L-karnitin mellékhatások és ellenjavallatok
Drugs L-karnitin csoportjába tartoznak az engedélyezett farmakológiai szerek, amelyek fokozzák a fehérje szintézist a szervezetben. Serkenti az anabolikus folyamatokat és az izomnövekedést. Készítmények nem szteroid, aktív természetes eredetű anyag, kapcsolódó B-vitamin A szervezetben, benne van a szív- és vázizom, a funkcióját - szállítani zsírsavak keresztül sejtmembránon, hogy az oxidációs oldalakon. Vannak zsírok égett, a mellékhatások a folyamatban - az energia kiadás. Az anyag serkenti az anyagcserét és az immunrendszert.
akció anyagok
A mitokondriumok - a hely, a zsír oxidációját. Annak érdekében, hogy hatékonyan lebontani zsírt kell ezekben az energia anyagokat. A folyamatot kíséri az energia felszabadítását, amelyből hiányzik a test hiány kalóriát. Azokban az esetekben, amikor a terhelés és a megfelelő étrend nem segít megszabadulni a zsír, figyelembe l-karnitin lehet kezdeni a mechanizmus a hasítás. Ő teszi a sejtmembránok áteresztő a zsírsejtek.
Sportoló kap L-karnitin érzékeli a tört az energia, fokozott állóképesség edzés, nagyobb kapacitású, fáradtság csökken, és növeli az izomtömeget. Elérhető az oldatok formájában és étrend-kiegészítők, gyógyszeripar is kínál bárok és rázza az l-karnitin a készítményben. Egy példaszerű adagolási az izomnövekedés és növeli az erőnlétet - 2 g per 70 kg testtömeg. Pótlás - a norma a szakmai és sok fitness rajongóknak.
Ha az anyag izolálták először a tudósok az izmok, ez vált ismertté, mint vitamin növekedés. Erősítse meg a biztonsági gyógyszerek lehetővé tette számára, hogy használja a l-karnitin egy stimuláns a gyermekek számára, akiknek a növekedés nem érte el az előírásoknak. Míg nevű anyag vitamin Bt.
Szintézise L-karnitin saját test
Átlagban a napi dózis egy stimuláns, egy személy kaphat az élelmiszer naponta - 50 mg. Ehhez a diéta tartalmaznia kell a vörös hús és a tej. Megemészteni nélkül az egész. Ha a helyes táplálkozás és a normális munka és a pihenés egy olyan anyag, a máj által termelt, az agy osztály, vesék. Az életkor, a szintézis lelassul. Ez lesz a minimális, ha be, a rossz fehérje, a kalcium és a vashiány és a hiányzó vitaminokat B és C
Lehetséges, hogy lefogy az L-karnitin
Ahhoz, hogy a test, hogy használja fel zsírraktárak energia, extrém feltételek szükségesek: intenzív fizikai aktivitás és a mérsékelt kalória deficit (optimális - 10%). Ha ezek a feltételek által létrehozott gyógyszer használatának lesz, ő viszi a sav segít lebontani a zsírokat. fogyás folyamatát gyorsítja, míg a vesztes zsír nem fog szenvedni izomtömeget, nem a krónikus fáradtság. De a mágikus tabletta fogyás anyag nélkül nem aerob edzés emelkedett pulzusszám nem törik le a zsírt. Adjuvánsok közül a zsírégetés l-karnitin a legerősebb.
Ellenjavallatok és mellékhatások
Valójában kárt L-karnitin - egy mítosz. Mivel az aminosav készítmény szinte nincs mellékhatása.
Azonban, a vételi L-karnitin kell adni a:
- terhességet tervez, terhesség és a szoptatás;
- allergia az élelmiszer fehérje;
- pajzsmirigy-betegség;
- vesebetegség;
- diabétesz;
- epilepszia;
- onkológiában
- HIV.
Még egy jelentős túladagolása l-karnitin nem hozza kárt a szervezetben, de létrehoz egy ideiglenes kényelmetlenségek és kellemetlenségek.
- gyomorpanaszok, hányinger, hányás;
- túlzott izzadás;
- rossz szag a vizelet és verejték, valamint a levegőt;
- elalvási nehézség és fokozott aktivitás (ha l-karnitin este bevéve).
Anyagok és készítmények alapján az L-karnitin ma hihetetlenül népszerű, mert a nyilvánvaló előnyök: a hatékonyság, a rendelkezésre állás és a biztonság.
Az adagolás és hogyan kell alkalmazni
Tapasztalt oktatók ajánlani ügyfeleiknek olyan termékeket használ, L-karnitin a nap, amikor az intenzív edzés, a szárítás időtartama. Vedd el, és a sportolók, akik szeretnék növeli a kitartást és csökkenti a helyreállításhoz szükséges időt vételi időt, akkor válassza ki a saját:
- böjtölés;
- 1,5 órával a bevétel után;
- fél adag edzés előtt, a második - után negyed óra órák után.
Kábítószer L-karnitin nem károsítja a szervezetet, de a vételi szünet nélkül csökkentheti a szintézis sebessége a saját testéről. Ezért szükséges, hogy a tanfolyamok: két hónap után megkapta a szükséges két hetes szünet.
Liquid - képviselnek koncentrátum, amelyet hígítani kell vízzel.
Kapszulák és tabletták - a legtöbb könnyen használható.
Ampullák - használatra kész hígított koncentrátum.
Szakértők arra figyelmeztetnek, hogy az újonnan meg kell választani csak az L-karnitin formájában. Néhány gyártó kínál termékeket, amelyek kombinált formában l és D. Ők nem csak hasznos lesz, de ellenjavallatok: toxicitás miatt káros lehet. A fejlett országokban a forma karnitin D betiltották miatt a mellékhatásokat.
Az optimális dózis alapján számítottuk ki a százalékos egy adott anyag a készítmény és annak formája - tabletták, kapszulák, por.
Összegezve, a műveletet akkor nevezzük L-karnitin a szervezetben:
- segíti a fogyás;
- növelve a felszívódását fehérje, nem törik le az izmokat;
- résztvevő az oxidációs folyamat a zsírok, elősegíti az energia test;
- Ez csökkenti a káros koleszterin a vérben;
- Javítja az immunrendszert, serkenti a szellemi tevékenységet;
- Segít a máj méregtelenítő foglalkozni.
Egy ilyen lista hasznos tulajdonságai az anyag egyáltalán semmi ellen: ellenjavallatok és a káros mellékhatásokat hiányoznak. Minden sportoló tudja venni, azonos napi dózist számítjuk egyénileg, attól függően, a testsúly és a terhelés.