Lazac rizzsel fóliában, szakács, jó szórakozást!
Lazac rizzsel - ízletes alacsony kalóriatartalmú étel, ami egy tételben készítettük, a fogyasztók száma. Akkor előre, például az este, hogy készítsen ilyen borítékot, és tegye be a hűtőbe, és másnap főzni a megfelelő időben az Ön számára.
Főztem lazac rizzsel és egy dupla kazán, és a sütőben: az ízeket nem változott, de a főzési idő ugyanaz. A rizs lehet hozzáadni a kukorica vagy borsó, egy tál világosabb lesz, és több ünnepi.
Hozzávalók:
(Alapján 2 adag)
steak vagy lazacpisztráng: 2 db.
Rizs (Basmati, vettem nagyon finom és omlós): 180-200 g
Hagyma 1 db.
sárgarépa: 1 db.
citromlé 2 teáskanál
só, fehérbors
előállítás:
Lazac steak mosni, szárazra papírtörlővel. Megszórjuk a halat citromlé, só és bors ízlés (I használt kész fűszerkeverék a halak, amely tartalmaz egy része só). Fagyasztott hal először feloldása.
Forraljuk a rizst sós vízben, amíg puha. Ez az étel kényelmes, hogy a rizst táskák főzés, főzök nekik 10 perc helyett húsz.
Hagyma és a sárgarépa kis kockákra vágott, sült növényi olajban, amíg puha.
Adjuk hozzá a zöldségeket a rizst, keverjük jól.
egy fólialap zsír egy kis mennyiségű olívaolaj vagy növényi olaj, és tegye zöldséges rizs.
Mi tetejére fektetett lazac steak.
Szorosan csavarja a fólia borítékok és helyezzük egy tepsibe. Süssük előmelegített sütőben 200 ° C-on 20-25 perc alatt. Hosszabb nem szükséges, különben kiszáradnak a halak.
Ugyanannyi idő szükséges a főzéshez egy dupla kazán.
Kapcsolódó receptek:
- Pisztráng roston „tatár” mártás
- Vágás és sózás lazac (pisztráng)
- Hogyan savanyú lazac hasukat
- Mini tekercs lazaccal
