Légzőgyakorlatok asztmában az eljárás
Asztma - egy régi és makacs nép ellensége. Az emberek évszázadok óta felhalmozott sok technikát, hogy megkönnyítse a betegek kezelésére és a betegség. De sok modern technikák súlyos ellenjavallat.
Aranyszabály, eljárás Buteyko: módszer gyógyítja gyógyszeres kezelés nélkül, és nagyon kevés ellenjavallata.
az eljárás
Még a közepén a múlt század, Dr. KP Buteyko Azt a következtetést vonta le, hogy az oka a sok betegség, köztük a bronchiális asztma, ez lesz túl mély légzés.
Úgy okoskodott az alábbiak szerint:
Ezért az orvosok azt mondják, hogy csak egy betegség - a mély légzés, de a tünetek több mint 150.
A fenti észrevételek alapján, Dr. Buteyko kötött, ez lett az alapja a légúti torna: légzés legyen felszínes, könnyen, és enyhíti a görcs a légutak és a telíti a vért széndioxiddal, akkor növelni kell a szünet ideje két légvétel.
Javallatok foglalkoztatás
Az orvosa megpróbálta a tornaterem rá, akarja gyógyítani az asztma tüneteinek.
De számos klinikai megfigyelések és vizsgálatok használhatja azt a gyógyító és más betegségek:
- Hörgőasztma;
- Légzőszervi aritmia;
- Nátha és gégegyulladás;
- orrmelléküreg-gyulladás;
- Bármilyen köhögés;
- Tüdőemfiszema;
- tüdőgyulladás;
- Ájulás és gyakori szédülés;
- epilepszia;
- paresis;
- remegés;
- Emelkedett szemnyomás;
- thermoneurosis;
- Vegetatív-disztóniás válságok;
- toxicitás;
- Szívfrekvencia fokozódásával;
- Szív érgörcsök;
- Szív fájdalom;
- magas vérnyomás;
- visszerek;
- Súlyos utáni állapotok infarktus és a stroke;
- thrombophlebitis;
- Vastagbélgyulladás és gastritis;
- görcsök;
- Vérszegénység.
Ellenjavallatai légzőgyakorlatok
Contra-bites, mind szituációs:
- Bármilyen fertőzés az akut formában;
- Súlyosbított krónikus mandulagyulladás;
- Vérzés betegség vagy szimptómás;
- Olyan betegségek vagy rendellenességek, amelyek jelenléte a beteg nem érti a módszer lényege.
A hatékonysága légzőgyakorlatok
A hatékonyságát gyakorlatokat a Buteyko módszer ékes eredmények ismételten rögzítve betegek:
- Asztmás rohamok asztmás volt képes megállítani mindössze néhány perc alatt.
- Abbahagyom a köhögést.
- Orr-légzés helyreállt nátha.
- Nagyon gyorsan eltűnik a tünetek az allergiás reakció.
- Visszaállítja az immunrendszert.
- Remissióba krónikus betegségekben.
- Visszaállítja az anyagcserét.
Szabályai végrehajtásának légzőgyakorlatok
edzés
Mielőtt elkezdené torna minden beteget meg kell tanítani.
Ez magában foglalja a következő elemeket:
- Kötelező orvosi vizsgálat és értékelése a mélység légzés. Ha talált egy mély lélegzetet, akkor ki kell javítani;
- Az asszimiláció elmélete mód és képzési eszközök;
- Ügyeljen arra, hogy fenntartsák a beteg naplója, amelyek szabályozzák szünet és a pulzus rögzíteni;
- Osztályok végzik csak éhgyomorra.
Gyakorlatok asztma
- Impulzusszám és legfeljebb szünetet. Ülj egy székre. Hát egyenes, kezét a térdén. A test ellazult, légzési sekély, alig észrevehető. Ott kell lennie egy olyan érzésem, képtelen lélegezni. Tudomásul így 10 perc alatt.
- A légzés legyen verhushechkoy tüdő Kilégzés szünet - 5 másodperc, összesen 10 alkalommal.
- Mellkas és a has légzés: belélegezni, kilégzés - 7,5 másodperc, szünet - 5 másodperc, a teljes 10-szer.
- Amint az orr, hogy egy pont masszázs, a maximális lélegzetét.
- Lélegezz fordul jobbra és balra orrába - 10-szer.
- Amikor belélegzése, húzza vissza a gyomor - 7,5 másodperc, a maximális kilégzés - 7,5 másodperc szünetet tart öt másodpercig. Összesen 10 alkalommal.
- Tüdőventiláció: 1 perc, hogy 12 nagyon mély lélegzetet (5 másodperc), hogy korlátozza a maximális kilégzési tartsa vissza a lélegzetét - egyszer.
- Tartsa vissza a lélegzetét szint:
- Do 1 perc: Kilégzés szünet - 5 másodperc.
- Ne 2 perc: inhalálás, szünet, kilégzés, szünet - 5 másodperc.
- Do 3 min: inhalálás, szünet, kilégzés - 7,5 másodperc szünet - 5 másodperc.
- Do 4 min: inhalálás, szünet, kilégzés, szünet - 10 másodperc.
- A maximális tartsa vissza a lélegzetét, ahogy kilégzéskor, akkor az inhalálás során;
- A maximális tartsa vissza a lélegzetét az első ülésen, majd séta a helyszínen, majd guggoló - 3-10-szer;
- Ülni, hogy teljesen nyugodt. Lélegezz mellkasban, de minden alkalommal, hogy csökkentsék a belégzés és a kilégzés közben a légzés nem lesz szinte teljesen láthatatlan.
Be kell, hogy vegyenek részt a reggel és este, amíg a növekedés kontroll szünet. Ezután a munkamenetek száma csökkenthető időtartamának növelésére az edzés.
A végső szakaszban
2-8 hetes képzés a test kezd, hogy visszaszerezze, de ahhoz, hogy túlélje a tisztítási reakció, a beteg kell gyűjteni akarat egy ököl.
- Általános állapot romlása;
- Indul köpet;
- Okozhat hasmenést és lázat;
- Appetite eltűnik;
- A légzés gyakori, és tartja a levegőt rövidebb lesz.
A feltaláló a módszer úgy vélik, hogy az ilyen reakció egy szervezet azt mondja az visszatér a normális metabolikus paraméterek, és sürgette, hogy ne féljenek, és továbbra is gyakorolja.
Légzőgyakorlatok Buteyko segít helyreállítani az egészséget, hogy az emberek több mint hatvan éve. Módszer ismételten bizonyította hatásosságát és biztonságosságát.
De ahhoz, hogy visszaszerezze, meg kell, hogy kitartson. És akkor az asztmás hogy sújtja, hogy az évek, elment örökre.