lazaság a bőr kéz - egy hiba, ami eltűnik, amikor kiválasztják a megfelelő módszerrel

Emberek, akik csak ritkán vesznek részt a sportban, és az összes problémát a túlsúly oldják meg a fogyókúra gyakran szembesülnek a petyhüdt bőrt a kezét. Ez könnyű megtanulni: ez nyilvánul meg a térségben a hónalji a könyök, amely egyre egészségtelen megjelenést. A bőr sárgás-fehér színű, és elveszti rugalmasságát. Issue hiba a kitágult pórusok, ráncok és a megereszkedett.

Ez vonatkozik többnyire nők. Róla tudni még stylist jön egy koherens módon a legtöbb eltitkolták bőr lazaság kezét. Eközben figyelmen kívül hagyva a probléma - nem a kiutat a helyzet, különösen, ha a gyógyszer számos lehetőséget kínál annak kezelésére. De kezdjük az elején.

Az okok a megereszkedett bőr

Leggyakrabban, egy nő közlemények megereszkedett bőr, ha megbirkózni a hiba lehetetlen. Ennek az az oka, hogy a problémás területek neki mindig a has, csípő, fenék. Szintén ellátás az arcbőrre és a kezek. Ugyanakkor a terület a hónalji a könyök és felügyelet nélkül marad, addig a pillanatig, amikor a probléma észrevehetővé válik mások számára.

Fontos! Az orvosok szerint a helyzet kikerül az ellenőrzés fokozatos, és fiatal korban. Természetes öregedési folyamatok futnak a 25 évet. Ettől a ponttól kezdve fontos tanácsot a rendszeres testmozgást, a diétát, folyamatosan ivott rendszer. Ez lehetővé teszi, hogy állítsa le a folyamatot a bőr elvékonyodása, ellensúlyozza a termelés csökkenése az új sejtek, hogy megakadályozzák anyagcsere betegségek, a nedvesség hiánya és a romló mikrokeringést a hajszálerek.

Az összes fenti jár a megjelenése öregségi foltok, csökken a kollagén és elasztin, és ennek eredményeként, a rugalmasság elvesztése, a bőr rugalmasságát, mint amelynek eredményeként válik lomha, ráncos, megereszkedik és válik egészségtelen színű.

Amellett, hogy a természetes öregedési folyamat az arány a megereszkedést érintett:

• 
  Hirtelen tömeg ugrik - ahol súlytöbblet távozik a lehető leghamarabb segítségével vizsgált étrend negatívan befolyásolja a bőr állapotát a kezét. Hibák előfordulása annak a ténynek köszönhető, hogy a testzsír olvadása gyorsan, és a bőr nem volt ideje, hogy utolérjék.
• Genetika - fontos, mint az azonos probléma a közvetlen családtagok, ennek eredményeként a korai elvesztése a bőr rugalmasságát és testalkata. Lazaság átadja gyorsabban, mint mások észre tartók darabok, mint a „alma”. A zsír koncentrálódik a felsőtest, és a fogyás lelassul, és véletlenül vezet megereszkedett a bőr, a vállrészen.
• Visszaélés ultraibolya fényt. leégés, miáltal sejtek keletkeznek szabad gyökök, károsítása belsejében. Ennek eredményeként, a bőr megvastagodott növelésével rétege elhalt sejteket, és a bőr elveszti rugalmasságát.
• A helytelen karbantartás - ebben az esetben beszélünk a használat vagy helytelen kozmetikumok.
• Szállás a régióban, ahol a bőr folyamatosan ki a szél. vetjük alá, a hőmérséklet változására.
• Hormonális zavarok.
• Krónikus betegségek.

Kérjük, vegye figyelembe: fitness edző bemutatja azt a folyamatot a megjelenése laza bőr kéz a szempontból az anatómia. A váll területén található bicepsz és tricepsz. A férfi, aki ritkán gyakorolják, ezek az izmok eltérően működnek. Bicepsz kezelni a terhelést minden alkalommal, mert részt vesz a teljesítmény a napi feladatokat, míg a tricepsz gyakorlatilag nem használják. Ez a terület a megegyezés izomszövet csökkenésével, illetve a bőr megereszkedik.

korrekciós eljárások

Megszabadulni a hibája nem lehet:

• rendszeres testmozgás, valamint annak szükségességét, hogy végre bizonyos feladatokat, korrekcióját célzó a problémás terület;
• masszázslétesítmény
• plasztikai sebészet.

Gyakorlatok petyhüdt karok és az alapvető hibákat a végrehajtás

Nem lehet fogyni edzés nélkül. Ők biztosítják a pumpáló izom, mint amelynek eredményeként az egész testet húzzák.

A legfontosabb dolog ebben az esetben, hogy kövesse néhány szabályt:

• 
  Töltsük fel a megüresedett helyet a zsír az izomszövetekben. Ezt meg lehet tenni során rendszeres képzés, amelyet emelt saját testét, vagy az extra súlyt. Ha szándékában együttműködni súlyzók, súlyuk nem lehet kevesebb, mint 5 kg, különben a kívánt eredmény eléréséhez rendkívül nehéz lesz.
• Ne terhelje túl az izmokat. Napi súlyzós edzés és munkaruházat jár gyengülését és pazarlás az izomszövet, amely csak nem lesz ideje a regenerálódásra. Optimális mód - tanulságok minden másnap vagy 3-szor hetente.
• Elveti étrend. A kulcs a sikeres izomépítés -, hogy a szervezet a vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek lehet beszerezni csak a változatos és kiegyensúlyozott táplálkozást. Meg kell jelen találmány szerinti fehérjék, zsírok és szénhidrátok, különben a test lefogy több, és a bőrt a megereszkedésre és az alacsonyabb.

Fontos: egy sor gyakorlatok bőrfeszesítéshez a megereszkedett tartalmaznia kell nemcsak gyakorlatok a kezét, hanem a háton, mellkason, nyakon. Végezze el a szükséges, mint gyakorolja az összes izomcsoport és az elszigeteltség, amely kizárólag az bicepsz vagy tricepsz. A képzés során figyelmet kell fordítani a munka minősége, és nem a számos megközelítést. A sérülések elkerülése érdekében meg kell kezdeni a bemelegítés, a zökkenőmentes átmenetet a fő része.

Bemelegítés a megereszkedett karok

Ebben a szakaszban lehet forgatni a könyök, csukló, váll forduláshoz egyik oldalról a másikra, Mahi kezét. Fontos az is, hogy a fordulat és körkörös mozdulatokat a fej, amely felmelegíti a nyak izmait. Minden gyakorlatokat megereszkedett fegyverek elég, hogy végre 8-10-szer, fokozatosan növelve a mennyiséget.

A fennmaradó izmok vezethet tone ugráló kötél, felülés, futás helyett. Az átlagos időtartama egy edzés - 10 perc. Ez az idő elegendő a készítmény a szervezet a közelgő stressz és normalizálása szívfrekvenciát.

legfontosabb

A legegyszerűbb, de ugyanakkor a tényleges gyakorlat, hogy megszüntesse megereszkedett karok, a megbízás nélküli súlyzó. Ezek közé tartozik a figyelem a saját testén.

Ahhoz, hogy a látható eredmények meglehetősen 8-10-szer egy nap egy hónapon keresztül.

• Push-up. Szükség van arra, hogy egy helyzetben fekve, kezét egymással párhuzamosan. Ezután az alsó ház, lassan visszatér eredeti helyzetébe. Ha ez túl bonyolult, akkor nem push-up az ölében vagy a falra.
  
• Húzás. Gyakorolni ahhoz, hogy lefagy a bárban, fordult a kezét maga elé. Akkor meg kell, hogy szüntesse meg a szervezetben, húzza fel a bar-etetés, és engedje le. Egyszerűsített változata - akár a bárban, hogy érjen az álla.
• Bars. Mennek mezét megszűnik, hogy a terhelés az izmokat. Ebben az esetben meg kell állni a rácsok között, amivel mindkét kezüket, és emelje fel a ház ebben a helyzetben. Ahhoz, hogy növelje a terhelés kellő kopás megereszkedett kéz hátizsák tömege 1-5 kg.

Munka súlyzók

Annak érdekében, hogy látható hatást, meg kell, hogy a súlyzó súlya legalább 5 kg. A kezdeti szakaszban, amikor teljesen gyakorlatlan izmok, súlyokat lehet cserélni vízzel palack 1,5 liter. Végezze gyakorlatok megereszkedett karok ajánlott 20-30-szor, fokozatosan növelve a terhelést.

• Extension. Ennek része a kézzel végzett gyakorlatok felváltva rögzíti a fejet.
  
• Váll. Kiindulási helyzet - álló, egyenes, láb váll szélessége egymástól, vagy ülve. Hand egy súlyzó felemeltük és csökkentette lassan a váll, illetve a könyök van hajlítva.
  
• Egyidejű hajlítás. Súlyzó két kézzel felemelte a feje fölé, és dől hátra, amennyire csak lehetséges. Ezután visszatér a kiinduló helyzetbe.
  
• A lejtőkön. Az egyik kar és a láb a kiválasztott asztal vagy szék támogatást. A másik kezével végzik egy súlyzó ingadozások. Előadták 25-szor, majd cserélnek gazdát.
  
• Négykézláb. Kiinduló helyzet - a térdén. Egy kéz nyugszik a padlón, a másik vesz a súlyzó együtt, és könyök és kiegyenesedik azt. Ne gyakorolja 25 alkalommal, akkor cserélnek gazdát.

Fontos! Nézze meg a szakértők javasoljuk nyújtó gyakorlat. Elég kezét háta mögött összekulcsolva a zárban, és húzza, húzza előtte.

Vákuum masszázs megereszkedett karok

Annak érdekében, hogy látható hatást kell látni a szakember. Otthon, ő végzett a segítségével pneumatikus szilikon tapadókoronggal, vagy a „doboz”. Elővételben feszesítő krém vagy olaj - jojoba, avokádó, búzacsíra. Ezt követően, ez az olaj összekeverjük grapefruit illóolaj, rozmaring, borsmenta és eukaliptusz, amelyek jelentős stimuláló hatást.

Tedd masszázs az alábbiak szerint:

• Kezdetben a bőr skrabiruetsya keresztül kozmetikai szer vagy durva gyapjú, amelyek diszpergálódnak a vér melegítjük. Hogy fokozza a hatást az eljárás tehetünk aerobic, vagy egy forró zuhany.
• Akkor a probléma nagysága csapott masszázs krém vagy olaj, a lényeg, hogy ez elég merész és hagyjuk balek szabadon csúszik a bőrön.
• Sucker hogy a csúcs nyomja rá a levegőt, és azután a kezelt területen.

Fontos: A mozgás végre alulról felfelé, nem pedig fordítva, azaz során a vénás véráramlás!

• Amikor körülbelül 2 cm-es bőr megjelent vákuumban balek kerülnek át a hátsó, megismételve a mozdulatot néhányszor. Emiatt a bőr piros lesz, és a zsírbontó és emelési folyamatok futnak.

A probléma megszüntetése érdekében a vákuum masszázst végeznek naponta 10 napon át, és a megelőzés - minden öt napig.

Megjegyzés: Az eljárás lehetőséget ad a gyors látható hatást, és lehetővé teszi a harcot nem csak a petyhüdt bőrt, hanem a striák. Fontos megjegyezni, hogy nem élnek vissza, és nem helyes. Tilos, hogy a balek az ágyéki területen, a térd mögött, a könyök belső oldalán a comb.

Plasztikai sebészet megereszkedett karok

Ha a fenti módszer nem hozza meg a kívánt eredményt, igénybe kozmetikai sebészet kijavítása érdekében az alakot. Ez végzi az eljárásokkal:

• 
  Felkarfelvarrás kezét;
• zsírleszívás;
• Liposzkulptúra;
• peeling;
• lézeres kezelés.

Felkarfelvarrás kezek

Ez a megszorítás a váll területén, amely hajtjuk végre, hogy eltávolítjuk a felesleges megereszkedett bőr. Ez végre helyi érzéstelenítésben vagy általános érzéstelenítés, és körülbelül 1 - 2 óra. Ebben az esetben a szakértő bemetszi a könyököt a hónalj, eltávolítja a zsírszövet, megereszkedett bőr, pattanások, elsimítja az ütközéseket.

Amikor a művelet egymásra támogatja kötszer, egy hónapon belül a betegnek célszerű viselni egy kompressziós ruhadarabot. A varratok eltávolítjuk 2 hét után, de aztán vannak zúzódás, duzzanat eltűnik. Scars marad hat hónapig, majd elhalványul. Az uszoda és strand, valamint a sport, a megengedett 2 hónap után.

Fontos Az eljárás kimetszett a felesleges bőrt, de nem tér vissza hozzá lágyság, rugalmasság.

• onkológiában
• betegségek a kardiovaszkuláris és légzési rendszerek;
• diabétesz;
• elhízás;
• egy vérzési rendellenesség;
• held emlőamputáció - eltávolítása a mell;
• túlzott izzadás.

Zsírleszívás megereszkedett karok

Kérjük, vegye figyelembe: Zsírleszívás eltávolítja a zsírszövet, de nem adja vissza a bőr rugalmasságát.

Liposzkulptúra

Eljárás használt alakja modellezés ennek lelassulására egy egyenletes eloszlását a zsírréteg a teljes felületen. Távolítjuk el, és bevezetjük egy fecskendőn keresztül, vagy a katéter bemetszések (3 mm-es hosszúságú). Mielőtt a műveletet végző teszi a beteg a helyi érzéstelenítés.

Továbbá, a sebész végezhet lipofilling - transzplantáció zsír a karok más testrészekre. Ezt indokolja az esetben, ha a korral járó változásokat von maga után vázkijelölés kezek és csökkenti szubkután zsírréteg.

kozmetikai kezelések

Peeling megereszkedett karok

A hatás a gyengén expresszálódik. Ez héjat, és eltávolítja a felső szaruréteget, így regenerálja a bőrt, ráncok kisimulnak és ernyedtség kevésbé észrevehető. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az eljárás növeli a folyamat a sejtosztódás és puhítja a bőrt, kiegyenlíti a szín, helyreállítja a rugalmasságát és szépségét.

Fontos! Peeling megereszkedett karok lehet felületes és mély. Miután az első van egy kis bőrpír, szárazság, hámlás. Miután a második kéreg megjelenik, amely el van különítve 2 hét is lehet pontszerű vérzések. Bőrpír nem múlik el 2 hónapon belül.

Hajtsa végre az eljárást ősszel és tavasszal, amikor a hatás az ultraibolya sugárzás a bőrt a nap minimális. Az egyetlen ellenjavallat - gyulladás.

lézerkezelés

Ez az eljárás megszüntetése öregségi foltok. Végzett fájdalommentesen enyhe megereszkedett a bőr. Mivel a lézer stimulálja a kollagén termelést és feszesíti a bőrt, ajánlott, hogy végezzen a műtét után.

Megjegyzés: Az eljárás jellemzi enyhe gyógyulási idő, és nem igényel kórházi kezelést.

Szakember után lézeres kezelés ajánlott védi a bőrt a nap segítségével a kozmetikumok, de nem folytat közben súlyosbodása bőrbetegségek, herpesz.

lazaság a bőr kéz - egy probléma, amivel a nők ezrei évente. És míg egyes elrejteni a ruha alatt, míg mások sikerrel versenyezzen vele. Különösen módszerek bővelkedik. Mindössze annyit kell tennie -, hogy megtalálják a legjobb.

Betsik Julia, orvosi rovatvezetője