Masszázs a has fogyókúra home video tutorials
Minden nő álmodik a tökéletes alak. Vékony derék, feszes has és a csípő, formás lábát - a standard szépség bolyong századok, attól az időponttól kezdve az ókori Görögország. Szerint a „Fitness Code” általában ezek az álmok valósul a fitness teremben és kíséri fárasztó edzés. De még kimerítő testmozgás nem az a legfontosabb, hogy a lapos has. Vannak esetek, amikor annak érdekében, hogy e cél elérése csak akkor kell pihenni, és bízik a tested szakmai kezében egy tapasztalt masszőr, vagy megtanulják, hogyan lehet egy hatékony karcsúsító masszázs hasba egyedül. Ez hasznos terápia nem csak elvenni egy pár kiló. hanem általános minőségének javítása a bőrt.
Miért karcsúsító masszázs a has és fél dolgozni?
Túlzott kerekség az érintett területen a nők és a férfiak. Ez lehet az eredménye egy újabb terhesség, az alultápláltság, visszaélés, vagy a sör. fogyókúra hasa Regular akupresszúrás csodákra képes, még akkor is javítja az emésztőrendszer. Ezen kívül nem okoz kellemetlen tüneteket. Ha a fizikai mutatói normális. Ön nem szenvednek az elhízás, a hasi masszázs fogyókúra otthon lehet egy nagyszerű eszköz a harc a lapos has.
A hatékony ez a módszer, hogy fokozza a vérkeringést és a nyirok áramlását, ami akkor jelentkezik, ha a masszírozó ezen a területen. Ezeket a folyamatokat és mechanizmusokat, amelyek kiváltó felelős zsírégetést a szervezetben. Manipulációk során fellépő ilyen típusú masszázs igen egyszerű: a fény simogatás, dörzsölés a bőr segítségével a teljes felületen a tenyér, energikus tömörítés ráncosodás, a bőr, éles préselés és rezgő mozgások. Sajnos, nem mindig van szabad ideje, vagy elegendő mennyiségű készpénzt, hogy látogassa meg a szalon, így van értelme tanulni masszázs a gyomor fogyás egyedül.
Hogyan masszázs a has fogyás otthon?
Számos fajta ez a terápia: köpölyözés, méz, pengetős, víz és mások.
Self-masszázs
A legfontosabb dolog, amit meg kell emlékezni, hogy a karcsúsító masszázs a has és fél kell végre hajtani.
Ebben a terápia fontos, hogy maximálisan feszült a hasi izmok, hogy ebben a helyzetben van, akkor képes lesz arra, hogy a leghatékonyabban befolyásolni testzsír, anélkül hogy nyomást gyakorlunk a belső szerveket.
Először meg kell végrehajtani, simító mozgást balról jobbra két kézzel, forgalomba ecsettel a felületre egy másik. A következő lépés a dagasztás zsírt redők felülről, alatta a mellek, és fokozatosan halad az aljára. Ehhez óvatosan húzza ki a gyűrődések és masszírozni az ujjait py, majd nyugtató mozgások mennek keresztül a felszínre a gyomor újra. A végső szakasz aktív beljebb ujjpercek teljes has. fentről lefelé, akkor érdemes többször „séta” a masszírozzák területen finom mozdulatokkal pálmák.
Cup masszázs
Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell csinálni a hasi masszázs fogyás, szükséges felidézni a módszerek nagyanyáink kezelésére megfázás. A fő eszköze a kezelés a köhögés volt orvosi bankok. Az ilyen típusú masszázs meg kell vásárolni a gyógyszertárban szilikon bankok és masszázs olaj. A nagyobb hatékonyság érdekében, akkor adjunk hozzá néhány csepp illóolajat a narancs olaj, grapefruit és a rozmaring. Ítélve a véleménye, ez a masszázs a has fogyókúra egyik legnépszerűbb. A felesleges testzsír tesztelt a lehető leghamarabb.
Terápia előtt törölje területen expozíció egy alkoholos oldatban, majd az olajat. Pre fertőtlenített jar rögzíteni kell a hasi felületen olyan, hogy körülbelül 1,5 cm a bőr kifordítva. Ezután kezdődik simán a bank, rajz cikáznak a tetejétől az aljáig. Az 5. perc végén és az eljárás lefolytatására take fedelet egy meleg takaró. Ne aggódjon, ha első látásra zúzódások, ez csak azt mutatja, hogy mozog a helyes irányba, és megkezdte a zsírégetést.
kopasztás masszázs
csak két szabályokat kell alkalmazni az ilyen típusú masszázs: feküdjön le, majd összehúzza. Annak ellenére, hogy ez a látszólagos egyszerűsége kezelés előny ez hozza a sok: küzd a felesleges zsírt, tökéletesen kisimítja a bőrt, eltávolítja még a kis bővítmények, és növeli az izomtónust.
Miután kényelmesen az ágyon, alkalmazni egy kis masszázs olaj felszínén a has, és indítsa el a „feldolgozást” lapított mozgását a bőrt. Minden egyes körben a kitettség és növeli az intenzitást a lejártakor a 10 perc. Az eljárás befejezéséhez. Ügyeljen arra, hogy a bőr, ha elpirult. A masszázs hajtottuk végre.
mézes masszázs
A masszázs lehet tenni kizárólag friss, kiváló minőségű mézet. 2 kis kanál méz kell keverni 10 csepp narancs illóolaj, majd belemártotta kezét a mix, és indítsa el, hogy őket a felszínen a has. A kapott vákuumos hatás, ragadt a bőr a kéz felgyorsítja a zsír égési folyamatot. Ezen kívül, a méz tökéletesen eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, így nem kell aggódnia, ha látsz egy fehér anyag, amely kiemelkedik a pórusokat.
5 perc múlva az expozíció öblítse le a kezét, és tovább masszírozta a gyomorban még 10 percig. Akkor vessen egy forró zuhany. Óvatosan távolítsa el a méz és a méreganyagok a bőrön. Ha ezt a műveletet 15 alkalommal a hónap során. lesz kellemesen meglepett, hogy milyen gyorsan húzza meg a has, jelentősen csökkent a narancsbőr és hogy mennyire rugalmas a bőr válik.
Víz masszázs
Elcsavarja az eljárás vesz egy zuhanyzó a fizioterápiás és búcsút a felesleges zsír a has. E cél a jet zuhanyzó a hasi területen, és mozgassa el jobbra. Ha lehetséges, a víz legyen hideg, akkor is változtatni a nyomást szintet. hogy a növekvő csökkenése, ami növeli a kezelés hatékonyságát.
Karcsúsító masszázs a has és fél: vélemény
Olga, Budapest, 40 éves
„Amikor elindulna ez a masszázs, már komoly kétségek merültek fel a hatékonyságát, de még mindig úgy döntött, hogy elindul. Az eredmény észrevehető mintegy 10 kezelések. Úgy tűnt nekem, a lényeg az a rendszeresség az eljárás, ha megvalósítják masszázs egy nap, akkor jelentősen csökkenti a nem csak a zsír, hanem megszabadulni cellulit. A masszázs során azt ispolzovala mandulaolajat egy pár csepp illóolaj A mandarin "
Elena, Krasnodar, 33 éves
„Soha nem gondoltam, hogy egy ilyen egyszerű módszer működhet. De a hatás lehet hasonlítani csak arra a zsírleszívás. Napról-napra a zsír szó elolvadt és vákuumban, és mindez csak a használata letépő masszázs "