levegő elem
Ismerete a szél. Ez a kezdeti beállítás arra használnak, hogy a kommunikáció elemeinek levegő és segíthet javítani egészségüket és erősödik. Találjuk meg a módját, hogy kívül egy szeles napon. Jobb, hogy indul a nyáron, amikor meleg van.
Kiinduló helyzet: nyissa ki az arc és a fej (jobb, mint a legtöbb a test). Hallgassa meg a szél. Képzeljük el, hogy valahol a távolban a forrása enyhe szél - néhány legfőbb lény, talán az isten vagy angyal fúj rád. Képzeljük el, hogy ez egy nagyon jó teremtés, kívánja csak a legjobb az Ön számára, valamint az egészségügyi és küld a szél a gyógyuláshoz. Érezd a szellő megérinti arcod. Megható kellemes. Dobja el a félelem - a félelem beteg, amely oly gyakran jelenik meg az emberek a szélben. Ha úgy gondolja, teljes szívedből, hogy a szél jó, ő viszi csak az egészségre.
És most már nyitott, amennyire csak lehetséges, a szél testet. Érezze a szél, érintkezik a bőrrel, mintha áthatol, és a tested. Szél fúj át neked, érzem! Szél tőled minden betegséget és bajok. A test válik könnyű, áttetsző, naprakész. Ne feledje, minden, amit az imént tapasztalt.
Most próbálja megy bent, ha nincs szél a fejedben mentálisan reprodukálni csak ellenőrzött állapotban. Képzeljük el újra, hogy egy jó szél egészen te, fúj minden betegség. Érzem, hogy mozog a test belsejében formájában energia áramlása, mivel az energia benned mozgásban van, így az összes rossz, káros, felesleges és csapágy erőt, egészséget.
Emlékezés az érzés, a szél fúj át a testet, akkor ezt a gyakorlatot minden nap, nem is hagyják otthon. Hamarosan érezni, mint te a beadott új energia - szélenergia, annak életerejét, és képes lesz az erődet. Érezni fogja a béke jön, úgy ez a nagy felhajtás, és kapsz belül tisztább és átláthatóbb.
Levegő elem a következő jellemzőkkel rendelkezik: hőség és a páratartalom.
2. gyakorlat Találj egy helyet, a magányt. Hozz egy összecsukható szék nyáron. Ha még nem tette meg, hogy egy összecsukható szék. A legfontosabb az, hogy emelkedik a föld felett, és vegye körül magát a lehető legnagyobb mennyiségű levegő. Vegye ki a ruháját, és ingyenes heverészett egy székre. Ha nem megy, akkor hagyja minimum ruházat is, például olvadás és fürdőruha. Lényeges, hogy több levegő érinti a testet.
Nézzük lélegzetet. Először meg kell lazítani. Akkor figyelj a légzés. Érezd a levegő megy be és ki magából. Levegőt szívunk orra befelé nyúlik, és eléri a tüdőt. Szensz vagy elképzelni cseréjét oxigén és a szén a tüdőben, a szén-dioxid mozgása felfelé a tüdőből az orr és a száj.
Most képzeljük el, hogy az egész testet - egy nagy légzőkészüléket. Képzeld el, hogy minden részecske is csak egy funkció - a légzést. Képzeld el, hogy a bőr - a rendszer része. Amikor a fizikai levegőt, képzeljük el, hogy minden pórus a bőr lélegezni is. A tüdő lélegzik természetes levegő, és az idő - nagy levegőt. Érezd, hogy megy, és ki a te és tisztítja az egész testet.
Ezt a gyakorlatot a különböző napszakokban, és ha lehetséges, a különböző helyeken. Air - a második legtöbb illékony összetevőt, valamint akkor kísérletezni vele különböző módon. Végezze el minden gyakorlatot minden nap legalább egy hétig. Ha azt szeretnénk, akkor vigye tovább, de egy hét múlva meg kell, hogy folytassa a következő.
3. gyakorlat Töltsön körülbelül 3 perc (nem több) egy nap, azt képzelve, hogy Ön - egy elem a levegő. Érezd enyhíteni enyhe szédülés, hőmérsékletet és páratartalmat. Tapasztalja meg a kimondja, hogy az úgynevezett „a szél a fejem.” Legyen Air.
Ezt a gyakorlatot egy hétig - nem több. Ne ismételje meg több mint 1 hétig egy hónap: 12 hét évente. Ha azt veszi észre, hogy problémák bizonyos szorongás, hagyja abba a gyakorlatot azonnal. Miután egy-két nap vissza fog térni a normális működéshez. Továbbá, az eltávolítása a szorongás, amit tehetünk a testmozgás 3 a Föld elem. Ez megszünteti a következményeit a „könnyelműség”.
Gyakorlat 4. Mivel tudja, hogy mit jelent a „levegőn” (de nem mindet), a következő lépés - elképzelni az elem Air agykontroll. Vyberte pillanatra és képzeld magad a levegő. Hozd az érzés, az utolsó gyakorlatok az agyában. húzza ki a karját, kezében tenyerek egymással a parttól 15-20 cm. Ahogy kilégzéskor láthatóvá az elem levegő belőled, és belép a tartály kézzel formáltak. Amely a tartály töltési elég lesz 3-5 légvétel. Aztán be és vissza vissza a normális kerékvágásba.
Test. Ez a vizsgálat azt hivatott megállapítani, nem csak, hogy be van jelentkezve összhangban a mágikus elem a levegő, hanem látni, hogy meg tudja-e irányítani.
Képezi a levegő tartály, a fent leírtak szerint. Miután betöltötte a levegőt, vegyen egy mély levegőt, és lélegezzük be a tartály tartalmát. 5 percen belül meg kell érezni pihenés, könnyedség és a vágy, hogy végre minden műveletet.
Ha úgy érzi, a léhaság, a szédülés, az enyhe ostobaság - kép újra, a levegő tartály. Képzelj el egy nagy „fekete lyuk” a fizikai levegő előtte. Amikor a tartály tele van levegővel tele, „tolja ki” a tartályt a fekete lyukba. Amint teljesen benne van ez, zárjuk le a lyukat. Meg kell érezni a touchdown, de lehet, hogy meg kell ismételni ezt az élményt még 2-3 alkalommal, hogy érzem magam, mint egy normális állapot.
Ha elégedett az eredménnyel a teszt, akkor lenne egy jele a hatalmat az elem a levegő. Mint már említettük, ha nem sikerül, akkor is ennek a gyakorlatokat egy pár hétig - ne aggódj. Folyamatosan dolgozunk. Különböző elemek igényelnek a különböző hosszúságú munka rájuk - ez lehet óra, nap vagy hét. Ne ejtse le a gyakorlatban. Csak dolgozni nem kell aggódni az eredményeket.