Martial Arts kezdőknek
1. Start „a semmiből”
Annak érdekében, hogy kezdődik, hogy vegyenek részt a művészetek nem kell rendelkeznie semmilyen - a különleges tulajdonságok, képességek és készségek. A vágy, hogy tanuljanak (a képesség, hogy jönni a folyosón) - ez fontos, mint kellett volna, és az összes többi, a legtöbb esetben, a mi feladatunk. Motiválja, hogy hiszel magadban, hogy megtalálják az egyéni hozzáállás minden - ezzel és a munka megkezdéséhez egy edző.
2. Az életkor, a nem, a fizikai állapot
Bármikor kezdeni képzési idő: 4 év, és 94 féle. harcművészeti osztályok jelennek bármely életkorban, nemtől. Ha nincs orvosi ellenjavallat, edzőink, összpontosítva a fizikai állapota, akkor vegye fel a program, amely a legjobb eredmény eléréséhez.
3. Milyen típusú harcművészeti jobb kezdőknek
A fő kiválasztási kritériumokat lehet a célra, amelyre fogsz jönni, hogy a művészetek, valamint az egyéni jellemzőit az esztétikai megítélése a harcművészetek. Célok különböző lehet:
- szállít egy csapás
- Get önvédelmi készségek
- Légy jó fizikai állapotban
- harmonikus fejlődés
- népszerűvé vált
- Önbizalmuk
- és egyéb
Bármelyik típusú tevékenységet a központban, „White Lotus”, lehetővé teszi, hogy elérjük ezeket és sok más célra. Meg lehet kezdeni, ha elolvassa a leírást a fajok bemutatott honlapunkon. Ha nincs bizonyosság, hogy hová megy, akkor jöhet a klub, hogy milyen a képzés, hogy kommunikálni az edzők (ők mindig szívesen beszélnek az előnyöket és a különbségek a különböző harcművészetek kezdőknek).
4. Mit vigyen magával az első edzés
Rövidnadrág, póló, törölköző és zuhanyzópapucsot. Az egész fórumon órák mezítláb, kivéve a boksz (meg tudja tenni a cipő puha talpú).
5. Amennyiben kezdeni képzés
Csináltál bármilyen korábbi vagy kezdő - képzés mindig kezdődik bemelegítő. Az első mozgás a bemelegítés edző meg tudja határozni a fizikai állapota a sportoló, a képességeit, és elkezdi beállítani a terhelést. Miután a bemelegítő eljárás kezdődik a kezdők számára „iskola”. A tanulmány áll, mozgás, helyes testhelyzet, láb, fej, forgalmazás, és együttműködik a testsúly mindezek ellenőrzése alatt egy edző vehet (attól függően, hogy az egyéni képességeket, készségeket már rendelkezésre áll) egy több hónapig. A munka fejlesztése erő párhuzamosan zajlanak, gyorsaság, rugalmasság, kitartás, funkcionális edzés.
Amikor az edző látja, hogy elsajátítsák az alapvető készségek, megkezdődik a páros, driving range, fogadások, szalagok és védelme párban. És ha megtanulják, hogyan kell megvédeni magukat rendesen, mozog, sztrájk, vagy végre trükköket, akkor elismerte, hogy a sparring roham és a freestyle csaták. Az a tény, hogy ezt az utat járni eltarthat 3 hónapig hat hónapig. De még dolgozik sparring, akkor mindig jön vissza az ismétlés a fundamentumok és az alapvető készségeket.
6. Milyen eredményeket lehet elérni
Ez ad harcművészetek kezdő? Egy jó közérzet és az önbizalom, a megvalósításához óriási ambíciókkal - lesz világbajnok.
Ne feledje - nem keres okokat, amelyek hátráltathatják a képzés. Ideje lesz erős.
Kérjük, vegye figyelembe: a mi center egy par rendes előfizetések bizonyos típusú, van egy egyetemes és korlátlan előfizetés - jó választás a kezdő harci sport. Rajta akkor megy minden képviselt óráinkon.