Buteyko módszer orrpolip - légzőgyakorlatok Strelnikova
Adenoides képviseli neoplazma az orrgarat, amelyek blokkolják az orrjáratok (choanae) és így akadályozza a légzést. Mivel elterjedése adenoid szövet choanae teljesen fedi egymást, így a beteg kezd lélegezni csak a száján keresztül. Még eltávolítása után adenoid vegetáció szokás száj légzés csak az maradt hátra.
Kinevezése légzőgyakorlatok
Mennyire hasznos légzőgyakorlatok az orrpolip? Ha szivattyúzás adenoid vegetáció betegeknél kialakult tartós szokás lélegezni csak egy száj. Helytelen légzés növeli a légúti gyulladás, különösen a torok, a garat és a mandulák. Miért történik ez?
Az orr garat mandula, amely a szerv az immunitás. Ez szűri a levegőt a légzés során, és ezáltal megakadályozza a behatolást a külföldi ügynökök (allergének, vírusok, baktériumok) a nyálkahártyákat. A limfoid szövetek a test által szintetizált immunsejtek, hogy elpusztítsa a legtöbb kórokozó, hogy behatolnak a felső légzőszervi során lélegzik.
Ha a beteg folyamatosan lélegzik csak a száján keresztül, hogy hozzon létre túlzott terhet a fertőző mirigyek, amelyek, mint garat mandula szolgálni egy védelmi funkció. Azáltal, hogy csökkenti a immunitást mandulák (Palatine mandulák) nem tud megbirkózni a beáramló kórokozók, amelyek kialakulásához vezet a fertőző betegségek.
Légzőgyakorlatok nem befolyásolja a méret a adenoid vegetáció, de csak segít helyreállítani a normális orrlégzés.
Teljesítményének rendszeres légzőgyakorlatok hozzájárulnak az újbóli „tudattalan” automatikus légzés az orron keresztül. Így lehetséges, hogy a fertőző terhelés csökkentése a mirigyek és ezáltal megakadályozza a betegségek kialakulásánál ENT.
terápiás hatás
Egy sor gyakorlatok, hogy dolgoztak ki K. P. Buteyko és A. N. Strelnikovoy, van egy jelölt terápiás hatást gyakorol a test szenvedő betegek orrmandulák. Speciális technikák nemcsak normalizálja orrlégzés, hanem növeli a reaktivitás, azaz növeli a kórokozókkal szemben mutatott ellenállás. Között a kiolvasztott orvosi hatások lehetnek:
- normalizálják anyagcsere-folyamatok;
- megnövekedett hang a nyálkahártya az orrgarat;
- kiküszöbölve a mentális és fizikai rendellenességek;
- megszüntetése krónikus nátha;
- erősítése az általános és helyi immunitást.
Gyakorlat ajánlott minden olyan betegeknek, akik adenotomy. Ha egy gyermek vagy felnőtt szokás továbbra is lélegezni csak a száján keresztül, ez növeli annak kockázatát, hogy a gyulladás az orr-garat. Miért?
Szabálytalan orrlégzés vezet zavar mukociiiáris tisztítás és ennek eredményeként, a stagnálás a nyálkahártya az orrüregben. A szerkezet a viszkózus váladék a cukrok, amelyek tápközegben Élesztőgombák szaporodásának és a mikrobák. Egyre több patogén mikroorganizmusok jár kialakulását gyulladásos gócokat a nyálkahártya az orrüreg és a paranazális kagyló.
Helytelen légzés - a fő oka a felhalmozási nyálka az orr és csökkenti a helyi immunitást, ami kiválthatja a fejlődését sfenoidita, arcüreggyulladás, stb etmoidita
torna Strelnikova
Mint Buteyko módszer, torna Strelnikova az orrpolip csak kiküszöbölésére hiperventilláció.
Nem gyakorlatok nem segít csökkenteni a méretét benőtt limfoid szövetek, és még inkább, hogy hozzájárulnak azok felszívódást. Milyen eredményeket várhatunk ezzel az összetett feladatok?
- helyreállítása a vízelvezető funkciója a légcső és a hörgők;
- számának csökkentése ENT betegség visszatérésének;
- a vér mikrocirkuláció javítására az orrgarat;
- növeli a hang a simaizmok a légzőrendszer;
- megszüntetése stagnálás az orrmelléküregek;
- kis korrekció mellkasi deformitások.
Visszaállításához orrlégzés gyakorlatokat kell végezni, naponta legalább 3-4 hónapig a sorban.
Általános ajánlások
Torna gyerekeknek - nem az, hogy más, mint a büntetés. Ezért sok szülő egyszerűen nem tud a gyermek legalább 5-7 percig, hogy végre egy kis sor gyakorlatokat. Ahhoz, hogy továbbra is tanítani a fiatal beteg lélegezni rendesen, az osztályok kell a formájában a játék. Ezért minden egyes kezelés alkalmával, kívánatos, hogy előre kidolgozzák.
Meg kell érteni, hogy a kezelés hatékonyságát nem csak attól függ a választott technika, hanem a helyes gyakorlását technika. Ezért légzőgyakorlatok kell tartani bizonyos szabályokat alá:
- Ha a gyermek nem több, mint 2-3 éve, vegye fel az egyszerű gyakorlatokat, hogy ő minden bizonnyal képes teljesíteni;
- Torna nem haladhatja meg a 10-15 perc (gyerekek hamar elveszti érdeklődését a tanulmányait, így próbálja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a gyakorlatok nem társul szenvedése);
- Egyetlen osztály nem adja a kívánt terápiás eredményeket, így eltölteni egy tornaterem legalább napi 2-3 alkalommal.
Formai és ennek megfelelően, ha nem megfelelően elvégzett orvosi komplexek - az egyik fő oka a hatástalanságát légzőgyakorlatok.
bemelegítő gyakorlatokat
Mielőtt a végrehajtását egy központi gyakorlatok, célszerű tölteni a gyermek egy kis edzés. Az ajánlások szerint Strelnikova, gyakorlatokat legjobb végezzük állva, mint egy ülő helyzetben könnyen kiegyenesedett csak részben. Milyen gyakorlatokat lehet használni, mint a bemelegítés?
- „Ladoshki”: hajlítsa be karját, a könyök, hogy a tenyér felöli „néző”; így ritmikus lélegzetet az orron keresztül, nyomja a kezét ökölbe;
- „Pump”: enyhén hajlító a térd, tegye a kezét a test mentén; előrehajolt, hogy egy mély lélegzetet orr; emelni egy kicsit, újra tenni ritminchy levegőt és kiegyenesedett;
- „Válltömése”: szorítani a kezét ökölbe, és nyomja őket egy kicsit, hogy a testet derékmagasságban; során egy intenzív és éles levegőt, „push” kezét (váll izmait és karok kell feszíteni); visszatér az eredeti helyzetébe, az izmok ellazulnak, miközben a lassú kilégzés.
Fontos! Mindenesetre a testmozgás, légzés kell végezni egyidejűleg a test mozgását, és kilégzés - a pihenés izmok és térjen vissza a kiinduló helyzetbe.
A fő komplex gyakorlatok
Lehet adenoid vegetáció csökken a teljesítménye légzőgyakorlatok? Annak ellenére, hogy a számos szerkezeti elemek orrpolip nem csökken, normál osztályokban is hozzájárul a kismértékű csökkenése a garat mandula méretű. Ez annak köszönhető, hogy a csökkentés a szövetek duzzanata, során bekövetkező, gyulladás és nyálka stagnálás a orrgarat.
Nem ajánlott elvégezni légzőgyakorlatok szenvedő betegnél osteochondrosis és a sérv, mint a hirtelen mozdulatokra súlyosbíthatja egészségügyi és provokálni az elmozdulás a porckorong.
Gyakorlatok a fő komplex Strelnikovoj egy kicsit bonyolultabb technológiai teljesítményt nyújt, mint melegszik. Azonban a jogot arra, hogy osztályok lehetővé teszi, hogy gyorsan vissza orrlégzés, és bizonyos esetekben még a tüneteket megszüntetni az elhúzódó hideg. Az egyik leghatékonyabb légzőgyakorlatok tartalmazza:
- „Big inga”: hajoljon előre, és húzza a kezét a földre, belélegezni; barlangászat a hát alsó (kilégzés), ölelés önálló vállak (levegőt);
- „Fülek”: dönthető a fej balra a fül, egy gyors lélegzetet, majd vissza a kiinduló helyzetbe, és döntse a fejét, hogy a másik oldalon a jobb fül és az inspiráció;
- „Macska”: a lábát kissé szélesebb, mint a váll szélessége, felüléseket csinálni egy gyors lélegzetet, és miközben bekapcsolja a törzs balra; visszatér az eredeti helyzetébe, nem ugyanaz, de ha jobbra.
Nem kívánatos, hogy végeznek gyakorlatokat akut gyulladás a felső légúti traktusban. Ha a beteg szenved krónikus orrfolyás, mielőtt osztályok kell letisztítani a nyálkát a az orr és csöpög érösszehúzó csepp.
Magasabb orvosi oktatás, aneszteziológus.