Másfél évben nem hús és a burgonya jegyzetek kezdő nyers foodists
„A nyers étrend számomra - nem csodaszer. Ez csak egy új tapasztalat és kísérlet a maga, a teste „- több mint egy éve a minszki Andrei nem eszik húst, és általában hőkezeléssel feldolgozott élelmiszerekben.
Miért utolsó megrögzött húsevő, a szeretője kebab sült burgonya hirtelen nyers foodists? Milyen változások történtek vele test és a lélek az elmúlt évben? Mi volt a legnehezebb megváltoztatni az étkezési szokásokat? Tanulunk az interjú a gyermeket.
Andrew, meddig voltál gyakorló nyers étrend?
A mai napig, 15 hónap - tavaly május óta. Ezt megelőzően, néhány hónap volt vegetáriánus.
Hogy van egy ember, nem evshy hús több mint egy éve?
Mellesleg, a nyers étrend az első hónapban lefogyott 82 kg-ról 70 kg-os, akkor a tömeg már több mint egy éve között változik 70-72 kg és nem változik tovább. Tulajdonképpen tömeg visszatértem a tizennyolc éves.
Ne mondja, hogy ez az egész fogyás banális ...
Azt nem mondom. # 1042; ce több globális.
Pár évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy nem volt túl boldog, hogy nézek ki, hogyan érzem magam fizikailag, mind belsőleg. Tudtam, hogy itt az ideje változtatni valamit, és csinálni. Kezdeni úgy döntöttem, hogy a sport, nincs változás az étkezési szokások. A szezon képzés (gyakorlatok, futás és kerékpározás) leejtettem kb 10 kg, aztán súlya több mint 90 kg-ot.
# 1042; Összességében olvastam, meglepődtem, és elfelejtettem ...
Amíg felébredt „syroedchesky éhség”?
Úgy döntött, hogy májusban, amikor több gyümölcsöt és zöldséget. Ezt megelőzően fokozatosan „Tears” hússal. Először is, ez csökkentette a számot, majd teljesen visszautasította.
Amint látjuk, a teszt sikeres volt barbecue ...
Nevezte az alapelveket a nyers étrend?
Nem vagyok 100% -os tulajdonában álló nyers foodists. És azokat a városban élő, ez nagyon nehéz. Saját elve - 90 -95% a napi étrend nyers élelmiszerek.
A fő termékek a diéta:
Minden nap iszom legalább egy liter zöld koktél.
Saját étel mindig változik. # 1042; Az átmenet kezdetén evett egy csomó saláták és gyümölcsök. Banán úgy tűnik, hogy eszik tonna. # 1042; alapú saláták reszelt cékla, sárgarépa, apróra vágott zöldhagymát, kapor, petrezselyem, uborka, paradicsom. Hozzátette, hogy hasonló - zeller, mindenféle retek, fehérrépa, káposzta (már nem emlékszem).
Bedugta őket olíva, len, kukorica, napraforgó, mustár olaj. Néha megszórva hámozott napraforgómag, szezámmag, lenmag, add mazsola. Sőt, étkezési mindenféle gyümölcsök, zöldségek, citrusfélék
Soha nem gondoltam BZHU és most nem. Eszem, amikor akarok, és hogyan szeretnék. Főétkezés, volt három egymás közötti, valamint az állandó nassolás. Házak mindig van egy teljes lemezt gyümölcs és egy tál dió.
Valld be, álmodni húst? Abból, amit már a legnehezebb, hogy feladja?
Lehet, hogy ezért én nem törés és szakadás. # 1042; ed valójában gondolok, amit nem tilt.
Hogyan működik a család, hogy az élelmiszer-kísérletezés? Felesége és fia is a nyers foodists?
Feleség néha megpróbál élni hús nélkül, de hosszú ideig nem állja ki. A gyermek is hagyományosan hajtott. Nem ír elő számukra, hogy a diéta, csak alkalmanként próbálja megvásárolni a fia egy banán vagy egy alma helyett egy kenyeret, vagy egy darab cukorkát.
Hogy érzi magát a baráti összejövetelek, amikor minden köré burgonya és sertéshús, és rágni egy darab káposzta?
Az év folyamán az összes barátok megemészteni én különcségeit, bár eleinte nehéz volt. Barátai hat hónap valahol tréfálkozik veletek, majd megnyugodott. Most, látva a változásokat, amelyek rám, elkezdtem kérdéseket feltenni: „Mi. „” Mi. ”.
Legbosszantóbb kérdésekre, és kifejezések a nyers étrend, amit hall?
Top 3 „kedvenc” kérdést: „Hogy tudsz?” „Ez nem lehetsz te?” És „Hogy van anélkül, hogy a fehérjéket, de akkor ott nem sárgáját. ”.
De igen, tudsz! Csak ebben a szakaszban az életem, úgy döntöttem, hogy valami nincs ott. Ez egy kísérlet magát. Ez nem jár egészségügyi problémák, sem bármilyen probléma esetén. Nem hirtelen szeretni és védeni az állatokat. Ruházat és bőr cipő, még mindig viselni, és nem tervezi, hogy hagyjon szállítására.
Egy másik fontos kérdés: „Mit elvékonyodik?”. Nem mindenki tudja, hogy a nyers étrend - ez nem egy diéta, hanem egy életmód.
Mennyivel inkább fog maradni nyers étel?
Ez nem egy diéta! Csak egy kísérletet magát, útban az élet. Meddig fog tartani - nem tudom. Mint a mai, örültem mindent és semmit változtatni, én nem megyek. És ott - ki tudja? Nem vagyok biztos benne, amíg a végén, csinálok a helyes dolog, de mi történik velem, szeretem.
Én egyáltalán nem agitálni bárki csatlakozhat a nyers foodists. # 1042; se tisztán egyéni. Biztos vagyok benne, hogy a fizikai állapota jobban függ sem az élelmiszer szájon át, mint az állatok, de a mentális hozzáállás, amellyel ez az élelmiszer kerül sor. És így, ha akarod - rág sárgarépa, alma; akar - enni hús vagy sajt; tejet vagy sör. És legyen a boldog és egészséges - fizikailag és lelkileg!