combizom és térdízület. Szükség van arra, hogy egy kényelmes ülő helyzetben, masszírozni egy kicsit, hogy kiegyenesedik a lába, a térd alatt tenni valamit puha.- Masszázs kezdődik, mint mindig, a simogatás, a felső és oldalsó felületek a combcsont a tenyér egy kézzel, vagy alternatív módon mindkettő. Az irány ezeket a mozgásokat - a térd a lágyéki területen.
- Ezután folytassa a dörzsölés ököl izmok segítségével hosszanti és körkörös mozdulatokat. Izmok mediális (belső) a csípő porított Palm.
- Gyúrás az izmok a comb izmait.
- Lenyomása és effleurage öklével az anterolateralis a comb.
- Továbbra is combcsont masszázst végeznek ülő helyzetben (összesen №5 az ábrán), vagy hajlamos (№3 helyzetben az ábrán). masszázs irányban a poplitealis a fartájékba. Ő végre ugyanabban a sorrendben, mint az előző esetben.
- A térdízület masszírozzák ülő helyzetben (№4 helyzet). Simogatása végzett alján felfelé a sípcsont a combcsontot az oldalsó oldalán a közös. Dörzsöli a hosszanti és a körkörös felülről lefelé 2-3 mindkét kéz ujjaival, és az oldalsó oldalán a közös.