Kutatást a témában - tánc az életem, és miért érdemes táncolni,
Valószínűleg, az anyák és az apák álma, hogy azok a gyerekek nőttek fel, és vált a fejlett és a harmonikus személyiség. Ezért néhány szülő úgy gondolja, hogy mi egy kört vagy egy szakaszt, hogy rögzítsék a gyermek. Azt tanácsolom, hogy ez a tánc.
Miután megismerkedett a munka, akkor biztos, hogy tudja, hogy értékeljük a táncművészet - az egyik legnagyobb öröme az emberi, nemesítő lelki világot, és ébredés embereket, hogy a kreatív munkát.
4 év során az iskola tánc Alla Brass „Todes”. Az első lecke - táncol, hogy legyek a kedvenc időtöltése.
Relevanciája a témát. Sok gyerek tölti a napot az állam a modern világban - ül. Még a legfiatalabb tanuló játszik és rohangál egy kis időt. A testnevelési órák szükséges 1-3% -a napi idő két-három alkalommal egy héten.
A tanárok és a szülők gyakran emlékeztetett minket a gyerekek, hogy az egészségügyi védeni kell a korai életkorban. Jó egészséget biztosítja testedzés, megfelel a napi rutin és a táplálkozás, egészséges életmód ...
Az orvosok úgy vélik, hogy az iskolás korú gyermek mozogni legalább 60 percet naponta.
A projekt célja az -, hogy megtudja, miért emberek táncolnak, a tánc, és milyen hatással van az emberi egészségre. Felkelti az érdeklődést a gyermekek táncórákat.
1) tanulmányozza a háttérben anyag a projekt, hogy megismerjék a történelem tánc;
2) befolyásának elemzésére a tánc az emberi egészségre;
3) kérdőív kidolgozása és felmérési;
4) előállításához multimédia bemutatót.
Hipotézist. Dance - a záloga a jó hangulat és a jó közérzet.
E cél elérése érdekében már az irodalomban ebben a témában. Annak érdekében, hogy teljesítse a feladatot a gyakorlati rész felmérést végzett az általános iskolai tanulók és szüleik.
Ennek eredményeként a tanulmány azt találta, hogy sok gyerek szeretne megtanulni táncolni a tánc hozza az egészségügyi ellátás fejlesztésére az érzékek, a kommunikáció, a megjelenést.
Kutatási módszer - használt referencia írásban a munkát.
A vizsgálat során nem volt más kérdések: Miért akar egy ember táncol? Akár táncol az emberi egészségre gyakorolt hatását? Mennyire fontos a tánc az általános esztétikai és emberi fejlődés?
Az egyik szakaszában az volt, hogy megtudja, hogyan tájékozott hallgatók a témában. Végeztünk egy felmérést részvételével 21 általános iskolai tanulók az iskolában (1. függelék)
Az eredmények azt mutatták: a diákok úgy gondolják, hogy
1) tánca szükségességét:
Egészség - 25% Fun - Rugalmasság 6% - 69%
2) Tudja, hogyan kell táncolni hatások egészségre?
Igen - 35% Nem - 65%
4) Szeretné megtanulni, hogyan kell táncolni szépen?
Igen - 48% Nagyon - 43% Nem - 9%
A kérdés a szülőknek: „Szeretnél a gyerekek részt a táncban?” 20 megkérdezett szülők válaszolt egyértelműen: „Igen.”
Dance nyit, és felveti a lelki erő, hozza művészi ízlés és a szépség szeretete. Tudni szeretné, hogy minden alkalommal, hogy a fiatal - tánc, és meg kell erősíteni az egészségét a tánc.
Ezzel párhuzamosan, úgy döntöttem, hogy készítsen tanulmányt az osztályban, és megtanulják, mit dance befolyásolja a szervezet a gyermekek. Ebből a célból hoztam létre egy csoport 5 fő, akik 2 éven rendszeresen részt vesz a tánc. Tanítottam barát, amit az iskolában tanult táncokat. Eleinte nehéz volt. De hála a kitartás és a türelem az általános, a fiúk képesek voltak legyőzni a nehézségeket.
Végén 2 éves, úgy döntöttünk, hogy elemezze a sikerek és a következőket állapította meg:
-összehangolásának javítása mozgások;
-fejlődése a jó testtartás és a szép járás;
-önbizalom, önfegyelem és a szervezet;
-táncórákat tényleg segít megszabadulni a rendszeres megfázás (összehasonlítottam a tevékenységek a iskolalátogatás gyermekek csoportom B1 st és 2. évben a tanulmány eredményeit tükrözi a táblázatot). (1. függelék)
A nap telt el hiába, ha nem táncolok
Mi is a tánc Amennyiben az eredete? Hogyan nézzünk ez a művészet? Túl sok ember, különösen a gyermekek, maguknak a kérdést a fenti kérdésekre. Próbáljuk megválaszolni őket.
Mi is a tánc
- „A tánc - ritmikus mozgás a test” - olvassuk az értelmező szótár Dudena.
- „Tánc - egy elegáns, mért mozgás, harmonikusan tagjai különböző testhelyzetekben és a végtagjai” - írta 1721-ben, Dzhon Viver, a híres angol koreográfus.
- „Dance - a szakterületen műanyag és ritmikus mozgás, a test” - megtalálható a szótár S. I. Ozhegova
- „Tánc - ez nagyszerű.” - az orvosok szerint.
- „Tánc - ez egy lenyűgöző hobbi a kettő.” - vizsgálják az emberek milliói, hogy felfedezzék a tánc.
Válaszoljon az alábbi kérdésre: „Hol az eredete?”
Még a legrégebbi időkben, tánc egyike volt az első nyelv, hogy az emberek kifejezzék érzéseiket. Tudod, hogy az első ősi táncok messze attól, amit ma nevezik ezt a szót? Volt egy nagyon mást jelent.
Dance sokkal korábban, mint a beszéd. Amikor a természet tombolt, az ősi emberek táncaikat arra kérték, a természet nyugodt, nem szembenézni a halállal. Úgy ábrázolják táncukat a lágy szél, jó nap, nyugodt víz. Nem esemény nem teljes, nem tánc mozog. Különböző mozdulatok, gesztusok ember vet az ő tapasztalata a világ, helyezzük el őket a hangulat, lelkiállapotát. Hoppá, ének, pantomim játék kötődtek a tánc. Az ugyanazon tánc mindig, mindenkor, szorosan kapcsolódik az emberek mindennapi életében. tánc gyakran szolgált a tömegkommunikációs eszközök javaslatot, pszichológiai manipuláció. Helyénvaló emlékeztetni az afrikai népi táncok és rituálék sámánok. általában tartott egy nagyon hosszú ideig - néhány óra, vagy akár napnyugtától napkeltéig.
Táncművészet létezett ősidők óta. Sok országban a tánc - fontos és szerves része a kultúra, táncok kíséretében különböző nyilvános vallási rendezvények.
Fokozatosan, a mozgás primitív tánc változott: bonyolultabb, egyre simább, szebb. Tehát ott volt a táncművészet - az egyik legrégebbi területek népművészet.
- Dance - nagy gyógyító
Tánc egy nagyon különleges fajta művészet. Nem fárasztó, nem elvezetését, és csak kielégítő és jótékony hatással van az egészségre és lélekre. Ismerje meg a tánc, az emberek megtalálják az egészségüket ezüst kulcs. Miért? Mivel a tánc - a karmester a zene az emberi szervezetben. Dance bemutatja az emberi egészségre. Dance - nagy gyógyító. Kezdés táncolni lehet szinte bármely életkorban.
Az első hatás, amit észreveszel nagyon gyorsan - ez hangulat fokozása. izmok mozgatása a zene kezd pihenni, és a vér elkezd folyni az endorfinok - az úgynevezett „hormon az öröm”. Ez lehetővé teszi, hogy az a személy, hogy megtalálja a harmóniát tested, érezni a könnyedséget és lelkesedés.
Különböző mozgások, forgás, ugrás kénytelen törzs minden izom.
A tánc során szinte minden típusú izmokat. A program megkezdése előtt a táncórák kell tennie egy sor bemelegítő gyakorlatokat. Ezek arra szolgálnak, hogy a rugalmassága az izmokat, és felkészítse őket az intenzív munka. Ha nem razogreeshsya, károsíthatja az izom tánc közben.
Tánc közben meg kell lélegezni, felhasználva mind a felső és az alsó része a tüdőben. A helyes légzés, számos folyamat a szervezetben, vissza fog térni a normális, javítja az anyagcserét. Akkor kevésbé valószínű, hogy megfázik, és még beteg, talpra sokkal gyorsabb.
A tudósok úgy vélik, hogy a fokozott agyi aktivitás mindkét féltekén, az egyik szabályozza a munka a kreatív gondolkodás, amely akkor aktiválódik, az improvizáció, a második az a logikája mozgásokat. Ez a javulás fokozza táncos koordináció és ügyesség. Továbbá, a memória javul. És mégis, az emberek részt vesznek a tánc, minimalizálva a kockázatot az ilyen betegségek, mint „Alzheimer-kór”, amely segíti az agy lebomlását.
Több táncórákat hasznosak szem problémák, mint amire szüksége van minden alkalommal változtatni a hangsúly a látvány. Így erősíteni és szemizmok.
Tánc fejleszteni a légzőrendszer, az emberi szervezetben. Táncórákat tényleg segít megszabadulni a rendszeres nátha, hörghurut, sőt elősegítik során a betegség szenvedő emberek egy asztmás rohamot.
Ha gyakorolja az izomerő, az általuk termelt anyagok, amelyek erősítik a szervezet ellenálló képességét fertőzés.
Tánc hozzájárulnak a jó testtartás és a szép járás. Mérsékelt kiegyensúlyozott terhelési minden izomcsoport fokozatosan amely egy erős izmos fűző, hogy tartja a gerincet a megfelelő helyzetben. Még ha van megsértése testtartás és scoliosis kezdeti szakaszban, egy idő után van egy jelentős javulás a hátsó, és állandó, kitartó képzés a szomorú diagnózist lesz elfelejteni. Gyönyörű járás és arra, hogy „tartsa magát” - egyik összetevője a siker.
Az emberek táncolnak van értelme az önbizalom, nem tudnak
csak mozogni kecsesen, hanem a szép ruhát, a reflektorfényben.
Tánc hozza fegyelem és a szervezet. Ahhoz, hogy minden feladatát, írjon jelentéseket, majd rohanás le az edzőterembe - csak az emberek egy erős akarat.
Tánc - a legjobb gyógymód a stressz. A tánc gondoskodik a lelki ember.
Így a tánc az élet meghosszabbítása, hozzájárulhat a fenntartásához általános
hang és lehetővé teszi, hogy mentse a kapacitás az ember, hogy az utolsó nap az élet.
- Stílus Tánc és egészség
Minden tánc saját hatása van a szervezetben.
Például társastánc hasznosak, hogy segítenek, hogy megerősítse a szív. Azt is megfigyelték, hogy a leckéket hastánc jótékony hatással az arcon és vissza színe. Hastánc aktívan fejleszti a koordinációt, a vesztibuláris rendszer, jótékony hatással van a szalag, szív-és érrendszert. Manapság, hastánc volt egyenletes és kiváló megelőzés a magas vérnyomás és a nyaki degeneratív betegség lemez.
Nem kevésbé népszerű ma, latin-amerikai táncok. A hatása a latin tánc a fizikai állapota a személy tagadhatatlan. Elkapta őket rendszeresen, akkor tartsa a figura alakja könnyedén. A tánc, a legtöbb terhét a láb és a fenék. Éppen ezek a testrészek jelentősen javítható a latin-amerikai táncok. Vagyis ezek a táncok a hatékony megelőzés cellulit és a visszér. Emellett Latina csökkenti a vérnyomást.
Jazz - energikus és kifejező tánc. Jazz tánc nagyon szórakoztató, továbbá javítja a koordinációs mozgások.
Sztepptánc - az egyik legstílusosabb típusú tánc. Érintse verni, mint mondják a szakemberek, ez nagyon szórakoztató és érdekes. Tulajdonságokat, amit kell chechotochniku - jó ritmusérzék és koordinációs mozgások.
De minden stílus egy közös dolog: javítják a légutakat, ami csökkenti a megfázás és hörghurut, asztma, sőt a táncosok ott végzik el annyira, mint a hétköznapi emberek. A rendszeres testmozgás javítja a rugalmasságot, a reakció, van kegyelem. Az ember kezdi érezni energikus és erőteljes. Ez fémjelzi a minden táncos. Még időskori lehet meghatározni, hogy a férfi vett részt táncokat.
Sokan kérdezik, hogy táncórákat hasznos? Orvosok minden ország, persze, megmondja: „Igen!” Ezen túlmenően, a tánc terápia kell tekinteni egy új és nagyon népszerű trend a modern orvostudomány. Az orvosok szerint a előnyeit tánc valóban nagy, és a normál osztályokban hozzá tudnak járulni a fokozatos javulása az általános egészségi személy.
Tantseterapiya - az egyik leghatékonyabb területek összehangolása fizikai, szellemi és érzelmi tevékenység.
A pszichológusok szerint, mindannyiunknak van egy védő héj fagyos izmokat. Tánc ember megszabadult tőle, és a lelke találja harmóniát.
Modern tantseterapiya célja, hogy csökkentse az izomfeszültséget. Ez segít növelni az emberi mobilitás.
Tantseterapiya. részeként pszichoterápia, a fő hangsúly a belső állapotát egy személy, hogy mi történik az érzelmeit ebben a pillanatban. Ezért tantseterapii cél -, hogy tanítani egy személy a mozgáson keresztül, hogy kifejezzék érzéseiket.
Artterapevt Burmistrov EA tantseterpii tagszervezetétől kimondja: „A tánc - oly módon, hogy kifejezze személyes érzéseit és tapasztalatait, és ez különösen hasznos lyudlyam tapasztalt kommunikációs nehézségek kapcsolatok létrehozásával. Ez az a fajta kreativitás segít elsajátítani a kommunikációs készségek megfelelő partnerség kiépítése ".
A tantseterapiey osztályok tanítani az embereket, hogy élő „itt és most”, és élvezni. Ez megváltoztatja az életminőséget. Mert ha élünk az öröm, még szeretteink kezdenek öröm a tény, hogy közel vannak hozzánk.
5. Tánc az életem
Ahhoz, hogy a tánc, azzal kezdtem, 6 év a csoport „Todes”.
Az első táncórák nekem, és más fiúk tánc lett a kedvenc időtöltése. Az irányt, ahol a barátságos személyzet táncol - „Hip Hop”. Állunk különböző események. (Függelék).
Sokat tanultunk a tánc, amely szintén örömmel állnak.
Az osztályteremben már kiforrt a mozgásuk alapján a zenét. Első mozgalmak ügyetlen. Azt találták, hogy nehéz megtartani a test egyensúlyát, de fokozatosan fejlődött a bizalom, mozgékonyság és a gyorsaság a mozgás.
Dance teszünk heti három órában. Ez egy nagy munka, hogy az erő nem mindenki számára. Minél többet gyakoroljuk, annál jobban szeretem a táncot. A tánc mondok hangulat és az érzelmek.
Amíg a táncórákat kellett egészségügyi problémák. Gyenge immunitás, gyakori megfázás, problémák testtartást és a járás. Most már egyre kevésbé valószínű, hogy beteg a SARS, felegyenesedett testtartás én lettem emancipáltabb.
Így a tánc lett az életem részecske. Adnak nekem az egészségügyi, az önbizalom, és inspirálnak, javítja a hangulatot. Tánc - ez ösztönzi a tanulásra és az aktív élet az iskolában. Én és a srácok, akik foglalkoznak velem a csoportban, büszkék vagyunk arra, hogy mi van a lehetőség, hogy kifejezzék magukat a tánc és megmutatni tudásukat másoknak.
Összefoglalni. Dance ad egy személy egy hihetetlenül kellemes lehetőséget, hogy felfedezzék a belső „I”, hogy megtalálja a harmóniát, és ad egy lökést az energia és az egészség a test egészére. Végül is, ez már régóta tudományosan bizonyított jótékony hatásai táncórák az emberi egészségre, és nem csak lelki, hanem fizikai. Önbizalom, az önkifejezés, a kreativitás örömet, és kiváló eszköz a stabil működését minden test rendszereket.
Végeredményben azt fogja tenni bizonyos következtetéseket az előnyeit tánc az emberi egészségre:
• javítja az általános fizikai állapota a személy;
• állapotának javítása a szív és a tüdő;
• A tömeg növekedése és az izomtónus;
• Képes kezelni tömege;
• Meg kell erősíteni a csontokat és csökkenti a csontritkulás kockázatát;
• Fejleszteni kell a tiszta koordinációs mozgások;
• Biztosítja a test rugalmasságát, gyorsaság és a belső erőt.
Dance hatások érzelmi állapot az alábbiak szerint:
• javítása érzelmi állapot egészére;
• felfogása az élet egy teljesen új, pozitív aspektusait;
• Nagyobb önbizalom és az önbecsülés;
• Egy jó módja, hogy megakadályozzák és a depresszió kezelésére.
A kérdőív az általános iskolai tanulók.
- Mit gondolsz, miért van a tánc?
Dance szükséges, hogy:
2) Tudja, hogyan kell táncolni hatások egészségre?