Lesiklás kezdőknek 3 gyakorlat korcsolyázni szépen
Counter forgás, avagy hogyan ne legyen „villamos a síléc”
A harmadik hiba, a népszerűsége, hogy azonnal felismerhető és kávéfőző, az úgynevezett „turn-busz”. Az ember fordul a vállát, és egész teste irányába elküldeni kívánt síléc. Elmondja ezt azzal, hogy egyébként „nehéz elérni, hogy kapcsolja be.”
Az emberek hajlamosak tévesen. Sílécek nem kell erőltetni fordulni. Megfordultak magukat, ha tartalmazza a másik része a rendszer úgynevezett „Counter forgástest.”
Be magát a tavasz, ami hozzá van erősítve a sípálya. Egyik kezével tartsa a sí, a másik rugó van csavarva az egyik oldalon. Érzés? Ez így van, az erő, hogy húzza a sí, bárhol is sodrott tavasszal. Ez a hatalom a számláló forgatást. Síelés közben menj jobbra, akkor pörög test balra. Ahogy tavasszal. Abban az időben a kisülés-élváltása „tavasz” érkezik, és a síelés „magukat” átirányításra kerülnek, amikor a szervezet küldték.
Keresek egy jó síelő, gondolod síelés alatt maguk megy egyik oldalról a másikra, és a teste mozdulatlan, és a mell mindig irányul lefelé a lejtőn. Ez nem teljesen igaz. Csak azt nem veszi észre a kis mozgásokat, hogy ő teszi a test folyamatosan „felhúzva a tavasz.” Ferde hasizmok - ne felejtsd el őket, ha letölti a sajtó, készen áll a szezonra.
Exercise. Egy szelíd lejtőn lefelé elfoglalja a helyét. Leült, hajlított, kezét tartotta maga előtt, a kezében a bot, a végén botok mellett a hóna alatt. Egyenesen lefelé, kapcsolja be a „szabály a kisujj”, emlékszik az „ellensúly”, és amikor a sílécek megy keresztül egy ív, közvetlen stick le a hegyről, mint egy joystick egy számítógépes játék. Ne keljen fel, akkor a kirakodást. Abban az időben a élváltása fogja érezni magát, mint a síléc „magunkat” bárhová jelezze kéz „joystick”. Ígérem.
A középkonzol, vagy hogyan kell „ki a pot”
Be kell, hogy ellenőrizzék a sebesség problémák, különösen a lejtőn? Síelés folyamatosan „utolérni” a bekapcsoláskor, akkor nem tud vezetni egy hosszú szünet nélkül? Nem tetszik a fényképeit, amikor filmre vezetés közben, oldalnézetből? Azt mutatják, hogy droops ezelőtt? "Pot", más néven "C-oszlop". Klasszikus betegség állítja amatőr síelők.
Azt mondják, hogy meg kell „nyomást gyakorol a nyelvek csizmát.” Ez nem segít. Minden az ügyet egy kicsi, de nagyon fontos a mozgás, ami nem. Végén a turn-síelés mindig nem megy ki a nekünk egy kicsit előre. A kirakodási pont kell „húzza” őket vissza, és visszaállítani a központtól, kiegyensúlyozott álláspontot.
Gyakorlatokat. Először is, mulatságos. Állandó síléc, kérjen meg valakit, hogy tegye a fejét a tenyerébe. Most próbálja mozgatni vissza mindkét lábát, de úgy, hogy nem nyomja le a homlokát a kezét. Ez történik, ha a toló láb vissza, pihenni térd drámaian. Emlékezz az érzés van, hogy játszani a mozgásban.
Most lovagolni a hosszú ívben az egész szelíd lejtőn ( „szabály a kisujj”, és így tovább. D.) Egy pár alkalommal, és próbálja nyomni a lábát vissza úgy, hogy a sílécek sarok emelte. Változás iránya és ismételje meg többször. Időt rajta, akkor jutalmazták: elkapni az érzést.
Most próbálja meg ugyanazt a lépés, hogy egy pedig idején mentesítés széllel változás. Érezze a különbséget. Egy másik egyszerű módszer: a változtatást élek, egyszerűen csak emelje a sarok sílécek, mint te, amikor elkezdtem tanulni a „szabály a kisujj”, és óvatosan húzza vissza. Ez elviszi vissza a központi állvány és különösen segítség, amikor meg kell fordulni a dombokon.
Botok, vagy hol és mikor a szúró, nyilalló
Hívjuk ezt a darabot „bot”, bár valójában ez inkább egy lándzsa - fogantyúval és egy csúcsa -, és mert azt mondjuk, „fasz”, és nem „piszkálni”. A jobb kar pöcs - az utolsó érintés, hogy a tökéletes kép, a sor, a baj - elpusztítja az egész pályára, amit olyan szeretettel sorakoznak. Különösen dolgozunk aktívan botokkal minden nehéz helyeken - a lejtőn, a hegyek, a fák között. Vannak ezek nélkül - akárcsak kéz nélkül. Ez a kéz és dönt -, hogy kezdődik.
Exercise. Egy szelíd lejtőn tartsa a kezét maga előtt a mellkas elvált, tenyérrel felfelé, és ezeket mind botok vízszintesen. Vonat így nem különösebben zavarta minőségi fordulat. Ez a megfelelő helyzetben a kezek botokkal, hagyja, hogy a test emlékszik.
Most határozzuk meg a kérdést: „Mikor?”. Vegyünk csak egy bottal az egyik kezében, amely már fel a csípő, vagy a cipő az „ellensúly” gyakorlat, hogy van, a külső oldalán az ív. Nyomja meg a hegyét a hóra, és húzza a botot, mint a testmozgás kirakodás, ismétlődő ív, amely felhívja a támogatást szélén a sí. A végén az ív kezdő kirakodás, tedd a pöcs pont, egy kicsit az oldalon, ecsettel, nem szükséges, hogy mozog a könyök. Abban az időben a kisülés-változás élek Tedd a botot a másik kezét, és ismételje meg az eljárást. Miután egy tucat ilyen változások kezek pontosan meghatározni a megfelelő pillanatban az injekció. Keverjük össze semmi sem lehetetlen, és térjetek meg fogja kezdeni, hogy megkapja sokkal pontosabb.
Ahhoz, hogy megértsük, ahol a szúró, egyszerűen vált szerte a lejtőn, és a cipőjét, húzzon egy vonalat a botot merőleges a síléc. Ez a „bukása line” a lejtőn, a merőleges. Prick mindig jönnek be a tér előtt ezt a sort, minden esetben, nem utána. Zanesya kibír előrébb, a lejtőn a sor, akkor zavarhatja a szervezet, hogy a Counter forgatás, és egyszerűen nem adnak ski viszont ( „villamos” hiba).
Az a szög, amely átlépi a lejtőn a sorban, ez nem számít. Prick - előtte. Feladat egy bottal, hogy segítsen „találni”, és ebben az időben, különösen, ha van egy kis gyakorlat egy meredek lejtőn.
Gyakorlás, ne feledje, hogy az összes ilyen áramköri elemek - része az egész, együtt vannak, a mozgás és a függőleges vezérsík ugyanazon hal. Megtudtuk őket egyenként, hogy végre össze. Test és lélek kell idő, hogy emlékezni mindent, és lefordítani készség. Ez nem olyan egyszerű. Világosság az öröm, hogy megragadja minket, amikor elkezdik felfogni, mi korábban nem ismert. Amikor a puzzle-darabokat adunk az egész. Amikor kezd fordulni. És kapsz!
Anton Yakovina,
síiskola vezetője
Saját dochura (3, 8) kéri síelni. Azt ajánlom, hogy azok a szülők, akik nem is tudják, hogyan kell lovagolni, de tanulni akar menni a gyermek egy héten. És van egy bérleti és oktató, és csúszda kezdőknek lift.
Köszönöm mindenkinek, aki válaszolt!
Ő felvette a síléc az elmúlt évben (mielőtt elsajátította korcsolya - sikló és gördülő).
mert ő lovagolni sokáig, és még mindig a lányom, „kell” az ura (ahol kellett neki menni :-)
Azonnal vettem neki az összes berendezést. És akkor, azt hiszem, hogy a ruhát a baba
jó inger - mint a felnőttek!
Első ház állt a cipő, túra, poprisedala, akkor túl dolog síléc a lábukon tenni.
Megmutattam neki a helyes álláspontot. Aztán mentünk a stadion, és egy kis edzés gorochku:
- ferde lejtőn két síléc;
- lefelé egy egyenes vonal két síléc;
- ferde lejtők, hogy támogassa az alsó sí.
Az első pár fut őszén lejárt. Emlékeztetett arra hibákat.
Aztán „fogott” állvány és elindult magabiztosan. Folyton azt éljeneztek, és dicsérte.
És amikor elhalad az emberek kezdték mondani: „Ez a kislány a lovaglás, így jól!”
ez általában kivirágzott :-)))
A következő pár nap szünet, ő forgatta már egy nagy domb, ahonnan a gyerekek jönnek le a havas macskák.
Eleinte félt, de aztán beszállt az ízét.
Megtanultam fordulni. Ez lett a „autópálya” beállítani :-)))
És a végén a szezon mentünk Mtsensk. Azt ajánlom, hogy azok a szülők, akik nem tudják, hogyan mást
lovagolni, de szeretnék megtanulni, hogy menjen el a gyermeket, hogy egy héten.
És van egy bérleti és oktató, és csúszda kezdőknek lift.
Soha nem gondoltam volna, hogy a lánya az első naptól kezdve maga kezdi használni a felvonó!
Míg a lovaglás őket a kamera, és az esti vacsora után mindannyian keresett helyett.
A legfiatalabb síelő volt, 2,5 éves, a „nagy” baby - 8 év.
Szinte minden nap, mentünk a medencéhez.
Persze, a jó síelők ott unatkozik, de a kedvéért a gyermek elbír.
Például, végül dolgozott a technikám, lovaglás a farok a lányok oktatók.
És akkor, a Cheget - valahogy nem veszi fel a technika :-( Solid küzdelem az élet :-)
Tehát ebben az évben, akkor is, ha a hó esik normális, ismét Tudu megy a lányommal.
És ha ez ugyanaz slyakot- van, hogy otthon maradjon, és én vagyok a Cheget Mahno.
Elnézést a hosszú történet. Arról beszélek, hogy a síelés tud beszélni sokáig :-)))))