Lenmag fogyókúra alkalmazása és ellenjavallatok
- Alacsony szénhidráttartalmú diéta menü.
- Diéta gyomor menüben.
- A francia diéta: menü 14.
- Diet eltávolítása után a gyomrot.
- Diéta gyomor- és nyombélfekély.
- Kávé diéta fogyás.
- Egg-narancs diéta: vélemény.
- Kirakodó diéta 3 napon át.
- Diet toll: A menü és vélemények
- Hipoallergén diéta gyermekek számára.
Ma fogyás segítségével a különböző természetes orvoslás. Azt is meg kell említeni lenmag fogyás. amelyeket fel lehet használni, mint egy kiváló támogatást nyújt a szervezet ez idő alatt. Módszer közülük nagyon egyszerű.
Ezek adunk italok és ételek a por formájú, vagy külön-külön bő vízzel.
Hasznos tulajdonságai magvak
Tehát mi a használata lenmag a szervezet számára? A szerkezetnek számos zsírsavak, vitaminok, amelyek nélkülözhetetlenek az egész test és a biztonságos fogyás. A nagy mennyiségű rost, amely tartalmazza a mag, úgy érzi, telített. Mi több ezzel a természetes termék? A bél eltávolítjuk a salak, a bomlástermékeket, amelyek már régóta halmozódó és mérgezi a testet.
Meghozatala előtt szükséges szakorvoshoz, t. Hogy. Seeds okozhat egyéni intolerancia, hashajtó hatása van. A többi ez az eszköz nagyon hasznos, ha a túlsúly, gastritis, gyomorfekély és más problémák a gyomor-bél traktus.
A használata lenmag: receptek
Len diéta - csodaszer. A magok előállítására használt különböző receptek, de nem szabad elfelejteni, hogy a teljes étrend is szükséges, hogy a sorrendben. Nem ajánlott enni zsírt, sok keményítőtartalmú élelmiszerek, hús, lehetőleg sovány. Szükséges, hogy változatossá a menüt gyümölcs és a friss zöldségek.
A készítmény egy egyszerű recept a napi adagolás kell készítenie a következő termékek:
Előkészítés kezdődik az a tény, hogy az üveg tele van tisztított víz. Ezután hozzá kell adni 2 teljes evőkanál mag, majd a kapott elegyet. A folyadék azonban rendkívül jellegzetes íz olaj, íze, mint egy anya. Ha ez nem íze jobb, ha víz pótlása citromlével vagy más alacsony kalóriatartalmú italt. Azt jelenti, hogy kell inni egy pohár naponta, ebben az esetben a szervezet megkapja a szükséges omega-3 zsírsavakat.
Univerzális receptek
Lenmagolaj lehet használni, mint salátaöntetek. Elég csak keverni egyenlő részben olívaolaj és lenmagolaj, majd adjunk hozzá egy kevés citromlevet. De vannak más receptek, amelyek használata segít, hogy gyorsan megszabadulni a plusz kiló:
- Lenmag lehet őrölt egy kávédaráló, majd vegye teáskanál étkezés előtt minden reggel. Meg kell igyon sok vizet, különben nem lesz képes elérni a kívánt hatást. A port kis mennyiségben adhatunk kifáraszt, levesek, sütemények;
- éjjel meg kell inni egy csésze joghurt, hozzáadott lenmag por (nem több, mint egy teáskanál). Minden héten, a dózis növelhető, amíg 3 evőkanál. Ez azt jelenti, hogy a dózist a következő: első héten - egy teáskanál, a második héten - 2 teáskanál a harmadik hét - 3 teáskanál. Teljes fogyókúra - három hét alatt;
- főzött egy termosz egy közönséges evőkanál len por, adjunk hozzá 2 csésze forró vízzel. Betölt kapott elegyet must 8 óra, amely után ajánlott, hogy fél csésze naponta étkezés előtt (elég 2-szer naponta);
- következő recept egy kicsit bonyolultabb. Meg kell forralni evőkanál magok vízfürdőn egy főzőpohárban forrásban lévő vízzel. Will kiseleobraznaya tömeget kell venni étkezés előtt az összeg 1/3 csésze. Az előnyök nem csak a fogyás, egy ilyen eszköz ajánlott, hogy elfogadja a gastritis, gyomorfekély, a krónikus betegségek a gyomor-bél traktus. Különösen hatékony vétel során súlyosbodása;
- főzött lekvárt a bogyók hozzáadott lenmag, kiváló ital fogyás. Keverős, balra körülbelül egy óra, úgy, hogy a magok megduzzadnak. Elfogadás szer is ajánlott, hogy 2-szer naponta egy üveg, de kevesebb is lehet.
Seed Előnyök egyetemes testet. Súly gyorsan megszűnik, normális anyagcserét. Szakértők azt javasolják, hogy kenje a problémás területek babér olaj, úgy tűnik, nem megereszkedett bőr, striák, ráncok.
Hogyan tisztítsa meg a szervezet a fogyás?
Számos vélemény felhasználásának lenmag azt mutatják, hogy ez egy rendkívül hatékony eszköz, de mindenki pontosan tudja, hogyan kell használni? Sok receptek, amelyek nagy segítséget nem csak fogyni, hanem javítja, hogy megtisztítsák a testet. Azonban, lenmag kell alkalmazni óvatosan, ügyelve ezeket az egyszerű szabályokat:
- amikor megkapta a vetőmag kell inni sok vizet, hogy van. Ahhoz, hogy. összetételükben tartalmaz rostot. Ha a folyadék áramlását egy kicsit, ez vezet a súlyos székrekedés;
- vényköteles kell tesztelni, vagyis kezdeni fogadáson kis adagokban, hogy a szervezet nem volt ideje megszokni nagyon magas rosttartalma ..;
- grind lenmag akkor saját kezét, általában használt e kávédaráló. De ez teljesen nem ajánlott, mint azt, hogy jöjjön ki emésztetlenül a gyomor- és bélrendszerben, és a kívánt hatás nem fog működni elérni ..;
- vásárlásakor meg kell tennie az arany vagy enyhén barnás magok. Ezeket ki lehet egészíteni olyan recept, semmilyen különbséget az expozíció nem;
- Lenmag lehet használni nem csak különleges receptet, de a szokásos étrendben. Javasoljuk, hogy adjunk néhány magot számának teljes evőkanál joghurt, zabpehely, leves és a levesek;
- lehetséges használata len és sütés. Csak azt kell cserélni része a lisztet őrölt magvak, majd a kapott készítményt lehet muffin, kenyér, zsemle és gofri. Száma len étkezés kell kb egy fél pohár, ha a recept magában jelenlétében 2 teljes csésze búzaliszt;
- meg kell tárolni a magokat fagyasztó, és nem csak a hűtőben. Ilyen körülmények között, akkor teljes mértékben megmarad minden tápértékét;
- a felhasznált vetőmagok tisztítására a szervezet már régóta bizonyított. A szakértők tanácsot minden nap, hogy 1-2 evőkanál teljes, ha nincs ellenjavallat.
Figyelmeztetések és ellenjavallatok
Fogyás - hosszú távú folyamat, és igényel komoly megközelítés. Ha len fogyás fontos megjegyezni, hogy ez azt jelenti, hogy ellenjavallat. Ahhoz, hogy használni lenmagot nem lehet a következő esetekben:
- a terhesség alatt, használjuk a magok nem ajánlott a szoptatás ideje alatt;
- ha túlérzékeny a hasonló termékhez. Ha volt puffadás, recepció azonnal hagyja abba;
- Nem ajánlott lenmag, hogy az emberek, akik szenvednek a lisztérzékenység.
Ha a vétel a lenmag semmilyen kellemetlen következményekkel, akkor lehet semlegesíteni elég gyorsan, a sima tejet. Ez tartalmaz tejfehérjét képesek teljesen eltávolítani a hatását a len rövid idő alatt. Mindenesetre nem szabad elfelejteni ellenjavallat.
Hogyan válasszuk ki a lenmag?
Nem lehet szaga állottság nyomait a penész egyes magokat. Ha a tasak látott néhány elkényeztetett magvak, jobb, ha nem vásárolni, t. Hogy. A másik mag már kényeztetve, de nem a külső nyomai ilyen hibák.
A szín nagyon fontos, ami magvakat lnya. Normál sárga vagy világosbarna színű, de szürke, sőt fekete - ez a jele, hogy nem tudja használni a lenmag.
Fogyás vannak különböző természetes termékek, köztük egy különleges helyet a lenmag. Ezt a terméket, amelyet használnak a sok receptet, ez nagyon hasznos, önmagában, segít megszabadulni a felesleges súly viszonylag gyorsan és egyszerűen.