Lehet szilva szoptató anyák
A szoptató anya kénytelen szorítkozni a használata sok kedvenc ételek korábban. Különösen ebben az időszakban, a nők hiányoznak az édes. Ahhoz, hogy megoldja ezt a problémát, és orvosolja a hiányzó tápanyagok segítenek a szárított gyümölcsök, a legjobb, ami a szilvát. Ha szoptat, akkor nem csak segít létrehozni a belek, hanem lesz egy finom kezelésére.
termék előnyeit
A terhesség alatt és a szülés után nő szigorúan ellenőrzik a diétát, inkább növényi termékek. Ebbe a csoportba tartoznak szilva - egy természetes termék, mérsékelt használata egészséges anya és a baba.
A készítmény olyan összetevőket tartalmaznak, kedvezően befolyásolja az újszülöttkori növekedés és segít a női test felépül a születés után, miközben a jövőben. Szárított szilva tartalmaz hasznos mikrotápanyagok:
- B-vitaminok: folacin, tiamin, riboflavin, niacin, piridoxin, pantoténsav;
- retinol;
- béta-karotin;
- C-vitamin;
- tokoferol;
- K-vitamin;
- ásványi anyagok: kalcium, vas, cink, magnézium, foszfor, kálium, nátrium;
- fluoridok.
Továbbá cukrok, tanninok és nitrogéntartalmú anyagok, cellulóz és szerves savak.
Köszönhetően változatos tápanyagtartalom szilvát szoptatás gyógyító hatását, a következők:
- hatékonyság javítása, a nő a vitalitás, ami nagyon fontos a szülést követő időszakban;
- eltávolítjuk a felesleges só a szervezetből;
- A rendelet az emésztőrendszer;
- fenntartása sav-bázis egyensúly és tevékenység a szív;
- fenntartása és javítása immunitás;
- anti-aging és rákellenes hatása;
- fokozott ellenállás a vírusok és a baktériumok;
- megnövekedett étvágy;
- vérnyomás stabilizálódását.
Ezen túlmenően, a szárított gyümölcsök állapotát javítja a bőr, enyhíti a székrekedést és segít legyőzni a stresszt.
A fent rögzített tények az előnyöket a szárított gyümölcs, ha etetés anyatejet, nem hagynak kétséget afelől, hogy vajon szoptató anya szilvát. Ez nem csak lehetséges, hanem szükséges mértékkel - és gyermekorvosok mondani.
Kell félnünk
Mivel a teljesítmény anyáknak nem csak az egészségét, hanem a feltétele a gyermek, hogy a termékek bármelyike kell használni óvatosságra.
A test az újszülött van kialakítva az első életévben, így a baba emésztőrendszere reagál a legkisebb változás az anya étrendje. Ha korlátlan számú szilvát szoptatás ideje alatt, hogy képes kárt tenni az anya és gyermeke. A negatív oldalon részesülő aszalt szilvát a szoptatás ideje alatt a következők:
Fontos, hogy figyelemmel kíséri a reakció a gyermek, és abban az esetben kellemetlen tüneteket - kólika, ingerlékenység, kiütés, gyengíti a széket -, hogy hagyja abba a termék fogyasztása.
Hogyan enni aszalt szilvát
Gyakran különböző életkörülmények, a fő betartása egy arányérzék, különösen az élelmiszer. Ezért anyukák ne egyen sok szárított gyümölcs, átlagosan elég 2-3 bogyó naponta, és csak 3-4 hónap a születés után.
Szakértők azt javasolják a fokozatos bevezetése a termék - 1 db. egy nap, kísért a megfigyelés az állam a baba. A normális reakció, hogy szilva, akkor fokozatosan növeli a fogyasztást a szárított gyümölcs, de enni nem több, mint 4 gyümölcsöt egy nap, attól függően, hogy milyen korú a gyermek. Minél fiatalabb a morzsát, annál alacsonyabb a ráta.
Van is ilyen: korai bevezetése szárított gyümölcs az anya étrendje is társult negatív választ, és néhány héttel később az összes problémák eltűnnek.
Gyermekorvosok azt tanácsolják, hogy tartsa be az alábbi szabályokat:
- Fontos feltétele - gondos kezelése a termék forró vízzel, mint a felület lehet több baktérium szerekkel, amelyek újszülött fiatal test nem tud megbirkózni;
- Ha úgy dönt, hogy tartalmazza az aszalt szilva a menüben, akkor ne használjon más aszalt gyümölcs (például sárgabarack, mazsola, körte). Csak légy biztos, hogy biztonságos élelmiszerek egy gyermek, akkor megengedett kombinációja különböző szárított gyümölcsök;
- Fekete szilva szoptató anya legjobban formájában adagoljuk a befőtt, megőrizve az összes előnyös tulajdonságait a termék. Meg lehet enni és ivott folyékony után még visszamaradt főtt bogyók. Alkohol nem tud főzni, és hogy egy infúziós: öntsünk forró vizet, 2 db. aszalt gyümölcs, hagyjuk állni 15-20 percig, majd inni a levest. Ezt az infúziót kap, és a gyermek (5 hónap után.) Egy pár teáskanál naponta;
- A nyers aszalt szilva is jobb, hogy a gyermek eléri a 4 hónapos kor;
- Ha a székrekedés anya és a baba ne növelje meg a napi adagot. Rendszeres fogyasztása aszalt szilva szoptatás megadja a kívánt hatást;
- Egyél gyümölcsöt jobb reggel látni a reakció a baba.
Ne feledje, hogy a napi menü fiatal anyukák ne csak egyensúlyban, hanem a megfelelően kiválasztott. Ha félsz, hogy adja meg a szilvát, akkor ne add fel hasznos jók, és forduljon orvoshoz használat előtt.
Főzni aszalt szilva
Ahhoz, hogy simán működik emésztőszervek, aszalt szilva őrök tartalmaznia kell az étrendben más formában.
Az első hónapban a neonatális élet jobb felkészülés kompót aszalt szilva. Szoptatós anyáknak kell forralni, csak egy fajta bogyók egy kis cukorral. Ehhez:
- több bogyók öblítse, adjunk hozzá vizet és áztatunk fél óra;
- vizet forralni egy serpenyőben, adjuk hozzá a bogyós gyümölcsök, egy kis cukrot, és folyamatosan alacsony lángon 30 percig.
Ha a baba jól reagál a bevezetése az új termék, az idő múlásával, felveheti más bogyókat. Tökéletesen szilvát szárított sárgabarack, alma, mazsola.
Lehet készíteni a szárított szilva püré. Pre-mosott és áztatott bogyók őrölni egy mixer. Püré lehet anyám és az újszülött 5 hónap után.
Az aszalt szilva adhatunk egyéb ételek: piték, pörköltek vagy pörköltek. Nem kevésbé hasznos, hogy adjunk szárított gyümölcsök joghurt vagy joghurt.
További hasznos, természetesen, nyers szárított bogyó, nem hőkezelésnek vetjük alá. Azonban, aszalt szilva megtartja előnyös tulajdonságokat és részeként más ételek. Rajongók lesz főzni finom édes cukorka az aszalt gyümölcs.
- 200 g aszalt szilva;
- 50 g mazsola és a füge felszabadulnak a csontok;
- 30 g szárított sárgabarack, mogyoró kérelmet;
- 1 narancs.
Minden hozzávalót (kivéve a citrusfélék és dió) darálják vagy turmixgépben. Az így kapott keveréket adjuk hozzá gyümölcslé és narancshéj. Forma labdák és tekercs a pre-zúzott dió. A finomság kész. De ne feledjük, hogy több mint 1 pc. Naponta nem vehető, hiszen tilos jelenlétében allergia citrus.
Hogyan válasszuk ki a szilvát
Ha nem tud készíteni magának süllyedni, akkor, ha veszel a boltban, figyeljen a csomagolás és a megjelenése a szárított termék:
- A fő követelmény a csomagolás - szorítás;
- A bogyók kell nedves és puha, minden esetben, nem vásárol tulszáritott termék;
- jelenlétében penész vagy más lerakódások aszalt szilva - jele a gyenge minőségű rendelkezések;
- stabilizátorok jelenlétében nem veszélyes, növelik az eltarthatóságot és jól vízzel mossuk.
Ne felejtsük el, hogy kell szívnia aszalt szilva (talán egy éjszakán át). Így a vegyszereket eltávolítjuk, amely a feldolgozott termék.
Megfontolt alkalmazása aszalt szilva - záloga anya és a baba egészségét.