Len Len (keksz) előnyei és hátrányai, receptek
A legtöbb ember a bolygón lettek hívei az egészséges táplálkozás, mint értékelte a saját egészségére. Egyél jobb nem olyan nehéz és drága, mint amilyennek látszik első pillantásra. Ennek alapja az elv a szokásos természetes termékek, amelyek csak akkor van szükség, hogy képes legyen készülve. Egy újdonság a fogyasztói piacon len keksz, vagy Flux. Ezek megvásárolhatók a polcról a sok üzlet, azonban sok kíváncsi, hogyan lehet a saját Len vászon, hogy nem fizet extra pénzt, milyen összetevők szerepelnek azok összetételét, és hogyan részesülnek.
A kémiai összetétele Len Len
Az előnyök Flux alapján az anyagok és nyomelemek bennük, meg tudjuk beszélni sokáig.
Ezekben kekszet egyáltalán nincs koleszterin, és hála a jótékony omega-3 zsírsavak ajánlott, akik a szívbetegségek és az erek, valamint a normalizáció és revitalizációja az agyban.
Len vászon kell fogyasztani az emberek, akik szembesülnek súlyos mentális stressz, mint az őket alkotó B-vitamin és A-vitamin támogatási rendszert, és az agy felelős az izomtónust.
Ők is gyakran felírt cukorbetegek mert FLACSO rostokban gazdag, ami szükséges a teljes szabályozását vércukorszintet. Az emberek, akik nem tolerálják a glutén, vagy szenved krónikus bélbetegség, helyettesített lehet az ilyen kekszet kenyeret.
Azok számára, akik törődnek a megjelenés és a bőr állapotát, Len vászon kötelező a termék, mert tartalmaznak nagy mennyiségű antioxidáns, amely megakadályozza az öregedés. Alapján egy ilyen jó és jótékony hatással van a szervezetben, hogy mindenki, aki törődik az egészségügy, meg kell tudni, hogy mit Len vászon és recept a gyártás.
Az üzletek len kekszet értékesítik a különböző adalékanyagok, mert mi a kalória tartalma és kémiai összetétele kissé eltérhet. lenolaj az energia értéke a termék 470,9-503,6 kcal. 100 gramm len Flux tartalmazott megközelítőleg:
Ezen túlmenően, ezek tartalmaznak cink, kalcium, vas, kálium, magnézium és szelén.
Ahhoz, hogy ellenjavallt len len
Úgy tűnik, hogy a magokat, amelyek len és len keksz, teljesen hasznos minden ember azonban, ez az anyag megvan a ellenjavallatok:- Len kekszet nagy óvatossággal kell eljárni a terhes vagy szoptató nőknek. Az orvostudományban ez szinte nem végzett kísérletek jellegének hatását lenmag a magzatra és az újszülött szervezetben. Ez a termék befolyásolhatja a hang a méh, amely a fenyegető zavar a korai terhesség. Tartalmazza a zsírsavak Len újszülött nem képes megemészteni, így hátrányosan befolyásolja a alkotó a gasztrointesztinális traktusban.
- Az emberek szenvednek különböző bélbetegségek, hogy elkezdi a lenmag és FLACSO nagyon óvatosan, mert okozhat felfúvódást és a túlzott gázképződés.
- Len kekszet híresek erős epehajtó hatása van, így azok nem ajánlott szereplő étrend súlyosbodásához epehólyag-gyulladás, hasnyálmirigy-gyulladás, vastagbélgyulladás, valamint kövek a vizelet és az epehólyag.
Sok táplálkozási és tudósok azt állították, hogy a termékek, amelyek alapja van lenmagból, nagyon veszélyes lehet az egészségre, mert nagyon gyorsan oxidálódik oxigénnel. Mivel ez a folyamat, a mag kivonatok igazi mérget - cianidot.
Ezért jobb, hogy ne vigyük túlzásba a vételi len ágynemű és mérlegelni az előnyöket és a kár okozhatnak a szervezetben.
Len vászon a hazai konyha
Minden magára valamit is adó háziasszony törődik a családja egészségének és megpróbálja főzni egy hasznos és egészséges élelmiszer. Hála az egyszerű recepteket, hogy vászon Len nagyon könnyen a saját konyhában, mert ez a folyamat nem igényel speciális készségek és a képzés. Használhatja ezeket a recepteket a legnépszerűbb:
Len kekszet fűszerekkel
Ez a recept a legegyszerűbb, de hosszú időt igényel főzni. Ezek előállítására van szükség:
- barna polstakana lenmag;
- egy negyed csésze fehér lenmag;
- 300 ml víz;
- kedvenc fűszerek.
Minden lenmag kell ragaszkodni a vízben körülbelül 15 percig azzal a kiegészítéssel, fűszerek. Ez a legalkalmasabb erre a száraz fokhagyma. Lay sütőpapírral és feküdt neki az összes súly és terítsük el egyenletesen. Meg kell kemencében szárítottuk egy órán át 180 fokos. A száraz süteményt meg kell fordítani, és tartsa be a sütőbe még egy fél órát. Ha az anyag megkeményedik, akkor eltávolítható és kis darabokra vágjuk formájában kekszet.
Len len-mix
- 200 gr. fehér vagy barna lenmag;
- egy pohár vizet;
- 3 Art. l. Chia mag, tökmag és napraforgómag;
- 1 órán át. L. sók csúszdával;
- 1 evőkanál. l. méz.
Előre melegítsük elő a sütőt 120 fok, és előkészíti sütés ágyban azt sütőpapírral. Len magjai, chia és elő kell áztatni vízben 15 percig. Ezután keverjük össze az anyagot a maradék összetevőket, amíg pépes tésztát. Fektetve a sütés keveréket kell sütni fél óra. Ha ez idő alatt FLACSO nem száraz a kívánt mértékben, akkor is tartsa be a sütőbe. Lehűlés után, vágott a folytonos lapot apró darabokra.
mindenképpen meg kell tanulni fenntartani a test és a telítettség a tápanyagokat és nyomelemeket, mi len FLACSO és a recept főzés otthon.
Használati utasítás a vászon Len
Len Len - nem csak egyfajta snack, vagy kezeli, ez is egy olyan termék, jelöli sok orvos mellékesen összetevőként táplálkozás különböző betegségekben.